Kilolar Firarda 😎

hedef54kg .!.:

ooo afferinn diyetisyeninin gülüüü afiyet olsunn


cnm ben de mezun olunca aldım,kalori filan da saymadım hiçbir kural yoktu işteböyle oldu bilinçli yersek herşeyden tüketebiliriz dengeleyip diye düşünüyorum canım

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Geldim geldim yetiştim mi bilmiyorum.

Geçen hafta 80.1
Bu hafta 80.6
Veremedim maalesef burdan uzak olmak hiç iyi değil kendime söz verdim mutlaka hergun buraya gelicem size mahcubum zaten

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Bu hafta sıfır spor vardı maalesef. Hedefimin altında kaldım. Ama en azından eksiye düştüm. Tek tesellim bu
Geçen hafta:63.9
Bugün:63.4
Fark:500 g
Yüzde:0.784
Gelecek hafta hedefim:62 inş

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Sağ ol canım

BerryShake aklıma girdi nasıl bir kaçamaklı gün olacak belli değil neler neler yedim daha şimdiden akşam müthiş bir menü paylaşacağım

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Çok güzel eksi kuzum tebrikler. ❤

Rabbim acil şifalar versin kuzum ya çok üzüldüm. Yumurtalık alınamıyor mu. Tedavi başladı değil mi. Dualarımız annenle canım. ❤

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Selam kizlar önce bildirimi yapayım sonra alıntılara dönerim
Geçen hafta:62.7
Bugün : 63.00
Fark: +300 Gr
Neden eksiye gecemedigimi anlamıyorum , bu hafta içi biraz kaçamak yaptım evet ama gerçekten sinirim bozuluyor

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Hadi o zaman baslasin yaris hzlsel bu yil basina rahat girelim zaten bisey yaptigimiz yok yilbasinda falan cekirdegi rahat citleyelim bari

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

tişikkir idirim cinim

ay çok tişikkir idirim

olsun kuzum eksi candır moral bozmak yok . nasıl azimle kilo alıyorsak azimle de verebiliriz

teşekkür edrim cınım

nemaprroblemmma olur böyle vakalar önemli olan pes etmemek

vaşşşşş maşallah

eksi candır gerisi heyecandır haftaya aynı hedefi koymuşuz cinim ... bence yapabiliriz

aramızda 300 g ın lafı mı olur canım... öyle olur arada duraklar; ama bir sonraki hafta pes etmezsen beklediğinden fazla eksi geleceğine eminim dostum...

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Tunaydin kizlar gelemedim smdi arabaya bindik yola ciktik boludan cikmadan yedigölleri gezicez sonra yolculuk eve inșallah

Genişletmek için tıkla...

Calypso95 .!.:

Geçen hafta 76.7
Güncel 76.1
Fark -0.6
Yüzde: %0.78

@Azimliiii @Ucmelekannesi @DeryaOnDiet Eki Görüntüle 2921746

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Kızlar hayat ne garıp daha gecen gun gusel haberle gelmiştim, şimdi ise sanki hayatım yıkıldı..annemin yumurtalık kanseri oldugunu ogrendık ve dr un konusmalardan anladıgım ileri safha..çok korkuuorum cok uzgunum, nolur dua edin

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Amin canım , muhtemelen yumurtalık ve rahım tamamen alıncak sonra da kemoterapi, baska yerlere sıcramıs ta olabilirmiş ped bakılcak , tahlılere devam edılıyo, ona gore yol alcaz , çok sinsi ve kendını belli etmeyen bi hastalıkmış, şişkınlık ve karın agrısıyla gittik ..sagolun canım , Allahım tum hastalara anneme de şifa versın ınsallah

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

peki gündüz uykularını azalttır canım
benim de gündüz çok uyuduğunda gece mahvediyor beni

bir de akşamları bütün vaktini ona ayırmaya çalış, yapacağın işleri o uyurken yap, seninle ne kadar vakit geçirirse o kadar huzurlu uyur

benim ufaklık da böyle, geçtiğimiz 2 hafta eve gelir gelmez çalışmaya devam ettimkızlarıma hiç vakit ayıramadım, 2 haftadır uyku düzeni o kadar kötü ki gündüz çok uyumamasına rağmen

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Amin canım , muhtemelen yumurtalık ve rahım tamamen alıncak sonra da kemoterapi, baska yerlere sıcramıs ta olabilirmiş ped bakılcak , tahlılere devam edılıyo, ona gore yol alcaz , çok sinsi ve kendını belli etmeyen bi hastalıkmış, şişkınlık ve karın agrısıyla gittik ..sagolun canım , Allahım tum hastalara anneme de şifa versın ınsallah

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Kızlar hayat ne garıp daha gecen gun gusel haberle gelmiştim, şimdi ise sanki hayatım yıkıldı..annemin yumurtalık kanseri oldugunu ogrendık ve dr un konusmalardan anladıgım ileri safha..çok korkuuorum cok uzgunum, nolur dua edin

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Evet canım az vakit ayırınca oluyor. Gündüz de evde olmayınca. Çalışan anne olmanın dezavantajı maalesef. Yorgun olmaya bile hakkın yok

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Kanserli bölgelerin tamamını ameliyatla alsınlar canım. Kemoterapiye başlamadan. En hızlı tedavi o oluyor. Rabbim şifa versin inşallah

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Kanserli bölgelerin tamamını ameliyatla alsınlar canım. Kemoterapiye başlamadan. En hızlı tedavi o oluyor. Rabbim şifa versin inşallah

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Başlangıç tarihi:20.09.2021
Başlangıç kg:75.2
Bugün :74.00
Fark :-1200

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

Eee haftaların birikimi

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

ayyy ben de ben de inşallah başarılı olurum

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Amin canım , muhtemelen yumurtalık ve rahım tamamen alıncak sonra da kemoterapi, baska yerlere sıcramıs ta olabilirmiş ped bakılcak , tahlılere devam edılıyo, ona gore yol alcaz , çok sinsi ve kendını belli etmeyen bi hastalıkmış, şişkınlık ve karın agrısıyla gittik ..sagolun canım , Allahım tum hastalara anneme de şifa versın ınsallah

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Olursun canım bu kadar istekli olduktan sonra


Amin canım ❤

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Günaydın kızlar

65 olsun yılbaşı hedefim canım.

Afiyet olsun ortim

Eki Görüntüle 2921538

Geçen hafta 79.300
Bu hafta 78.000
Haftalık hedefim

Haftaya hedefim 77

%1,639

El_Em geçmiş olsun canım, bende olmuştum geçiyor 1-2 güne kadar ama biraz agresif oluyor hasta

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Sorma. Dün gece 1 de uyudu. Sabah 5 te uyandı. 8 buçukta uyudu. Sinirlerim aşırı yıprandı. Cidden oturup ağlayasım var. Kendimi geçtim. Onun gelişimi de kötü etkileniyor. Sakin kalıp bi çözüm bulabilirim inş

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Kaptanım ne yazıkki kilom bu hafta dikkat ettim ama spor hiç yapamadım birde regl haftasındayız bugün yarın, olmak üzereyim ama inşallah bundan sonra daha düzgün katılım sağlayacağım bu hafta koşulturmacayla geçti

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Merhabalar kızlar
Kilo bldirimi
Geçen hafta :73.2
Güncel : 72
Fark: 1.2

Haftaya hedef: 71.1 @Eki Görüntüle 2921557
El_Em @Ucmelekannesi @Azimliiii

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Geçen hafta:76,35
Bu hafta:74,85
Fark:1,5
Yüzde:1,96Eki Görüntüle 2921565
El_Em @Azimliiii @Ucmelekannesi @Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Eki Görüntüle 2921574

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Pazartesi eksiydim ama hafta ucinde burjac kez kacamak yapinca biyle oldu.
Gecen hafta:74,8
Bugub:74,9
Fark:0,10
Yuzde: 0,13
Haftaya hedef: 74,2

@Azimliiii @Ucmelekannesi @Calypso95 kardelelen321

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Eksiye düşmüşüm a dostlaaaaaar
Geçen cuma: 92,15
Bugün: 91,95
Fark: 0,2
%0,217
Haftaya hedef 90
@Azimliiii @Ucmelekannesi @Tempus El_Em
Eki Görüntüle 2921579

Genişletmek için tıkla...

Sonsuz umut .!.:

Geçen cuma 69,60
Bugün 68,75
Fark-850 gram
Yüzde 1,22
(Tahminimden daha iyi )

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

El_Em @Ucmelekannesi kardelelen321 cnm haftaya cuma hedefim 60.5 olsun oy anammm
Bu pazartesi 62.6 kg cuma 61.3 kg fark -1.3 kg :)
Amaaa salı yeni düzenimin ilk gününde 62.8dim vee ondan fark -1.5 kg
Eki Görüntüle 2921609

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Geçen Hafta:68,4
Bu Hafta:68,2
Fark:0,2
Yüzde:0,292
Hedef: 67,9
@Ucmelekannesi @Azimliiii @Pnrrr-20 kardelelen321

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Gecen cuma 65.15
Bu cuma 67.40
fark +2. 25
yüzde %3.454
BerryShake çok özür diliyorum canim kusura bakma kuzum @Azimliiii El_Em

Eki Görüntüle 2921636

Genişletmek için tıkla...

diyetcigeldihanim .!.:

Salı 80.5
Cuma 78.3
Fark 2.3
Yüzde %2,857

El_Em kardelelen321 @UcanSupurge

Haftaya hedefim 76.5

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Gecen hafta:72.45
Bugun 72.10
Fark 350 gr
Yuzde 0.48
Haftaya hedef 71
Regl oldugum icin bekledgim kadar kilo veremedim
@Sonsuz umut

Genişletmek için tıkla...

Dermabebak .!.:

İlk başlangıç 69.5
Suanki kilo : 66.9
Eki Görüntüle 2921664

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Şimdi ben size kilomu söyliyeyim de benim gibi şok olun e miii BerryShake 64 demişsin canjm hani 64 olsambenim kilo almamın sebebi de son 2 ayda baya salmamdı yoksa 3 senedir ben 57 kiloyu geçmiyordum yukarıya ve geldi beklenen az yarimuhendis kaç kilo aldı kaç kg olduuuuuu dıdıdıdıdıdıdıdıdıdınnnn
Temmuzun sonunda 55.5 ile izine ayrıldım ve bugün eylülün 24 ü toplamda 2 aydaaa 17kg72.4 çıktım bunu hala daha kendime nasıl yapabildim diye vahlanıyorum. Millet hamileliğinde 9 ayda 17 kg almıl ben nasıl 2 ayda aldım aklım hayalim şaştı neyse ki yeniden verilecek bu kilolar El_Em kaptanım elinde sopayla gelmeni bekliyorum çok büyük hakkındırr

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Gunaydin
Gecen cuma 69.65
bugun 68.95
fark: 700 gr
%1.005
haftaya hedef 68.5
Eki Görüntüle 2921670
El_Em @Beyaz leylak @Ucmelekannesi @Azimliiii kardelelen321

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Hadi yarışalım kızlar o halde kilolar da çok yakın Ben bugünü ödül günü yaptım yarın kaç artı çıkarım Allah bilir

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Geldim geldim yetiştim mi bilmiyorum.

Geçen hafta 80.1
Bu hafta 80.6
Veremedim maalesef burdan uzak olmak hiç iyi değil kendime söz verdim mutlaka hergun buraya gelicem size mahcubum zaten

Genişletmek için tıkla...

hadikonusalim .!.:

Bu hafta sıfır spor vardı maalesef. Hedefimin altında kaldım. Ama en azından eksiye düştüm. Tek tesellim bu
Geçen hafta:63.9
Bugün:63.4
Fark:500 g
Yüzde:0.784
Gelecek hafta hedefim:62 inş

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Ya şifreni değiştir falan diyor sizde de oldu mu?

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Selam kizlar önce bildirimi yapayım sonra alıntılara dönerim
Geçen hafta:62.7
Bugün : 63.00
Fark: +300 Gr
Neden eksiye gecemedigimi anlamıyorum , bu hafta içi biraz kaçamak yaptım evet ama gerçekten sinirim bozuluyor

Genişletmek için tıkla...

Calypso95 .!.:

Geçen hafta 76.7
Güncel 76.1
Fark -0.6
Yüzde: %0.78

@Azimliiii @Ucmelekannesi @DeryaOnDiet Eki Görüntüle 2921746

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Kızlar hayat ne garıp daha gecen gun gusel haberle gelmiştim, şimdi ise sanki hayatım yıkıldı..annemin yumurtalık kanseri oldugunu ogrendık ve dr un konusmalardan anladıgım ileri safha..çok korkuuorum cok uzgunum, nolur dua edin

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

hu huuuu harikasınnn

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Harika eksi canım tebriklerrr
Ve sanada çok geçmiş olsun aynen çok agresif

Seni okudukça kendime benzetiyorum oğlumun 3 ay 1 yaş döneminde bende çalışıyordum 0 uyku ile işe giderdim ruh gibi iş yerinde uyurdum flaan sabır diliyorum canım

Bu hafta iyi değerlendirirsen güzel eksi gelir canım

Çok iyi gidiyorsun canım maşallah

Oooo harikaaaaa

Hayırlı olsun canım yeniden başlangıcın

Fazla bir arttı gelmemiş canım ama eksi olsa mutlu olurduk tabi dikkat etmek lazım kaçamaklara

Tebrikler canım

Bence baya iyi eksi canım tebriklerr

Donutlar manıtlarr harikasın burcum

Bu hafta dha çok gitsinn yaa hiç yakışmıyor bu rakamlar sanaa bak hepsi geçecek yakında seni

Ben kaçırdım niye böyle oldu kuzum

hu huuuu harikasınnn

Tebrikler canım fotoğraf var mıydı

E hani börekler

Kızzzz seeennnn neyyy
Unuttum yazdıklarını aldıklarımıza değil vereceklerimize bakalım hızlı gidecek daha zevkli olacak ama yorulldum deme lüksün yok Zeynebim

Tebrikler hilalcim güzel eksi

Ya evet 1.sayfada sıralama pat pat değişiyor

Hoşgeldin canım
Niye mahcup olasın keyfi bir durum değildi en odaklandığın anda oldu sonuçta Kader kısmet olsun
Sen iste yine verilir

Yinede çok iyi gitmiş canım tebriklerrr

Aynen canım benzer şifre oluyormuş güvenlik amacıyla

Canım olabilir son 2 gün menülerinde ödem yapacak bir şey var mıydı moral bozmak yok diyetimiz uzun soluklu 1 haftada bitip gidecdk bir şey değil ki bugünkü sonucu çok takılma

Güzel eksi canım tebriklerrr

Çok geçmiş olsun canım rabbim şifasını versin inşallah

Genişletmek için tıkla...