- 14 Aralık 2012
- 1.223
- 4
- 158
eline sağlık pelincim harika olmuş hele 1. ben olunca
Eki Görüntüle 820069 listemizin yeni kilolarimiz eklenmis hali
Yarismamiza kurallar da koymayi dusundum tabi siz de uymak isterseniz
1- Bildigimiz gibi her sali aksam saatlerinde gelip yaziyoruz kilolarimizi
2- Her gun ne yedigimizin raporunu gun icinde herhangi bi saatte gelip buraya yazarak birbirimizi daha cok sevklendirecegimizi dusunuyorum, hatta bu resimlerle de taclandirilabilir
3- Tarti gunu kilo alamayan ya da vermis olan kisi icin, cezayi birincimiz vericek, ceza ortalama olarak en az 500 kalori olacak(gun ici tuketilmesi gereken ogunler haricinde )
4-Hafta iclerinde gunde 3 ogun yemek sart. Yok sabah canim bisi istemedi, vay efendim midem bulandi cik kabul etmiyoruz illa ki o mideye kahvalti girecek
5- Her sabah kahvaltidan once ya da sonra 2 kasik pekmez icilecek :79:
6- Okullariniz, dersleriniz oldugu icin gun icindeki ara ogunlere pek karisamiciiim FAKAT, aksam yemekten sonra 1 porsiyon meyve ve abur cubur (kuruyemis, patlamis misir olabilir) kesinlikle bunlar yenilecek.
7- Uyumadan once de balli sut, sekerli yogurt, cicibebe sut bu 3 luden herhangi biri tuketilmeden uyumak yok
Yarismaci arkidislerime sevgiler
Olmaz mı, bak bugün tartılma günümüz sen de tartıl katlı bize :)
Eki Görüntüle 820069 listemizin yeni kilolarimiz eklenmis hali
Yarismamiza kurallar da koymayi dusundum tabi siz de uymak isterseniz
1- Bildigimiz gibi her sali aksam saatlerinde gelip yaziyoruz kilolarimizi
2- Her gun ne yedigimizin raporunu gun icinde herhangi bi saatte gelip buraya yazarak birbirimizi daha cok sevklendirecegimizi dusunuyorum, hatta bu resimlerle de taclandirilabilir
3- Tarti gunu kilo alamayan ya da vermis olan kisi icin, cezayi birincimiz vericek, ceza ortalama olarak en az 500 kalori olacak(gun ici tuketilmesi gereken ogunler haricinde )
4-Hafta iclerinde gunde 3 ogun yemek sart. Yok sabah canim bisi istemedi, vay efendim midem bulandi cik kabul etmiyoruz illa ki o mideye kahvalti girecek
5- Her sabah kahvaltidan once ya da sonra 2 kasik pekmez icilecek :79:
6- Okullariniz, dersleriniz oldugu icin gun icindeki ara ogunlere pek karisamiciiim FAKAT, aksam yemekten sonra 1 porsiyon meyve ve abur cubur (kuruyemis, patlamis misir olabilir) kesinlikle bunlar yenilecek.
7- Uyumadan once de balli sut, sekerli yogurt, cicibebe sut bu 3 luden herhangi biri tuketilmeden uyumak yok
Yarismaci arkidislerime sevgiler
üç öğünü atlamıyorum ama aradaki pekmez, abur cubur, meyve onlar hiç yokk..belki akşamları cici bebe..ama bu liste harika olmuş uygulamalı, şevke geldimm saol canımm:))
pelincim güzel olmuş yeni kurallar uymaya çalışalım bakalım :)
nute tebrik ederim en birincisin :)
kahvaltım: domates biber kızarttım bi haşlanmış yumurta meyve suyu :)Esnek de yaptim kurallari uymaya calismicak, direk uymalisin
Ne yedin bakiyim sabah sabah?
Bu arada aksam o kasar patlamis misirdan sonra bir ton sivilceye maruz kaldim, once kukurtlu sabunla yikadim, gul suyu ile sildim (sivilecelli kisimlara pomad yaptim tum yuze yayilmasin diye, sonra da tum yuzume limon surdum sabah sivilcelerimin biri bile yoktu :):):):)
Esnek de yaptim kurallari uymaya calismicak, direk uymalisin
Ne yedin bakiyim sabah sabah?
Bu arada aksam o kasar patlamis misirdan sonra bir ton sivilceye maruz kaldim, once kukurtlu sabunla yikadim, gul suyu ile sildim (sivilecelli kisimlara pomad yaptim tum yuze yayilmasin diye, sonra da tum yuzume limon surdum sabah sivilcelerimin biri bile yoktu :):):):)
Pomad mı yaptın nasıl yani canım? Ah bende de çok sivilce var fındık fıstıktan mıdır yağlı yiyorum diye midir anlamadım
Kahvaltıda geç kaldığım için fırından aldığım simit ve giderken termos bardağıma hazırladığım adaçayımla yaptım
Şimdi eve geldim ve yemek yiyeceğiimm makarna yapacağım:)
pomad derken boyle pamukla sadece sivilceli olan bolgeye pit pit vurarak surdum :) sivilce diger taraflara yayilmasin diye
dene istersen canim,aktardan kukurtlu sabun almistim iste, gul suyu da evde vardi, bi de gittim hemen limona sarildim :)
ohh afiyet bal seker olsun
Ben de kahvaltidan sonra bi ogun de haslama nohut et yedim yine :)
Ustune de kucuk 5 tane bayram cikolatasi ile kola ictim, demin de 5-6 tane sarma yuttum birazdan yimek yerim ben de
Gül suyum var kükürtlü sabunu da bekliyorum doa kozmetikten gelecek inşallah bugünlerde kullanıciimm inşallah işe yarar bende de
Insallah canim, kilo alicaz derken bi de sivilceli kizlar olmak istemiyoruuuz
Evet yaaa
Sabah pekmez yemeyi unuttum şimdi yesem olur di mii kural ihlali sayılmasın
kızlaar tahlilim sonuçlandı
kilo almamam için hiçbir sebep yokmuş her şey normal tüm değerlerim normal "gayet sağlıklısın senin diyet yapmana da gerek yok sevketmeyeceğim diyetisyene bir tek vitamin yazıyorum" dedi ve gönderdi
kaç kilosun ki canım? yaş-kilo-boy?
Boyum 160 yaşım 20 kilom 44.6 yarışmaya istanbuldan katılıyorum
Şaka bir yana 42 kilodan çıktım bu kiloya ama hala zayıfım :2:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?