- 5 Ekim 2010
- 683
- 119
- 123
şöyle söyliyim doktora gitmeden benim kadar iştahsız biri varmıydı bilmem..yıllardır kilo almak için uğraştım,kendi çabalarımla olmıycağını anladım ve yardım almaya karar verdim.bugün tam 1 ay oldu doktora gideli giderkenki kilom 43dü şimdi 47..iştah açmak için bira mayası kapsülü veridi ve mide genişlemek lazım dedi ama öyle sanıldığı gibi dolu dolu bi yemek listesi vermedi bana göre hazırladı listeyi..kısa bi şekilde yazayım
_kahvaltı
1yumurta yada 8zeyttin
1tatlı kaşığı tereyağ
1tatlı kaşığı bal yada reçel
1parça peynir
3dilim ekmek
_öğle
2kepçe sebze yemeği yada baklağil yada 3 köfte yada 1parça tavuk yada balık
6yemek kaşığı pilav yada makarna yada 3dilim ekmek
_akşam
2kepçe sebze yemeği yada baklağil yada 3 köfte yada 1parça tavuk yada balık
6yemek kaşığı pilav yada makarna yada 3dilim ekmek
_gece (9buçuktan 12ye kadar)
1dilim kek 1bardak süt yada yada.......
![KK34 :34: :34:](/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif)
_kahvaltı
1yumurta yada 8zeyttin
1tatlı kaşığı tereyağ
1tatlı kaşığı bal yada reçel
1parça peynir
3dilim ekmek
_öğle
2kepçe sebze yemeği yada baklağil yada 3 köfte yada 1parça tavuk yada balık
6yemek kaşığı pilav yada makarna yada 3dilim ekmek
_akşam
2kepçe sebze yemeği yada baklağil yada 3 köfte yada 1parça tavuk yada balık
6yemek kaşığı pilav yada makarna yada 3dilim ekmek
_gece (9buçuktan 12ye kadar)
1dilim kek 1bardak süt yada yada.......
![KK34 :34: :34:](/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif)