Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Tünaydın

Chocolita .!.:

Tünaydın

Genişletmek için tıkla...

Uyudun mu kiz bi saate kadar

Kizkardesime gitcem. Bebesi kac gundur uyumuyormus. Az gideyimde bakayim cocuklarina . Oda uyusun

7bin adim cepte. 1 saat tın tın yurudum yurume bandinda

Gunaydin kizlar,

Sporu ekmekle ekmemek arasinda dusunceler içinde oturuyorum yatasim var daha

Bugün burada hava güzel, güneşli. 45 dakika yürüyüş yaptım. Parkta oturuyorum.

Chocolita .!.:

Gösterdiğin özen için teşekkür ediyorum Leslie de yapabilirdin evde. Bende aksi gibi yağmurda yürümeyi severim. Yaz sıcağında yürümek mi yağmur mu desen kar kış yağmur

Genişletmek için tıkla...

Isteydim canım arada yürüdüm ,yagmura yakalanınca markete kacip bugunun alisveriside aradan cikarttim ,ohh masallah

Iyi pazarlar kızlar ,bende bi orda bi ordayım aksama misafirim var ama uzakta olduklari icin birkac saate burda olucaklar misafir varken is yapmayıda sevmiyorum sanırim aksama kadar ugrayamam menü birakmaya gelirim

delfinia .!.:

Bugün burada hava güzel, güneşli. 45 dakika yürüyüş yaptım. Parkta oturuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ah ne güzel
Burada hava dengesiz. Hava kapali. Ara Ara yagmur yagiyor. Gunes kendini 2 dk gosterip yine kayip oluyor

Arrietty_ .!.:

Uyudun mu kiz bi saate kadar

Kizkardesime gitcem. Bebesi kac gundur uyumuyormus. Az gideyimde bakayim cocuklarina . Oda uyusun

7bin adim cepte. 1 saat tın tın yurudum yurume bandinda

Genişletmek için tıkla...

Dün sabah 6.30 uyuduk geç kalktım ya

Arrietty_ .!.:

Ah ne güzel
Burada hava dengesiz. Hava kapali. Ara Ara yagmur yagiyor. Gunes kendini 2 dk gosterip yine kayip oluyor

Genişletmek için tıkla...

Cuma günü burada kar serpiştirdi ve bugün tam bir bahar havası var. Havalar değişken sahiden.

Tartıya yaklaşırken biraz motive olsun

Ekmedim

Bir ben ekmemisim, salon bombos

Selam kızlar,bugün acayip temizlik ve yemek yaptım, yarın misafirim vra diye ama şimdi oturdum, ezana 2 dk var hayırlı iftarlar herkese

Goklerce .!.:

Selam kızlar,bugün acayip temizlik ve yemek yaptım, yarın misafirim vra diye ama şimdi oturdum, ezana 2 dk var hayırlı iftarlar herkese

Genişletmek için tıkla...

Oh ne guzel, bir gun onceden hazirlik yaparim ben de misafire hep, yoksa cok stres yaparim.
Yarin keyfini cikarirsin bugunun
Hayirli iftarlar

Iyi aksamlar kizlar
Bugunku menum
09:00 1 dilim peynir, 5 zeytin, 1 dilim ekmek
13:00 1 elma
16:00 et sote, salata
18:00 2 kuru kayisi
Su 2 litre
Spor yok
Chocolita

Selam
Eve simdi girdim bende

Sabah
2 haslanmis yumurta
Biraz domates
1 dilim koy ekmegi

Ara
1 Havuc

Aksam
2 kepce yahni
2 yk yogurtlu mantar sote

Su 2L
Spor 1 saat yurume bandi
Chocolita

Chocolita

Selam kızlar ay çok verimsiz bir gün totalda çok da memnun olmadığım bi hafta geçirdim
Yarın herşeye yeniden başlıyorum
Bu hafta çok hareketsiz kaldım
Gelelim menüye
Sabah 1 porsiyon patatesli yumurta 1 dilim peynir domates salatalık 2 dilim ekmek
Arada 1 avuç ceviz yedim
Akşam 1 kase çorba eşliğinde 1 dilim daha ekmek yedim sonra 2 sıkım çiğ köfte 1 ayran
Az da diyet dışı yedim kendimden özür diliyorum
Su 1 lt
Adım 5000
Chocolita

Dutt .!.:

Selam kızlar ay çok verimsiz bir gün totalda çok da memnun olmadığım bi hafta geçirdim
Yarın herşeye yeniden başlıyorum
Bu hafta çok hareketsiz kaldım
Gelelim menüye
Sabah 1 porsiyon patatesli yumurta 1 dilim peynir domates salatalık 2 dilim ekmek
Arada 1 avuç ceviz yedim
Akşam 1 kase çorba eşliğinde 1 dilim daha ekmek yedim sonra 2 sıkım çiğ köfte 1 ayran
Az da diyet dışı yedim kendimden özür diliyorum
Su 1 lt
Adım 5000
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım önemli olan devam etmek bazen iyi gitmese de bırakmamak

Selamlar herkese
24 mart menüm

Sahur
Yeşillikler peynirli sandviç
2.5 bardak su

İftar
1 hurma
1 kase Etli terbiyeli çorba
2 y.k Kıymalı kapuska
3 y.k pilav
1 haşlanmış tavuk baget
Biraz salata
1 kaşık yoğurt

Akşam 2 fincan çay

Adimlarim da bu şekilde

Chocolita

24 mart
Sahur 1b.süt,1h.yumurta
Akşam 1tb ıspanak yemeği,1/2tb.keşkek, 1hurma
Su 1.5lt
Spor - yok adım

Chocolita A Arrietty_