Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

Kızlar genel bir açıklama olsun

Diyet dışı cezası 24 saat içinde uygulanır. Mazeretsiz tamamlanmadığı durumda uyarı verilir.
Hasta olmak mazerettir. Bunun dışında ciddi bir mazereti yoksa ertesi güne sarkmaz. 24 saat içinde 45 dk ayrılabilir. Lütfen buna dikkat edelim.
Ramazan sahur dolayısıyla uyku düzenimiz epey bozuldu farkındayım. Adım yarışlarına da bu yüzden ara verdik. Ama cezalar konusunda esneklik yapılırsa diyet dışı beslenme artacak, hareketsizlik de tartı da + olarak bize geri dönecek

Genişletmek için tıkla...

Evet haklısın canım
Ben sana bi günümü yazsam hak verirsin diye düşünüyorum özellikle son günlerim çok yoğun geçiyor
Mesela menümü yazdıktan sonra senin etiketi gördüm dedim hemen yapayım
Biraz işlerim çıktı zaruri onları hallettim
Tam yapacam uyuyan oğlum uyandı
Şuan ayağımda sallıyorum
Planım namazı kılıp ders çalışırken lelsie yapmaktı inşallah hemen uyur da yaparım
Önemsemiyor gibi gözükmek istemiyorum
Gündüzleri evde olsam yaparım belki
12 30 da evden çıkıyorum ikindi de geliyorum sonra iftar hazırlığı yemek yapıyorum halsiz de oluyorum baya
Sofra kur kaldır çay demle derken oğlumu uyutuyorum sonra namaza kalkıyorum tabi bunlar mazeret değil araya bi yere sıkıştırıcam inşallah

Şuan yapmaktayım canım
Bu yandan soru cozuyorum bi yandan leslie yapiyorum

Chocolita

45 dk leslie yaptım canım
Chocolita

Buda dünkü adımlar (22 mart cuma adimalri )

Chocolita

Günaydın

Hayırlı güzel haftasonlari diliyorum herkese

Chocolita .!.:

@Goklerce Alys menü gelmedi

Genişletmek için tıkla...

Uyudum ben ne guzel

Cuma
Sabah
Protein shake

Ogle
Ofiste kahvalti

Ara
100 kalorilik atistirmalik

Aksam
Birer porsiyon
soslu makarna
Yogurtlu karnabahar
Sebze graten

10 k adim
2 lt su

Iyi gunler

Bugun anne kiz konsere gidecegiz baska sehire. 2 saate yola cikacagiz. Hemen yurume bandina attim kendimi. Saatim kolumda

Chocolita .!.:

Kızlar genel bir açıklama olsun

Diyet dışı cezası 24 saat içinde uygulanır. Mazeretsiz tamamlanmadığı durumda uyarı verilir.
Hasta olmak mazerettir. Bunun dışında ciddi bir mazereti yoksa ertesi güne sarkmaz. 24 saat içinde 45 dk ayrılabilir. Lütfen buna dikkat edelim.
Ramazan sahur dolayısıyla uyku düzenimiz epey bozuldu farkındayım. Adım yarışlarına da bu yüzden ara verdik. Ama cezalar konusunda esneklik yapılırsa diyet dışı beslenme artacak, hareketsizlik de tartı da + olarak bize geri dönecek

Genişletmek için tıkla...

Ben cok hareketsizdim 1 haftadir.
Bugun mutlaka iki gunumude ödeyecegim

Gonulmeyvesi .!.:

Evet haklısın canım
Ben sana bi günümü yazsam hak verirsin diye düşünüyorum özellikle son günlerim çok yoğun geçiyor
Mesela menümü yazdıktan sonra senin etiketi gördüm dedim hemen yapayım
Biraz işlerim çıktı zaruri onları hallettim
Tam yapacam uyuyan oğlum uyandı
Şuan ayağımda sallıyorum
Planım namazı kılıp ders çalışırken lelsie yapmaktı inşallah hemen uyur da yaparım
Önemsemiyor gibi gözükmek istemiyorum
Gündüzleri evde olsam yaparım belki
12 30 da evden çıkıyorum ikindi de geliyorum sonra iftar hazırlığı yemek yapıyorum halsiz de oluyorum baya
Sofra kur kaldır çay demle derken oğlumu uyutuyorum sonra namaza kalkıyorum tabi bunlar mazeret değil araya bi yere sıkıştırıcam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ben bunu çok iyi anlıyorum canım bende ramazanda çok halsiz oluyorum. Yemekten sonra ağırlık çöküyor hemen uykum geliyor. Ama caydırıcılık da zaten bu durumda diyet dışı cezasının yapılmasının ağır geleceğinden diyet dışı yememeye gayret etmek. Eğer yiyorsak bunu yakmak için ertesi gün çaba harcamamız gerektiğini biliyoruz. Dün Leslie mazeretin içinde bir şekilde yapmış olman çok güzel mesela kendin için verdiğin bir çaba bu. Diyet dışı olayını yakıp bitirmis oldun

Arrietty_ .!.:

Ben cok hareketsizdim 1 haftadir.
Bugun mutlaka iki gunumude ödeyecegim

Genişletmek için tıkla...

Tamam Canım bekliyorum

Merhaba kızlar! Nasılsınız? Sizleri çok özledim, gelip selam vermek istedim.

Beni sorarsanız bu 2 ay özel hayatım için zorlu geçmeye devam etti. Zaten bu sebeplerle buradan ayrılmıştım. Maalesef canım babaannemi kaybettik bu süreçte. Her şey çok üst üste geldi. Yeni yeni toparlanmaya çalışıyorum.

Ayrılmadan hemen önce hedef kiloma ulaşmıştım ve 2 ay boyunca bunu korudum. Hala 56 kiloyum.

Sizler neler yapıyorsunuz, nasıl gidiyor hayat?

Chocolita .!.:

Ben bunu çok iyi anlıyorum canım bende ramazanda çok halsiz oluyorum. Yemekten sonra ağırlık çöküyor hemen uykum geliyor. Ama caydırıcılık da zaten bu durumda diyet dışı cezasının yapılmasının ağır geleceğinden diyet dışı yememeye gayret etmek. Eğer yiyorsak bunu yakmak için ertesi gün çaba harcamamız gerektiğini biliyoruz. Dün Leslie mazeretin içinde bir şekilde yapmış olman çok güzel mesela kendin için verdiğin bir çaba bu. Diyet dışı olayını yakıp bitirmis oldun

Genişletmek için tıkla...

Ayy evet çok şükür ben zaten yeminliyim misafirlik olunca yemiş oldum ama daha dikkat edicem inşallah 76 yi görürüm bu haftaaa
Gaza geldim bugünde yapabilirsem yapicam leslie

Smiile .!.:

Merhaba kızlar! Nasılsınız? Sizleri çok özledim, gelip selam vermek istedim.

Beni sorarsanız bu 2 ay özel hayatım için zorlu geçmeye devam etti. Zaten bu sebeplerle buradan ayrılmıştım. Maalesef canım babaannemi kaybettik bu süreçte. Her şey çok üst üste geldi. Yeni yeni toparlanmaya çalışıyorum.

Ayrılmadan hemen önce hedef kiloma ulaşmıştım ve 2 ay boyunca bunu korudum. Hala 56 kiloyum.

Sizler neler yapıyorsunuz, nasıl gidiyor hayat?

Genişletmek için tıkla...

Başınız sağolsun canım. Allah rahmet eylesin.

Smiile .!.:

Merhaba kızlar! Nasılsınız? Sizleri çok özledim, gelip selam vermek istedim.

Beni sorarsanız bu 2 ay özel hayatım için zorlu geçmeye devam etti. Zaten bu sebeplerle buradan ayrılmıştım. Maalesef canım babaannemi kaybettik bu süreçte. Her şey çok üst üste geldi. Yeni yeni toparlanmaya çalışıyorum.

Ayrılmadan hemen önce hedef kiloma ulaşmıştım ve 2 ay boyunca bunu korudum. Hala 56 kiloyum.

Sizler neler yapıyorsunuz, nasıl gidiyor hayat?

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin

1 saatlik yürüyüşü tamamladim hava izin verdi sagolsun, bu fotoyu cktim, sonra kapandi

Smiile .!.:

Merhaba kızlar! Nasılsınız? Sizleri çok özledim, gelip selam vermek istedim.

Beni sorarsanız bu 2 ay özel hayatım için zorlu geçmeye devam etti. Zaten bu sebeplerle buradan ayrılmıştım. Maalesef canım babaannemi kaybettik bu süreçte. Her şey çok üst üste geldi. Yeni yeni toparlanmaya çalışıyorum.

Ayrılmadan hemen önce hedef kiloma ulaşmıştım ve 2 ay boyunca bunu korudum. Hala 56 kiloyum.

Sizler neler yapıyorsunuz, nasıl gidiyor hayat?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım iyi yaptın
Kilonu korumana sevindim. İyiyiz şükür ne olsun. Allah büyük dert vermesin
Basın sagolsun mekanı cennet olsun babaannenin

Chocolita .!.:

Kızlar diyet dışınız 100 kalori üstündeyse ceza yazdım 10.000 Pandora 10.000 tavsannesi

Genişletmek için tıkla...

kalori hesaplamadim canım ama bende ceza olarak dusunmustum fazla oldu dun ,tamamdır

Merhabalar kızlar,
Boş zamanlarımda örgü örüyorum.Dün bir de bileklik yaptım.Paylaşmak istedim sizlerle.