Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

labellevie

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2010

7.610

13.619

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.181

Dutt .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Günaydın

 

delfinia

Guru

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

3.724

13.517

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.182

Günaydın

 

nnurc

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2017

1.656

5.655

34

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.183

Kizlar gunaydin. Dun gece menumu yazmayi unutmusum.
20 mart menum:
08:00 1 yumurta,5 zeytin
12:00 tavuk izgara
18:00 1 tabak kabak yemegi
19:00 1 elma
Su:2 litre
Spor: 6330 adim
Chocolita

 

Eklentiler

• IMG_7122.png

  98,1 KB · Görüntüleme: 12

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.486

192.816

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.184

Günaydın kızlar dün rahatsızdim uyanamadim. Menüleri kontrol ettim. yiitee dün menü gelmemiş

Benim menü
Akşam mantı ve fırında karnabahar yedim
Çay yanı yediğim şeyi abarttım malesef ondan carpintim oldu. Diyet dışı cezam var

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

641

2.567

40

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.185

Chocolita .!.:

Günaydın kızlar dün rahatsızdim uyanamadim. Menüleri kontrol ettim. yiitee dün menü gelmemiş

Benim menü
Akşam mantı ve fırında karnabahar yedim
Çay yanı yediğim şeyi abarttım malesef ondan carpintim oldu. Diyet dışı cezam var

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun. Atayım hemen.

20 mart
Sahur 1b.süt,1h.yumurta
Akşam 1tb karnabahar yemeği, 1/2k.çorba, 1d.ekmek, 3hurma
Su 1.5lt
Spor - 2810 adım
A arrietty

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.486

192.816

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.186

Dünün adimi

 

Eklentiler

• Screenshot_2024-03-21-12-21-54-666_com.huawei.health.jpg

  36,5 KB · Görüntüleme: 16

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.166

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.187

Chocolita
Aksama kitap kulubum var, saat degisme zamani unutmadan menu ve adim atayim ve kacayim

Persembe
Sabah
Yumurta, peynir, salatalik

Ogle
Tost, domates, 1 bdk meyvesuyu

Ara
100 kalorilik atistirmalik
1 meyve

Aksam
Sebzeli peynirli risotto

10 k adim
1 lt su

 

baltasar

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2013

1.912

3.227

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.188

İftar
Yarım kase tarhana
1 kase bulgur pilavı
3 parça Pideyle fıstık ezmesi yedim.

Adım 10 bin Chocolita A Arrietty_

 

Eklentiler

• 17110432179271157471313072543007.jpg

  71,7 KB · Görüntüleme: 13

nnurc

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2017

1.656

5.655

34

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.189

Kizlar Iyi aksamlar
Bugunku menum
09:00 yarim simit
16:00 tavuk sote, 1 dilim ekmek
20:00 biraz fistik, 1 elma
Su: 2 litre
Spor 7268 adim
Chocolita A Arrietty_

 

Eklentiler

• IMG_7134.jpeg

  45,5 KB · Görüntüleme: 19

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.486

192.816

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.190

Diyet dışı cezam Leslie ile tamam oldu. Arkadaşımın yanindaydim kızı ameliyata girdi

 

Eklentiler

• IMG_20240321_215539.jpg

  52,6 KB · Görüntüleme: 14

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.486

192.816

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.191

Akşam bol salata ve nohut yemeği yedim. Ayran iki bardak. Sahur suyla yapıldı

 

Migrenben

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

20.171

80.185

31

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.192

Selamlar
Tek öğün devam
Sabah kahve soda
Akşam 2 kepçe patlıcan yemeği 1 servis kaşığı pilav 1 dilim kadar ekmek 1 ayran
1 çay 1 dilim diyet dışı
Su 2,5 lt
Chocolita

 

zensim

Guru

Kayıtlı Üye

18 Eylül 2013

996

3.190

46

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.193

Selamlar herkese bol eksiler aranıza katılabilir miyim

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.486

192.816

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.194

zensim .!.:

Selamlar herkese bol eksiler aranıza katılabilir miyim

Genişletmek için tıkla...

Selam
Yeni üye almıyoruz şu an grup sayılarimiz eşit. Ama alırsak ilk size dönmüş olurum

 

delfinia

Guru

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

3.724

13.517

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.195

Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
21 Mart, Perşembe günü
Adımlarım: 10201 adım
️"3 gün 10000 adım" cezamın 2. gününü tamamladım.
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 dilim beyaz peynir
*6 zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:00)
*tarhana çorbası
*3 izmir köfte
*3 y.k. erişte
Akşam yemeği (19:00)
*5 y.k. karnabahar yemeği
*1 kase yoğurt
*2 mandalina
Su:2 lt.

 

zensim

Guru

Kayıtlı Üye

18 Eylül 2013

996

3.190

46

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.196

Chocolita .!.:

Selam
Yeni üye almıyoruz şu an grup sayılarimiz eşit. Ama alırsak ilk size dönmüş olurum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim size bol eksiler

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.486

192.816

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.197

zensim .!.:

Teşekkür ederim size bol eksiler

Genişletmek için tıkla...

Ben teşekkür ederim

 

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.194

22.506

33

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.198

Selam kızlar
21.03.24
Sahur
Haşlanmış yumurta ile salata, süt, 1 hurma, azcik ekmek

İftar
Mercimek çorbası, lahana sarması, turşu, 1 dilim ekmek

Cay ile küçük diyet dışı( kendi yaptigim küçük parça )
Şu:2 lt. Chocolita

 

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.194

22.506

33

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.199

Chocolita canım ceza adımları yerine ip atlama yapsam bazı günler, kaç ip atlamam gerekir bilgin ya da önerin var mı ?

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.486

192.816

• 21 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.200

Goklerce .!.:

Chocolita canım ceza adımları yerine ip atlama yapsam bazı günler, kaç ip atlamam gerekir bilgin ya da önerin var mı ?

Genişletmek için tıkla...

Ceza adımı yerine 45 dk kanıtlı egzersiz geçerli canım. Bu süre içinde ister ip atla ister Leslie yap fark etmez