Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

İlk sayfa düzenlemesini bu gece halledip yeni grup yıldızlarını da duyurmuş olurum

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık çokom
Kazananları tebrik ediyorum

Chocolita .!.:

Eveet bu hafta yıldız savaşlarında ağır siklette Yıkım Ekibi nden asliogretmen Grup Alfa dan @Gonulmeyvesi yle karşı karşıya geldi ve kazanaaaan asliogretmen oldu

Eki Görüntüle 3403660

Hafif sıklette Sexual Chocolates
yıldızı A Arrietty_
Süpernova Istenmeyentuyy le karşılaştı ve kazanaaan 2. Kez mezun verdigimiz Istenmeyentuyy oldu


Canım Istenmeyentuyy daha önce istikrarli bir şekilde 15 kg vererek 59 kiloyla hedefine ulaşıp mezun olmuştu sonrasında 4 kilo alarak geri döndü ve bu sefer hedef kilosundan da fazlasını vererek 57.40 la bugün 2. Kez aramızdan mezun oldu
böylece istediği zaman istediğini nasıl alabildiğini de tekrar göstermis oldu Hepimiz için çok guzel bir örnek olduğunu düşünüyorum. Belki bize tavsiyeler verirsin. Söz sende nickine yandığım

Eki Görüntüle 3403663

1'incilerimiz asliogretmen Istenmeyentuyy

2 gün geçerli bildirimden muaf ve dokunulmazsiniz
500 kalori ödül
Varsa cezalariniz silindi

2'incilerimiz @Gonulmeyvesi A Arrietty_
300 kalori ödül hakkınız var

Bu hafta çok güzel kilo verdiniz Hepinizi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Yaaaaaa nasıl da mutluyum kiiiii

İyi ki varsınız iyi kiiiii

Emeğine sağlık çokocummm

Selamlar tekrardan
Sahur yok
İftara yakın regl geldi
1 kahve 2 hurma
İftarda 1 servis kaşığı pilav 2 servis kaşığı ciğer kavurma 1 kase salata 1 bardak ayran
1 elma
Chocolita

Chocolita .!.:

Eveet bu hafta yıldız savaşlarında ağır siklette Yıkım Ekibi nden asliogretmen Grup Alfa dan @Gonulmeyvesi yle karşı karşıya geldi ve kazanaaaan asliogretmen oldu

Eki Görüntüle 3403660

Hafif sıklette Sexual Chocolates
yıldızı A Arrietty_
Süpernova Istenmeyentuyy le karşılaştı ve kazanaaan 2. Kez mezun verdigimiz Istenmeyentuyy eski nickiyle Sulukuleli oldu


Canım Istenmeyentuyy daha önce istikrarli bir şekilde 15 kg vererek 59 kiloyla hedefine ulaşıp mezun olmuştu sonrasında 4 kilo alarak geri döndü ve bu sefer hedef kilosundan da fazlasını vererek 57.40 la bugün 2. Kez aramızdan mezun oldu
böylece istediği zaman istediğini nasıl alabildiğini de tekrar gösterdi -17 Hepimiz için çok guzel bir örnek olduğunu düşünüyorum. Belki bize tavsiyeler verirsin. Söz sende nickine yandığım

Eki Görüntüle 3403663

1'incilerimiz asliogretmen Istenmeyentuyy

2 gün geçerli bildirimden muaf ve dokunulmazsiniz
500 kalori ödül
Varsa cezalariniz silindi

2'incilerimiz @Gonulmeyvesi A Arrietty_
300 kalori ödül hakkınız var

Bu hafta çok güzel kilo verdiniz Hepinizi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Eline saglik chocom

Tebrikler asliogretmen Istenmeyentuyy
Bacim o nasil nick
Ay ayni kilolardaymissin benimle ilk basta.

Eccuk anlat neler yaptin ettin yedin ictin.

Chocolita .!.:

Eveet bu hafta yıldız savaşlarında ağır siklette Yıkım Ekibi nden asliogretmen Grup Alfa dan @Gonulmeyvesi yle karşı karşıya geldi ve kazanaaaan asliogretmen oldu

Eki Görüntüle 3403660

Hafif sıklette Sexual Chocolates
yıldızı A Arrietty_
Süpernova Istenmeyentuyy le karşılaştı ve kazanaaan 2. Kez mezun verdigimiz Istenmeyentuyy eski nickiyle Sulukuleli oldu


Canım Istenmeyentuyy daha önce istikrarli bir şekilde 15 kg vererek 59 kiloyla hedefine ulaşıp mezun olmuştu sonrasında 4 kilo alarak geri döndü ve bu sefer hedef kilosundan da fazlasını vererek 57.40 la bugün 2. Kez aramızdan mezun oldu
böylece istediği zaman istediğini nasıl alabildiğini de tekrar gösterdi -17 Hepimiz için çok guzel bir örnek olduğunu düşünüyorum. Belki bize tavsiyeler verirsin. Söz sende nickine yandığım

Eki Görüntüle 3403663

1'incilerimiz asliogretmen Istenmeyentuyy

2 gün geçerli bildirimden muaf ve dokunulmazsiniz
500 kalori ödül
Varsa cezalariniz silindi

2'incilerimiz @Gonulmeyvesi A Arrietty_
300 kalori ödül hakkınız var

Bu hafta çok güzel kilo verdiniz Hepinizi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler kızlar

Ilk ogun
Yesil smoothie
Icinde zencefil, ceyrek limon (kabugu ile), 2 kup ispanak,2 kiwi, 1 muz, 3 yk yogurt ,1 c.b su vardi

Aksam
2 tavuk sis ,1 ekmek arasina bol salata ile

Su 1,5 L

Cezami bitirirsem yazcam
700 adimim kalmis 7bin olmasina Chocolita

asliogretmen .!.:

Yaaaaaa nasıl da mutluyum kiiiii

İyi ki varsınız iyi kiiiii

Emeğine sağlık çokocummm

Genişletmek için tıkla...

Vay babayin kemigi

Hayırlı akşamlar herkese
Sahurda bir tabak mercimek çorbası ve bir dilim ekmek biraz elma kurusu


İftarda 2 tabak haşlanmış sebze mantısı yedim birkaç hurma.
Su 1 lt civarı içtim, birkaç bardak şekersiz çay. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum,henüz vermeyenlere de bu hafta bol eksiler diliyorum

Erken yatisa geciyorum. Yordum kendimi bugün

Benim oglan 17bin yurumus. Hava atiyordu okul sonrasida aktif olsa,iyice kemik yigini olacak

İyi akşamlar
Sahurda 3 çiğ köfte
İftar
Yarım kase tarhana çorbası
Yarım tabak patlıcan yemeği
Yarım tabak bulgur pilavı
Yarın kase yoğurt
2 içli köfte
Çay yanı 100 150 kalori gibi
Adım 8 bin
Chocolita A Arrietty_

Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
19 Mart, Salı günü
Kahvaltı (08:00)
*8 siyah zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
*1 bardak süt
Öğle yemeği (12:30)
*tarhana çorbası
*3 ızgara köfte
*3 y.k. pirinç pilavı
Akşam yemeği (19:00)
*3 biber dolması
*1 kase yoğurt
Su:2 lt.
Adımlar:2851 adım

Chocolita .!.:

Eveet bu hafta yıldız savaşlarında ağır siklette Yıkım Ekibi nden asliogretmen Grup Alfa dan @Gonulmeyvesi yle karşı karşıya geldi ve kazanaaaan asliogretmen oldu

Eki Görüntüle 3403660

Hafif sıklette Sexual Chocolates
yıldızı A Arrietty_
Süpernova Istenmeyentuyy le karşılaştı ve kazanaaan 2. Kez mezun verdigimiz Istenmeyentuyy eski nickiyle Sulukuleli oldu


Canım Istenmeyentuyy daha önce istikrarli bir şekilde 15 kg vererek 59 kiloyla hedefine ulaşıp mezun olmuştu sonrasında 4 kilo alarak geri döndü ve bu sefer hedef kilosundan da fazlasını vererek 57.40 la bugün 2. Kez aramızdan mezun oldu
böylece istediği zaman istediğini nasıl alabildiğini de tekrar gösterdi -17 Hepimiz için çok guzel bir örnek olduğunu düşünüyorum. Belki bize tavsiyeler verirsin. Söz sende nickine yandığım

Eki Görüntüle 3403663

1'incilerimiz asliogretmen Istenmeyentuyy

2 gün geçerli bildirimden muaf ve dokunulmazsiniz
500 kalori ödül
Varsa cezalariniz silindi

2'incilerimiz @Gonulmeyvesi A Arrietty_
300 kalori ödül hakkınız var

Bu hafta çok güzel kilo verdiniz Hepinizi tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler asliogretmen
Tebrikler Istenmeyentuyy

Kazanan grup
Süpernova
Grup üyelerinin 1 günlük cezası yarıya düşer

İlk sayfa güncellendi

Haftalık sonuçta +/sabit gelerek 3 gün 10.000 adım cezasına kalanlar
Alys G Goklerce Pandora27 delfinia

Aylık sonuçta 70 kilo üstü arkadaşlar için beklediğimiz eksi -1.5,
70 altı kilo arkadaşlar için -1 kilo
Kilo vermeye engel rahatsızlığı olan arkadaşlardan beklediğimiz eksi 800 gram
yiitee -1.20 kilo
tavsannesi -0.9 kilo

İyi geceler kızlar
Menüm şöyle
Uyanınca : 500 ml su
Kahvaltı:1 haşlanmış yumurta
2 YK ıspanaklı lor
1 TK tulum peynir
2 kupa çay
2 dilim ekmek
15.00 : 1 kupa süt
Akşam: yarım lahmacun
Ara: 2 kupa cay
2 kare bitter
Su: 2.5 lt
Chocolita A Arrietty_

Chocolita .!.:

Haftalık sonuçta +/sabit gelerek 3 gün 10.000 adım cezasına kalanlar
Alys G Goklerce Pandora27 delfinia

Aylık sonuçta 70 kilo üstü arkadaşlar için beklediğimiz eksi -1.5,
70 altı kilo arkadaşlar için -1 kilo
Kilo vermeye engel rahatsızlığı olan arkadaşlardan beklediğimiz eksi 800 gram
yiitee -1.20 kilo
tavsannesi -0.9 kilo

Genişletmek için tıkla...

Adimdir atılır amma şunu anlamadım şimdi ben niye ceza aldım ki regl donemimdeyim bı de şöyle bı hesapladım 1 ayda 3.6 kg verdim sayın kaptanım noldu ki cezaya kaldık

Chocolita .!.:

26 Mart Yıldız Savaşçıları

Chocolita Migrenben 'e karşı
baltasar yiitee 'ye karşı

Hepimizi tebrik ederim
Baltasarrr grup yıldızı olduğun için 1 uyarın silindi kaldı 1
İyi ki döndün
Benim de 1 uyarım silindi çok şükür


​

Genişletmek için tıkla...

Ayyy çoko aşırı mutlu oldum teşekkür ederim senin benim adıma sevincini de valla burdan hissettim

Pandora27 .!.:

Adimdir atılır amma şunu anlamadım şimdi ben niye ceza aldım ki regl donemimdeyim bı de şöyle bı hesapladım 1 ayda 3.6 kg verdim sayın kaptanım noldu ki cezaya kaldık

Genişletmek için tıkla...

Haftalık sonuçta sabit yada artı gelenler cezalı. Geçen hafta ben de aldım ceza.