Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Aa bende öyle içeyim artık. Çok doğru canım bir anda koyvermemeli. Bu arada tartıldım başıma bir iş gelemezse eksi geldim 😂 o +1 sabahki şişlikmiydi acaba. Öyle yürüyüş de yapamadım bu siskinlikten evdeydim
Olabilir çokom 🥰 artı da olsan moral bozmak yok .
Kendimde beni neyin şişirdiğini keşfettim 🤩 hamur işi . Gluten içeren şeyler yediğim zaman aşırı şişkinlik oluyor. Ve uzun zamandır tatlıyı rafine şekeri çok çok azalttım . Belki o da şişiriyor beni bilmiyorum 😌
Suyunuzu kodlayarak için kızlar . Kabızlık mı var bardağa bağırsaklarımı çalıştır beni rahatlat diye fısıldayın öyle için
 
Olabilir canım moral bozma önümüzdeki hafta sıfırdan başlamış gibi düşün
Haklısın canım, sıfırdan başlamış gibi bırakmadan devam etmek istiyorum
Ben öyle yapıyorum 100 gr da hüç vermemiş gibi düşümdüm hep . Bu hafta yeniden pes etme! Kaçamak mı yaptım . Olsun ben de insanım olabilir kimse dört dörtlük değil . Yarın yeniden başlıyoruz.
Ya bu aralar zaten hiç veremiyorum sinir oluyorum,kaç zamandır doğru düzgün kilo vermedim, 2 ver 3 al gidiyorum, farklı sıkıntılar da var kendimce, boynundaki nodül büyümüş biyopsi yapmaları gerekecek ve 3 nisanda netleşecek, bunlar da etkiliyormus kiloyu ama psikolojimi daha çok etkiliyor bence
 
Haklısın canım, sıfırdan başlamış gibi bırakmadan devam etmek istiyorum

Ya bu aralar zaten hiç veremiyorum sinir oluyorum,kaç zamandır doğru düzgün kilo vermedim, 2 ver 3 al gidiyorum, farklı sıkıntılar da var kendimce, boynundaki nodül büyümüş biyopsi yapmaları gerekecek ve 3 nisanda netleşecek, bunlar da etkiliyormus kiloyu ama psikolojimi daha çok etkiliyor bence
Geçmiş olsun canım. Önemli olan stresi kontrol etmen. Bütün hastalıkları tetikliyor. Kilo veremiyorum diye odaklanınca veremiyor insan . Bu hafta olmadı ama önümüzdeki hafta 100 gr da olsa olacak de öyle şartla kendini
 
Geçmiş olsun canım. Önemli olan stresi kontrol etmen. Bütün hastalıkları tetikliyor. Kilo veremiyorum diye odaklanınca veremiyor insan . Bu hafta olmadı ama önümüzdeki hafta 100 gr da olsa olacak de öyle şartla kendini
Evet haklısın ben 3 yıl önce 18 kilo verdim ve iki yıldan fazla almadım o kiloyu, şimdi almaya başladım ama değerlerim bozulmuş ondan dedi Dr, şimdi moralim bozuk olduğu için odaklanamiyorum belki de, bazen de diyorum ara mi versem sonra ara verince daha çok alırım yapmayım...neyse tam gaz devam yarından itibaren ❤️
 
Evet haklısın ben 3 yıl önce 18 kilo verdim ve iki yıldan fazla almadım o kiloyu, şimdi almaya başladım ama değerlerim bozulmuş ondan dedi Dr, şimdi moralim bozuk olduğu için odaklanamiyorum belki de, bazen de diyorum ara mi versem sonra ara verince daha çok alırım yapmayım...neyse tam gaz devam yarından itibaren ❤️
Yarın yeniden başladığını düşün ♥️ güzel düşün
 
Haklısın canım, sıfırdan başlamış gibi bırakmadan devam etmek istiyorum

Ya bu aralar zaten hiç veremiyorum sinir oluyorum,kaç zamandır doğru düzgün kilo vermedim, 2 ver 3 al gidiyorum, farklı sıkıntılar da var kendimce, boynundaki nodül büyümüş biyopsi yapmaları gerekecek ve 3 nisanda netleşecek, bunlar da etkiliyormus kiloyu ama psikolojimi daha çok etkiliyor bence
Çok geçmiş olsun. İnşallah sonuçların iyi çıkar canım sıkma kendini daha cok strese girme. Her şeyin çözümü var çok şükür
 
Kiz kapidan bakayim dedim dakka 1 gol 1 10bini gördüm bxvxv. Şiştim aslinda kişin sigarayi biraktim zayiflamam lazim
Gel sen gel

0xG8cQ.gif
 
X