- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2009
- 4.104
- 15.352
- 16 Aralık 2019
- 20.177
- 80.231
- 31
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Selam kızlar
Tek öğün yaptım
Sabah yeşil çay
Ara kahve
Ara portakal
Akşam da 1 servis kaşığı pilav 1 kase salata 1 kase yoğurt
1,5 lt su
Cezamın son günü galiba
Chocolita A Arrietty_
Eki Görüntüle 3398793
Bugun gectim seni sonunda
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
İyi geceler herkese 
Uyanınca : 500 ml su
08.00: 1 fincan kahve
1 tane yulaflı diyet biskuvi
Kahvaltı : yok
13.00 : 1 avuç karışık kuruyemiş
(Ceviz,fındık,badem,kaju)
16.00: 4 YK tavuk sote
3 YK kıvırcık salata
1 SB ayran
2 dilim kadar ekmek
Ara: maden suyu
Su: 1.5 lt + Dukan birasi
Chocolita A Arrietty_
Uyanınca : 500 ml su
08.00: 1 fincan kahve
1 tane yulaflı diyet biskuvi
Kahvaltı : yok
13.00 : 1 avuç karışık kuruyemiş
(Ceviz,fındık,badem,kaju)
16.00: 4 YK tavuk sote
3 YK kıvırcık salata
1 SB ayran
2 dilim kadar ekmek
Ara: maden suyu
Su: 1.5 lt + Dukan birasi
Chocolita A Arrietty_Eklentiler
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
Mesaj alındı
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
8 mart cuma
Sabah 1b.çay, 1/4 tost
Ara 1 portakal
Öğle 1k.çorba, 1d.ekmek
Ara 1.ç.b.kuruyemiş
Akşam 1but, 1k.mercimek çorba, 1d.ekmek
Su 2lt
Spor - 5612
9mart cumartesi
Sabah 1d. ekmek, 1.yumurtadan omlet, 1kk.b.peynir, 1 domates, 5zeytin,1b.çay
Öğle 1ödül
Akşam 1d.ekmek, 1k.çorba, 1 dolma
Su 1.5lt
Spor 11153 adım
1.cezayı yaptım
A Arrietty_ Chocolita
Sabah 1b.çay, 1/4 tost
Ara 1 portakal
Öğle 1k.çorba, 1d.ekmek
Ara 1.ç.b.kuruyemiş
Akşam 1but, 1k.mercimek çorba, 1d.ekmek
Su 2lt
Spor - 5612
9mart cumartesi
Sabah 1d. ekmek, 1.yumurtadan omlet, 1kk.b.peynir, 1 domates, 5zeytin,1b.çay
Öğle 1ödül
Akşam 1d.ekmek, 1k.çorba, 1 dolma
Su 1.5lt
Spor 11153 adım
1.cezayı yaptım
A Arrietty_
Chocolita
- 6 Nisan 2010
- 3.728
- 13.550
Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
9 Mart, Cumartesi
Adımlarım: 10127
️"5 gün 10000 adım" cezamın son günü tamamlandı.
Menüm:
Kahvaltı:
*1 yumurta ile omlet
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*6 zeytin
*domates,biber,salatalık
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*Türk kahvesi
*1 kare
*yerfıstığı (8 adet)
Akşam yemeği:
*sulu köfte
*zeytinyağlı bezelye yemeği
Su:1,5 lt.
Chocolita A Arrietty_ 9 Mart, Cumartesi
Adımlarım: 10127
️"5 gün 10000 adım" cezamın son günü tamamlandı.Menüm:
Kahvaltı:
*1 yumurta ile omlet
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*6 zeytin
*domates,biber,salatalık
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*Türk kahvesi
*1 kare
*yerfıstığı (8 adet)
Akşam yemeği:
*sulu köfte
*zeytinyağlı bezelye yemeği
Su:1,5 lt.
Eklentiler
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 30 Ocak 2017
- 12.499
- 192.916
Cezan yok canım dün tamamlamışsinİyi akşamlar kızlar
- 30 Ocak 2017
- 12.499
- 192.916
1. Olduğunu unutup menü gelmedi ye etiketlemiştim sonra hatırlayınca sildim8 mart cuma
Sabah 1b.çay, 1/4 tost
Ara 1 portakal
Öğle 1k.çorba, 1d.ekmek
Ara 1.ç.b.kuruyemiş
Akşam 1but, 1k.mercimek çorba, 1d.ekmek
Su 2lt
Spor - 5612
Eki Görüntüle 3398813
9mart cumartesi
Sabah 1d. ekmek, 1.yumurtadan omlet, 1kk.b.peynir, 1 domates, 5zeytin,1b.çay
Öğle 1ödül
Akşam 1d.ekmek, 1k.çorba, 1 dolma
Su 1.5lt
Spor 11153 adım
1.cezayı yaptım
Eki Görüntüle 3398814
A Arrietty_
1 günü kullanmış saydım. Bildirim yapmama hakki 1 günün kaldı canım
- 11 Şubat 2016
- 3.899
- 18.001
- 11 Haziran 2010
- 7.623
- 13.686
Benzer Konular
- Anket
