Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Arrietty_ .!.:

2. Etap Adım Yarışı ​

Kullanici ismi	Sali	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Toplam
Migrenben	10384	23660	20030	20027
@nnurc	8375	10486	0	0
Pandora27	11088	12672	17391	12432
asliogretmen	9181	11117	12058	5393
@Goklerce	6739	4751	6791	5566
@labellevie	7169	6379	6162	4216
Chocolita	10000	3539	10013	6733
Alys	21026	13015	15000	14383
A Arrietty_	15397	18390	12095	0
@yiitee	3660	3883	0	0
@tavsannesi	12096	4605	5312	9034
Sismaniye	3693	0	0	5770
Istenmeyentuyy	11421	10184	0	5047
@Gonulmeyvesi	1632	3119	1086	1352

Genişletmek için tıkla...

İlk 4 belli gibi kız Migrenben nettin bacım hiç mi oturmuyon

Günaydın kızlar mutlu haftasonlari

Iyi cumartesiler

Ablaniz yuruyore,
Boyu da pek uzun

Gününüz güzel geçsin, sevgiler.

Selam
Ay bugun keto olacak galiba. Hemde en guzelinden. Eve gelince makrolarimi gecirecegim.
Baya yogun bir Cumartesi geciriyorum

Arrietty_ .!.:

Günaydın
1 De yatip saat 2,4 ,6 a alarm kurup 5de kalkmama ne demeli. Ise gidiyorum simdi. Saat 6.15

Neyseki Sabah oglum,anne daha iyi uyandim dedi. Ates dusurucuye baslamistim zaten direk. Normalde beklerim ama baya kotuydu. Gecede terledi durdu

Tek ogun deneyecegim. Felaket sisim. Uykusuzlukdan birazda

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım. Benimde misafirlerim var

Chocolita
Cumartesi
Sabah
Yogurt, meyve, kabak cekirdegi

Ogle
2 dilim ekmek, 2 yumurta
Peynir, salata domates

Aksam
Tavuklu sebzeli kepekli noddle

Su 1 lt

1450 kalori

Bugün diyetin anası babası ağladı iki kere yasaklı yedim cezam nedir Chocolita

Pandora27 .!.:

Bugün diyetin anası babası ağladı iki kere yasaklı yedim cezam nedir Chocolita

Genişletmek için tıkla...

10.000 adım

Chocolita .!.:

10.000 adım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim yarın fazlasiyla atacam inşallah Allah affetsin bugünü de

Adım tablosunu güncellerken ne olduysa ilk sayfa bozuldu kızlar. Muneye mesaj attım inşallah eski haline getirebilir. Neden böyle oluyor bilmiyorum ya daha önce de başıma geldi

Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
2 Mart, Cumartesi günü
Menüm:
Kahvaltı:
*kaşarlı omlet (2 yumurta ile)
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*domates,salatalık, biber
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
*çay(+1 küp şeker)
Ara:
*Türk kahvesi (+1 küp şeker)
*1 kare
Akşam yemeği:
*ezogelin çorbası
*2 kimyonlu köfte, 4 küp patates
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*3 küçük hurma
Su: 2 lt.
*gripten dolayı bugün yine yürüyüş yapamadım. evde istirahat ettim.

Chocolita .!.:

Adım tablosunu güncellerken ne olduysa ilk sayfa bozuldu kızlar. Muneye mesaj attım inşallah eski haline getirebilir. Neden böyle oluyor bilmiyorum ya daha önce de başıma geldi

Genişletmek için tıkla...

Mune eski haline getirir inşallah canım.
Üzülme sen.

delfinia .!.:

Mune eski haline getirir inşallah canım.
Üzülme sen.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah. Düzenlerken hiçbir sorun yok her şey normal kaydedince her şey dağılmış. Bundan önceki bozulmasinda her şey gitmişti ay nasıl üzülmüştüm

İyi akşamlar herkese
Bugün saat 5 gibi ton balıklı sandviç yedim
Tek öğün
Şu çok içemedim. Chocolita

Cumartesi menusu

Sabah
2 haslanmis yumurta

Ogle
1 kutu ton
1 avokado
Kucuk kase lahana ve sogan salatasi
Hepsini karistirip ortaya enfes bir salata cikti

Neyse aksam bozdum

Bir ince dilim salatali kebabli pizza

Su 1,5 L

Spor sadece adimlarim var Chocolita

Sabah
2 yumurta ile sebzeli omlet
1 dlm tb ekmek

Ogle
Tb ceyrek tost

Aksam
3 kofte 4 kasik pilav 2 kasik mercimek corbasi bol salata

Iyi geceler
Erkenden uyuyacagim

Hayırlı geceler
2 mart menüm
Sabah kahve
Ara portakal
Öğlen 3 yemek kaşığı yarım muz 1 tatlı kaşığı balla yulaf lapası
Ara yeşilçay
Akşam buğday salatası 1 bardak ayran
2 lt su
Chocolita A Arrietty_