- 16 Aralık 2019
- 20.179
- 80.254
- 31
Onu nasıl becerdin olaBakın bu bir dramdir saatime su geçti cebimde böyle dolasiyom inşallah adımları düzgün sayarpirinç diyet dışı cezası var mı cebimde dolasiyom sonuçta
Eki Görüntüle 3395289
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Saclarimi yıkarken kolumdan cikarmamisim sonradan fark ettim amma geç oldu galiba
astrologlar dedi o kadar elektroniğe dikkat edin Şubat 29 tehlikeli yamultur etkisi uzun sürer diye pis carpti- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Hangi saat markasi? Bir kismi suya dayanikli. Yuzmeye bile gittim ben kolumda saat ileSaclarimi yıkarken kolumdan cikarmamisim sonradan fark ettim amma geç oldu galiba
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
Polo smart bimden almistim 3 yada 4 yıl önce
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
gecmis olsun canım ,hastayken dahada duskunlesiyorlar ins. cabuk atlatır
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 6 Nisan 2010
- 3.731
- 13.581
Merhabalar 
Chocolita A Arrietty_
1 Mart, Cuma günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*1 bardak süt
Öğle yemeği:
*2 kase yayla çorbası
*3 hurma
Akşam yemeği:
*4 y.k. ıspanak yemeği
*3 y.k. yoğurt
*4 y.k. makarna
Su: 2 lt.
*hastalıktan dolayı egzersiz, yürüyüş yapamadım.
Chocolita A Arrietty_ 1 Mart, Cuma günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*1 bardak süt
Öğle yemeği:
*2 kase yayla çorbası
*3 hurma
Akşam yemeği:
*4 y.k. ıspanak yemeği
*3 y.k. yoğurt
*4 y.k. makarna
Su: 2 lt.
*hastalıktan dolayı egzersiz, yürüyüş yapamadım.
- 16 Aralık 2019
- 20.179
- 80.254
- 31
- 30 Aralık 2009
- 4.105
- 15.371
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Cuma
Sabah
Yogurt, meyve, protein tozu
1 dilim ekmek
Ogle
Elma, fistik ezmesi
1 dilim ekmekle sandvic
Aksam
Ofisteyim, disaridan ismarliyoruz, fastfood, cezasi aksama geliyor
2 lt su
1800 kalori (hala koruma kilomdan az olduğu icin basarili bir gun sayiyorum)
Eki Görüntüle 3395280
gunluk kalori miktarin kac
Alys toplam mi 1800 aksam menusu olmadan mi kafamda deli sorular
- 11 Şubat 2016
- 3.900
- 18.011
İyi Geceler 
1 Mart Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 bardak sütlü protein içeceği
18.00 1 lahmacun, 1 bardak ayran
2 litre su
(Gün boyu gaz sancısı çektim. Okuldan eve kendimi zor attım. Hala yatıyorum. Sıcak su, ilaç, şimdi terledim de azıcık iyi geldi. Bu sebeple adım sayım çok az
)
5393 adım
Chocolita 
A Arrietty_
1 Mart Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 bardak sütlü protein içeceği
18.00 1 lahmacun, 1 bardak ayran
2 litre su
(Gün boyu gaz sancısı çektim. Okuldan eve kendimi zor attım. Hala yatıyorum. Sıcak su, ilaç, şimdi terledim de azıcık iyi geldi. Bu sebeple adım sayım çok az
)5393 adım
Chocolita A Arrietty_ 
- 11 Haziran 2010
- 7.625
- 13.701
En son Salı günü aktif olmuş, bir sorun yoktur umarım.portakalafisildiyordum 3 gündür yoksun canım mazeretsiz menü paylaşımı yapmadığın için 1 uyarı aldın
portakalafisildiyordum bugün benim de aklımdan geçti hiç paylaşım yapmıyor son günlerde diye. - 6 Nisan 2010
- 3.731
- 13.581
Çok geçmiş olsunİyi Geceler
1 Mart Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 bardak sütlü protein içeceği
18.00 1 lahmacun, 1 bardak ayran
2 litre su
(Gün boyu gaz sancısı çektim. Okuldan eve kendimi zor attım. Hala yatıyorum. Sıcak su, ilaç, şimdi terledim de azıcık iyi geldi. Bu sebeple adım sayım çok az
5393 adım
Eki Görüntüle 3395355
asliogretmen 
- 30 Ocak 2017
- 12.501
- 192.950
Peki canım sen ne zaman hazır hissedersen bekliyoruz. Yeni bir başlangıç yapariz döndüğünde
Benzer Konular
