- 11 Şubat 2016
- 3.921
- 18.124
Pambik yürekli kaptan
Tamamdir
Mesajı görmemişlerdi amaKaptana kurallara uymama cezasi verelim
Bu hafta bence rekor üstüne rekor kırılacak.Günaydınnhayırlı sabahlar
Ay kızlar tartıyı aşırı merak ediyorum. Ben sanki hafiflemiş gibiyim
AyyBu hafta bence rekor üstüne rekor kırılacak.
Hoş geldin portakalcimEki Görüntüle 3392697
KIZLAR BENİM DÜNYAM REGL OLACAĞIM İÇİN KARARMIŞ MEĞERSEM... Günlerdir kendimi çok üzgün zannediyordum, arabesk müziklerin keşmekeşinde savruluyordum ta ki bu sabah regl olana kadar... Sabah 5'te karın ağrısına uyanınca geri uyuyamadım... Kalktım gittim yürüdüm.. 390 kalori yaktın diyo... inşalla doğrudur... Özledim sizi... sizi özlemenin duygusal boşluğuyla kendimi günlerdir yeme içmeye vurmuş olabilirim ama bugün toparlamaya baslicam her şeyi..... evet.
Hos buldum chocolita hanımcımHoş geldin portakalcimbende regl olucam inşallah tartidan sonra olurum. İnsanı her şekilde etkiliyor
Günaydınnhayırlı sabahlar
Ay kızlar tartıyı aşırı merak ediyorum. Ben sanki hafiflemiş gibiyim
Bende merak ediyorum kilo vermeyi etkiledimi bu kadar yurumek
Etkilemesi lazim
Kalori sayimi veya makro takibi yapalim mi yarinden itibaren? Adimlarida devam ettirelim. Kesin birsey eksikGunaydin kizlar ,benim zayiflamak icin ac kalmam lazım sanırım yuruyus filan kesmiyor
Bildirime yazmasamda sayiyorum canım ,sadece dun bu hafta aldigim kalorinin ustune ciktim o da 1100 calori gibi bisey bu hafta hep dusuk tuttum kalorimi ,adim yarısı bitsin detoks denemek dusunuyorum direnc kilosu icinKalori sayimi veya makro takibi yapalim mi yarinden itibaren? Adimlarida devam ettirelim. Kesin birsey eksik
Protein alimin ne kadar?Bildirime yazmasamda sayiyorum canım ,sadece dun bu hafta aldigim kalorinin ustune ciktim o da 1100 calori gibi bisey bu hafta hep dusuk tuttum kalorimi ,adim yarısı bitsin detoks denemek dusunuyorum direnc kilosu icin
HoşgeldinEki Görüntüle 3392697
KIZLAR BENİM DÜNYAM REGL OLACAĞIM İÇİN KARARMIŞ MEĞERSEM... Günlerdir kendimi çok üzgün zannediyordum, arabesk müziklerin keşmekeşinde savruluyordum ta ki bu sabah regl olana kadar... Sabah 5'te karın ağrısına uyanınca geri uyuyamadım... Kalktım gittim yürüdüm.. 390 kalori yaktın diyo... inşalla doğrudur... Özledim sizi... sizi özlemenin duygusal boşluğuyla kendimi günlerdir yeme içmeye vurmuş olabilirim ama bugün toparlamaya baslicam her şeyi..... evet.
Benim regl cok agrili gecer.Hoşgeldinportakalafisildiyordum
Regl başlayınca rahatlıyor insan. İnşallah bitince ödemimiz filan da gider, tartıda esas kilomuzu görürüz.
Benim de regl tarihim gecikmişti, bugün başladı. Bu sefer karın ağrısı da oldu ve çok yoğun olması nedeniyle halsizim. Hep yatıyorum. Biraz kalkıp yürüsem iyi olacak.
Dunku 38gr ,onceki gun 36, Protein alımını hesaplamayi bilmiyorum sadece yedigim kategoriye gore ayiriyorumProtein alimin ne kadar?