- 30 Ocak 2017
- 12.570
- 193.250
Magnezyum eksikliği de yapar. Bende de o varDunku 38gr ,onceki gun 36, Protein alımını hesaplamayi bilmiyorum sadece yedigim kategoriye gore ayiriyorum
Vitaminlerime baslamam gerekiyor demir eksiksilihi ve b12 eksikligi yavaslatiyor diye okudum bende ikiside var