Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Regl tarihim yaklasiyor, cok istah yapıyor bende. Günlerdir böyleyim. Ekmek yiyip durdum bugün. İçim dışım ekmek oldu. İnsaallah bi toparlicam artik yoksa gelicek giden 1 2 kilo da.

Chocolita Fit mutlu anne

On iki'de 2 dilim ekmek, 1 yumurta, karışık meyve tabağı, kefir

ara: 1 dilim ekmek, biraz peynir

akşam: 2 dilim ekmek, 2 kase mercimek corbası, biraz meyve

Dukan birası. 1.5L su.
 
Fit mutlu anne

Kizlar menum diyet disi gibi gorunse de degil. Ogle ve aksam menusunu minimum karbonhidratli ve maksimum sebzeli olacak sekilde yaptim, en az kalorili seyleri sectim.

Aciklamadan sonra menu

Carsamba
Sabah
Protein shake

Ara
Sutlu kahve

Ogle
Mini durumden pizza

Aksam
Lazanya

2 lt su.

Kusum adimlari gece aticam, ama sen direk benim 2. Gun Cezayi sil
 
selam.... ilk kez yürüdüm ve son kez.... ayaklarıma kara sular indi.... caddede vitrin gezmek gibi olmuyormuş... ben odamda müziğimi açıp ceylana bak ceylana şarkısıyla ceylan gibi sekerek kalori yakma yolundan devam kızlar.... ayağınıza sağlık.......
şimdi biraz ayaklarımı tavana dikip hürrem sultan izleyeyim sonra da yürüyüşün üstüne bir uyku çekerim ki ooooohhh...
 
Kizlar herkes yuruyor mu? Portakal disinda kimse bildirim yapmamis
Ben de uyumadan leslie yapiyim bari 10000 olur insallah adimlarim
Kız ben yarışmıyorum, listede ismim yok, ilk kez kendi kendime heveslendim diye yürüdüm...
mahallemizin muhtar adayı muzaffer bey gibi yarışmayanlar yürüyor yarışanlar nerede deyip.. ortalığı velveleye vericem....
 
Ve beklenen o an
Tek öğünden devam
Sabah kahve
Ara mate çayı
Dukanda 5. Gün
Saat 4 de portakal
5 de 1 kase yoğurt (bunlarla doymadığım için öğün olarak saymıyorum )
Akşam 1 kase analı kızlı 1 bardak ayran
2,5 lt su
15 dk cardio
Chocolita Fit mutlu anne A Arrietty_

 
Kizlar herkes yuruyor mu? Portakal disinda kimse bildirim yapmamis
Ben de uyumadan leslie yapiyim bari 10000 olur insallah adimlarim
Ben suan yurumuyorum.
Yurume bandina cikmak nasip olmadi . Kiz aradi yari yolda bulusalim diye. Sonra tipik ev kosusturmasi basladi.
Neyse 3 defa acik havada Kisa yuruyuse ciktim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…