- 30 Ocak 2017
- 12.646
- 193.580
Kız nasıl yok ilk sırada yazıyor ahahhahCardio yok kaptanım spor şeysilerinde . Ama ben başlarken baktım 147 idi yakılan kalori bitirdiğimde 400 e yakındı dinlene dinlene yaptım . Yani 20 dk yaptım 5-10 dk ara verdim o arada sadece nefeslendim zaten o nabızla başka bişey yapamadım
Spor bittikten sonra daha 10 dk daha yakmaya devam ediyorsun. Beni de heveslendirdin