Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Cardio yok kaptanım spor şeysilerinde . Ama ben başlarken baktım 147 idi yakılan kalori bitirdiğimde 400 e yakındı dinlene dinlene yaptım . Yani 20 dk yaptım 5-10 dk ara verdim o arada sadece nefeslendim zaten o nabızla başka bişey yapamadım 🤣
Kız nasıl yok ilk sırada yazıyor ahahhah
Spor bittikten sonra daha 10 dk daha yakmaya devam ediyorsun. Beni de heveslendirdin
 
Bir örnek yapsan mesela o olayı anlayayım ben. Basit bir şeyse yapabilirim ama oyalarsa yine eskisi gibi gruplarda değişiklik yapa yapa sayıları eşitleyerek devam ederim
"Grupların yüzde toplamı 3,876 idi.
Grupta 4 kişi varsa, kişibaşına kilo verme yüzdesi 3,876/4=0,969 olur.
Grupta 6 kişi varsa, 3.876/6=0,646 olur."
gibi düşünmüş idim.
Önümüzdeki hafta grupları eşitlersen sorun olmaz zaten.
Ama grup üyeleri diyelim ki 13 kişi olursa, ikiye bölemeyiz yine.
Onun için boşver canım, sen bildiğin sistem yap.
Ailem yazlıktan döndüler, 6 aydır şehir dışındaydılar, özlemişim onları, dışarıda onlarla birlikteyiz.
İznini istiyorum. İyi akşamlar Chocolita Chocolita 🌸
 
"Grupların yüzde toplamı 3,876 idi.
Grupta 4 kişi varsa, kişibaşına kilo verme yüzdesi 3,876/4=0,969 olur.
Grupta 6 kişi varsa, 3.876/6=0,646 oluyor."
gibi düşünmüş idim.
Önümüzdeki hafta grupları eşitlersen sorun olmaz zaten.
Ama grup üyeleri diyelim ki 13 kişi olursa, ikiye bölemeyiz yine.
Onun için boşver canım, sen bildiğin sistem yap.
Ailem yazlıktan döndüler, 6 aydır şehir dışındaydılar, özlemişim onları, dışarıda onlarla birlikteyiz.
İznini istiyorum. İyi akşamlar Chocolita Chocolita 🌸
Tamamdır canım keyfine bak 😘
 
Tamamdır canım keyfine bak 😘
Sağol.😘
Yardımcı olabileceğim bir husus olursa yaz lütfen, sorumluluk anlamında, elimden geleni yaparım Chocolita Chocolita
Önümüzdeki ay emekli olmayı planlıyorum. Emeklilik işlemlerim ile ilgili yoğun bir döneme gireceğim. Belki bir ay kadar izin isterim sizden. Daha tarih kesinleşmedi, haberdar ederim. Belki izin almama gerek kalmaz.
 
Son düzenleme:
Cardio sanırım ya bende çok emin olamadım. Ama 600 yakıyorsa cardiodur

Yüzdelerin toplamı ortalamasını çok anlamadım canım. Ben normalde böyle izin alan olunca sayıları eşitlemek için bazı grup üyelerini diğer gruba alıyorum. Gruplarda değişiklik olabilir diye de belirtiyorum sıklıkla.
Bugün ama nedense yapmayı unuttum. Sonuç bu şekilde eşit gelince daha önce olmayan bir şey bu sefer de böyle olsun dedim

İsteğe bağlı canım. Oylama da hangi oyu kullanmıştın
Oylamada olumsuz oy kullandım ama yapabilirim diye düşünüyorum. Süper girl benim takımım yanlış değilim değil mi
Denp Denp
Bonus Bonus
3 3R1Z
Migrenben Migrenben
ohbb ohbb
esmusumm esmusumm
asliogretmen asliogretmen
espressoc espressoc
ilknurrr22 ilknurrr22

Puan notlarınızı alıyor musunuz kızlar
Onları unutmayalım cumartesi sizden Toplam bir puan ve adım sayısı beklicem
Şimdiden şifa olsun giden yağların dönüşü olmasın 🔥
Evet ben not alıyorum herkes de alıyordur bence😇
 
Oylamada olumsuz oy kullandım ama yapabilirim diye düşünüyorum. Süper girl benim takımım yanlış değilim değil mi

Evet ben not alıyorum herkes de alıyordur bence😇
Evet Süper Girl. Oylama da olumsuz kullandiysan aslında yapman gerekmiyor canım. Karşı grubun da ilknurrr22 ilknurrr22 yapar mı bilemedim cevap gelmedi. Yani grup kaptanlıgi sizi motive edecekse deneyebilirsiniz.
 
Evet Süper Girl. Oylama da olumsuz kullandiysan aslında yapman gerekmiyor canım. Karşı grubun da ilknurrr22 ilknurrr22 yapar mı bilemedim cevap gelmedi. Yani grup kaptanlıgi sizi motive edecekse deneyebilirsiniz.
Sonuçtan o kadar motive oldum ki belki sorumluluk almak bozmadan devam etme açısından iyi olur diye düşünüyorum. Zor olmayacaktır herhalde. Şimdiden başladım notlarımı almaya bakalım🥰
 
X