- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Leslie ısınma turu diye düşün. Kas istiyorsan ona göre videolar da bulabilirsin youtubedan.
Leslie ısınma turu diye düşün. Kas istiyorsan ona göre videolar da bulabilirsin youtubedan.Sorma yaw bcbcb benim gibj ilk gelenlerin biri kalkip kacti ben yanlis sijifa gelmisim yogaciyi bulayim ben dedi gitti. Evde Leslie yapsam kas yapabilir miyim? Kas istiyorum ben.
Maşallah diyin önce nazar ediyolarNe yapacaksın mesela bu gece ultra kalori derken?
WoohuuuuuMaşallah diyin önce nazar ediyolar
Uyumak 1 kalori ikincisi
Ahdhshshsh kaçamak var yarın 10.000 adımben menümü tekrar yazıyorum chocoyu etiketlemeyi unutmuşum zaten başka şeyler girdi arayaa maaleswef=(=(
sabah 200 gr somon ekmeksiz
öğren 200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezli)
1 ara öğün elma
200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezsiz)
1 ara öğün elma
1 light ekmek sandwici üçgen dılardan aldım jambonlu soslu bir şeyler vardı içinde kaşar falan
500ml kefir
400 kcallik de şekerleme(mayonez yemedğim için açlık hissettim galba son öğünde)
1 saat yürüyüş
bugün böyle oldu kusura bakmayın ama gece uyumamıştım o yüzden bitkin düşmüş vücut
Chocolita
Takımın yüz karasıben menümü tekrar yazıyorum chocoyu etiketlemeyi unutmuşum zaten başka şeyler girdi arayaa maaleswef=(=(
sabah 200 gr somon ekmeksiz
öğren 200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezli)
1 ara öğün elma
200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezsiz)
1 ara öğün elma
1 light ekmek sandwici üçgen dılardan aldım jambonlu soslu bir şeyler vardı içinde kaşar falan
500ml kefir
400 kcallik de şekerleme(mayonez yemedğim için açlık hissettim galba son öğünde)
1 saat yürüyüş
bugün böyle oldu kusura bakmayın ama gece uyumamıştım o yüzden bitkin düşmüş vücut
Chocolita
Yarın 10.000 adım atmak mı istiyosunCemoooos tut beni
Sen bugün ben niye kilo veremiyorum mu demistin? Sekerleme nedir? Bir saat yürüyüşle yakamazsın o 400 kaloriyi.ben menümü tekrar yazıyorum chocoyu etiketlemeyi unutmuşum zaten başka şeyler girdi arayaa maaleswef=(=(
sabah 200 gr somon ekmeksiz
öğren 200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezli)
1 ara öğün elma
200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezsiz)
1 ara öğün elma
1 light ekmek sandwici üçgen dılardan aldım jambonlu soslu bir şeyler vardı içinde kaşar falan
500ml kefir
400 kcallik de şekerleme(mayonez yemedğim için açlık hissettim galba son öğünde)
1 saat yürüyüş
bugün böyle oldu kusura bakmayın ama gece uyumamıştım o yüzden bitkin düşmüş vücut
Chocolita
Hayır tabi kiYarın 10.000 adım atmak mı istiyosun
İstiyorsan uyuma kaçamak yap hem ceza al hem sonuncu ol bir hafta seninle alay edelim seni dislayalimHayır tabi kiağrı kesici alıp yatıyom ben
Yoluna girer her şey Chocom. Sen akıllı kadınsın, neyi nasıl yapacağını bilirsin.Afiyet olsun arkadaşlar menü yazanları gördüm geç gördüm. Biraz keyifsizim bugün
ayyh çok hoşsunMaşallah diyin önce nazar ediyolar
Uyumak 1 kalori ikincisi
Maşallah de kızım bak nazar olursa hepinizi bulurumayyh çok hoşsun
Kiz neye maşallah diyelimMaşallah de kızım bak nazar olursa hepinizi bulurum
Yetti bacımİstiyorsan uyuma kaçamak yap hem ceza al hem sonuncu ol bir hafta seninle alay edelim seni dislayalim
ay access sen bu menüyle nasıl yaşıyorsun ya acıkmıyor musun? çok az gibi. ama sen zaten çok yemiyorum demiştin. kızın mı var ne tatlıymışSabah haslanmis yumurta 1 kucuk yumurta az beyaz peynir 1 buyuk dilim jambon yaninda cay. Sabah dedigim oglen 12 de yedim. Aksamustu kizim sagolsum sokakta aciktim diye tutturunce tavuklu sandvic alip paylastik icinde mayonez vardi maalesef. Aksam yemegine de gec kaldim 8 de yedik. Salata ve mercimek. Bugun olmadi yani istedigim gibi.