Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Sabah haslanmis yumurta 1 kucuk yumurta az beyaz peynir 1 buyuk dilim jambon yaninda cay. Sabah dedigim oglen 12 de yedim. Aksamustu kizim sagolsum sokakta aciktim diye tutturunce tavuklu sandvic alip paylastik icinde mayonez vardi maalesef. Aksam yemegine de gec kaldim 8 de yedik. Salata ve mercimek. Bugun olmadi yani istedigim gibi.
 
Ay kiz asil bxbxbxbxb pilatese gidicem profesyonel spor hayatina gecis yapiyorum dedim ya. Gittjm derse hoca 60 civari. Katilanlarin 2 tanesi kafayi sabit tutamiyo. Kafalari sallaniyo parkinson gibi. O kadar yaslilar ki😐. 1 saat boyunca oturdugumuz yerde nefes alip iki kolu once yujari kaldirip sonra ileri uzattik. Sonra saga sonra sola. Harcadigim kalori 5 falandir Bxbxbxb şansima tukuriim. Baska bi yer bulmam lazim.
 
Sabah 09:20 kahvaltı
Haşlanmış yumurta ,3 gevrek ekmeği ,domates+salatalık, zeytin+peynir
13:40 5 kaşık yoğurt bir avuç kuru kayısı ve kuruyemiş
Aksam 17:20 balık + yeşillik
Bol su 😇 su şişem ölçülü, ama misafirlikte unuttuğum için bardakla gün içinde saymadan içiyorum, artık gelince şişem, yazarım litresini😁
Gün içinde elma yiyeceğim diyorum ama gün okadar tempolu geçiyor ki ,aklıma gelmiyor.
Eki Görüntüle 3304283

Chocolita Chocolita etiketlemeyi unutmuşum!
 
Sabah haslanmis yumurta 1 kucuk yumurta az beyaz peynir 1 buyuk dilim jambon yaninda cay. Sabah dedigim oglen 12 de yedim. Aksamustu kizim sagolsum sokakta aciktim diye tutturunce tavuklu sandvic alip paylastik icinde mayonez vardi maalesef. Aksam yemegine de gec kaldim 8 de yedik. Salata ve mercimek. Bugun olmadi yani istedigim gibi.
Chocolita Chocolita
 
Ay kiz asil bxbxbxbxb pilatese gidicem profesyonel spor hayatina gecis yapiyorum dedim ya. Gittjm derse hoca 60 civari. Katilanlarin 2 tanesi kafayi sabit tutamiyo. Kafalari sallaniyo parkinson gibi. O kadar yaslilar ki😐. 1 saat boyunca oturdugumuz yerde nefes alip iki kolu once yujari kaldirip sonra ileri uzattik. Sonra saga sonra sola. Harcadigim kalori 5 falandir Bxbxbxb şansima tukuriim. Baska bi yer bulmam lazim.
Kolların yorulmuştur bayağı. 😂😂
Evde video açıp pilates yapsan daha iyiydi.
 
Ay kiz asil bxbxbxbxb pilatese gidicem profesyonel spor hayatina gecis yapiyorum dedim ya. Gittjm derse hoca 60 civari. Katilanlarin 2 tanesi kafayi sabit tutamiyo. Kafalari sallaniyo parkinson gibi. O kadar yaslilar ki😐. 1 saat boyunca oturdugumuz yerde nefes alip iki kolu once yujari kaldirip sonra ileri uzattik. Sonra saga sonra sola. Harcadigim kalori 5 falandir Bxbxbxb şansima tukuriim. Baska bi yer bulmam lazim.
Kahkaha attım şu an :KK70:
 
X