Merhaba
yine yeniden bir başka diyet topigiyle karşınızdayım. Peki neden?
Bundan önce "Birlikte yeniden başlayalım" konumla, baskı altında hissettiğim diyet konularından da özellikle kaçtığımı düşünürsek katı kuralların olmadığı, sadece destek ve motiveyle insanların kilosunu takip edebileceği rahat bir ortam oluşsun istemiştim. Ama o kadar rahat ettik ki kilo aldık
Disiplin olmayınca olmuyormuş demek ki
Demem o ki, biz de artık şu taşın altına elimizi bir koyalım. Biraz cesaret edip kural ve disiplinle yaptığımız işin hakkını verelim. Belki yarışarak kurallarla gelen baskı hissi de azalır ve daha keyifli hale gelir
Rekabet güzeldir
Hadi biraz terleyelim
O zaman hazırsanız eski ponçik topigimize veda edip
Disipline edilmiş yeni topigimizle gücün karanlık tarafına geçiyoruz
Eki Görüntüle 3303196
Yöneticiler
Chocolita
Cemoos
Kurallar ve Cezalar
Her gün menü paylaşımı yapılacak.
Yemek fotoğrafı göndermek yasak.
İsterseniz menü şeklinde yazın, isterseniz sadece "diyet yemeği yedim" şeklinde yazın fark etmez.
3 gün mazeretsiz menü paylaşımı yapmayan ve 2 hafta, gününde tartı fotoğrafı paylaşmayan kişiler uyarılıp devamında liste dışı edilecek
Pazartesi günü sabah aç karnına tartilinacak
Başarı sıralaması için herkes tartı fotoğrafına
kilo yüzdesi ekleyecek
Kilo yüzdesi bulma
65 kilo biri 1,5 kilo verirse yüzdesi ne olur?
1,5 ÷ 65 × 100 = 2,307
Kilosunun %2'sinden fazla vermiş |
Diyet dışı şeyler yerseniz "diyet dışı beslendim +400 kalori aldım" şeklinde bilgi verilecek
Diyet dışı şeylerin (abur cubur, hamur işi, yağlı yiyecekler mayonez vb. soslar) ismi yazmak 7.000 adım ceza sebebidir.
(Ne yediğimiz gizli tutulacak ki diğer arkadaşlarımızinda canı çekmesin)
Taşkınlık, fazladan alınan 400 kalori 10.000 adım ceza sebebidir
Her gün en az 20 dk egzersiz yapılacak
Günde en az 8-10 bardak su içilecek
Haftanın sonunda hiç kilo verememiş arkadaşlar önümüzdeki hafta icinde 3 gün 10.000 adım atıp ekran görüntüsü gönderecek
Ay sonunda hiç kilo vermemiş arkadaşlar uyarılacak. Devamında liste dışı edilecek
Ay sonunda 1-2 kilodan fazla verememiş arkadaşlar bütün hafta boyunca 10.000 adım atıp ekran görüntüsü gönderecek
Adım sayar ekran görüntüsünde tarih ve saat yer alacak
Küçük bebeği olan ya da sağlık problemi olan arkadaşlarin adım süresi evde egzersize çevrilecek
Cezalar 24 saat içinde uygulanır. Hastalık vb. mazereti olan arkadaşlarin cezası ertelenir
Belirtilen durumlar dışında cezaların esnetilmeye çalışılması uyarı sebebidir
Kurallar ve cezalar uygulanmadığı takdirde uyarılıp devamında liste dışı edilecek
Gruplar ve Yıldız savaşları
Grup üyeliği kapanmıştır
Hafta bitiminde en çok kiloyu veren grup 1. olup gruba en çok katkı sağlayan kişi grubun yıldızı seçilecek.
Yıldızımız, bir sonraki hafta karşı grupların yıldızıyla 1. lik için savaşacak.
Kazanan gücünü gösterecek!
Ödüller
1. olan grubun ceza adımları yarıya düşürülecek.
2 gün menü, su ve egzersiz bildirimlerinden muaf tutulacak
Yıldız savaşlarının kazananı 1 hafta geçerli dokunulmazlık kazanacak.
(Günlük menü, egzersiz ve su bildirimi yapmasa bile diskalifiye edilemeyecek)
1000 kalorilik ödül hakkı olacak.
Karşı takımdan istediği bir kişiyi grubuna dahil etme hakkı olacak.
Gruba en az katkıda bulunan üye de karşı takıma gönderilecek.
2. nin kurallara uymakla beraber +500 kalorilik ödül hakkı olacak
İstediğini alan kadınlar görmek istiyoruz!
1. Grup
accessdenied
sweetgirlcandy
Pembe Lotus
Cemoos
@Tenceresiz kaldim anne
@delfinia
Devitamini
2. Grup
Chocolita
Berrfeelinda
@Yadee
Artemissisipi
prensesss016
@yiitee
Istenmeyentuyy
3.Grup
@Succulent
@Hufezaa
L
LADY VEGA
@baltasar
@Ucmelekannesi
UcanSupurge
@yalnizkus16
| Kazanan 1. Grup | Kilo Yüzdeleri |
Grup Yıldızları
Cemoos
Bilir kişi
| Grup Üyeleri | Boy | Başlangıç | 1. Hafta | 2. Hafta | 3. Hafta | 4. Hafta | Aylık
Sonuç | Hedef |
| Chocolita | 160 | 82.50 | 81.20 | | | | | 57 |
| Artemissisipi | 168 | 55.60 | 55.1 | | | | | 50 |
| Yadee | 162 | 67.80 | 66 | | | | | 60 |
| Bilir kişi | 170 | 95 | 92.35 | | | | | 75 |
| Yiitee | 158 | 56.10 | | | | | | 50 |
| Sulukuleli | 169 | 73 | 72.8 | | | | | 60 |
| Prensesss016 | 160 | 58.7 | 57.7 | | | | | 53 |
| Cemoos | 152 | 60.65 | 58.25 | | | | | 55 |
| Tenceresiz Kaldım Anne | 157 | 89.60 | 87.8 | | | | | 65 |
| Sweetgirlcandy | 167 | 81.50 | 79.85 | | | | | 60 |
| Pembe Lotus | 158 | 78.80 | 78 | | | | | 55 |
| Delfinia | 169 | 102.7 | 101 | | | | | 70 |
| Accessdenied | 153 | 58.25 | 57.30 | | | | | 52 |
| Brokilo | 170 | 91 | 90.4 | | | | | 70 |
| Succulent | 165 | 63.60 | | | | | | 57 |
| Hufezaa | 155 | 65.5 | | | | | | 55 |
| Lady Vega | 158 | 55.6 | | | | | | 50 |
| Baltasar | 154 | 54.30 | | | | | | 50 |
| Ucmelekannesi | 156 | 91.65 | | | | | | 70 |
| Uçan Süpürge | 170 | 99 | | | | | | 70 |
| Yalnızkus16 | 164 | 84.86 | | | | | | 58 |