Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

İyi akşamlar
Sabah domates bir dilim ekmek üzeri azcik tereyağı
Öğlen patates mantısı turşu kavurma bir dilim hamurisi misafirim vardı
Haşlanmış mısır bir adet
Türk kahvesi maden suyu
Akşam bir kase taze fasulye
Türk kahvesi kayisi
Fındık
Yeşilçay içerim birazdan
Chocolita
 
Chocolita .!.:
Simdi buna göre sırada sen varsın asliogretmen Uğur getirsin ne yaptın izin bitti mi
Genişletmek için tıkla...
Ah keşke çikolatam ama sanki benim önümde biraz daha uzun zaman var. Canım bende başlayabilirim. Okula döndük bu hafta. Salı günü tartılmam yeterli mi? Yarın tartılmam gerekir mi? Yarın menü ve spor paylaşımına başlayabilirim.
 
Aslicimm özlemişim ne tatlı enerjin var tartı salı günü canım menülerle başlayabilirsin istersen
 
Canım çok teşekkür ederim her şey için. Emeklerine sağlık
Yine gelicem inşallah
 
İyi Geceler

5 Eylül Menü ve Spor Bildirimi

09.30 1 domates, ince bir dilim kaşar peyniri, 2 biber, 2 dilim ekmek, 1 elma

14.00 2 nektari

19.00 4 yk bamya yemeği, 2 yk pirinç pilavı, salata

3 litre su

8600 adım Chocolita
 
İyi geceler

Ne yediğimi düşünüyorum şu an
1 şeftali 1 domates yarım peynir
Yumurta 2
1 kalın dilim ekmek

Komşularım geldi ikramliklardan azar azar atistirdim. Sonra kuruyemiş vardı, soğuk kahve. Taşkınlık yapmadım. Yine meyve yedim az
 
Chocolita .!.:
Metaverse Çarşamba perşembe menüleri gelmedi. 2 gün dokunulmazlık hakkına saydım. Bugün bekliyorum canım
esmusumm dünün menüsü gelmedi
Genişletmek için tıkla...
Geldim canım
Bu ara koşturmacalı geçiyor biraz ,regl oldum birde
Bugün ki menüm
Kahvaltı yapamadım
1 tabak mantı,bir nektari
Sporda yapamadım ,işe başladım düzenim otursun yürüyüşe devam edicem
 
Burdayım canım. İyiyim şükür sen nasılsın, nasıl gidiyor? Bu tatil zamanı topigin en sessiz zamanı kimseler yok. Pazartesiden sonra değişir sanırım
 
Bugünkü hasılat 13.711 adım. 2. Ceza da tamamdır. Bulanık çıkmış tekrar çekmekle uğraşamadim çok yorgunum
Çocuğu gezdirdim bugün sinemaya götürdüm

Sabah kalin bir dilim ekmekle 2 yumurta

İncir 3 tane yemisimdir

Sinemada patlamış mısır yedim ama fazla yemiş oldum. Limonlu gazoz bolca su

Akşam ızgara tavuktan çok az atistirdim 2 bardak ayran içtim
 

Eklentiler

  • IMG_20240906_225805.jpg
    58,1 KB · Görüntüleme: 16
Son düzenleme:
İyi akşamlar
Bugün okula gittim uyum haftası için ordan ihtiyaclari almaya ordan sonra da salça yaptık bayag yoğundu
Sabah bir dilim açma
Öğlen AVM'de birkaç patates
Akşam kuru kıyma salata kavun
Türk kahvesi
Düzensiz bı beslenmeyi kosturmaca içinde
Neyse ki adimim iyi Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-09-06-23-20-36-292_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    50,9 KB · Görüntüleme: 16
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
103K
Kontes001
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
114K
Chocolita
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19818 19819 19820
Yorumlar
396K
Görüntüleme
6M
gezegenfeza
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
366 367 368
Yorumlar
7K
Görüntüleme
285K
Hedef60kgolmak
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…