Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Ilkaskimm · 29 Haziran 2024

Chocolita .!.:
Diyet dışı olmuş. Kalori hesabıyla da fazlaca gelmiş. Yarın kanıtlı olmak kaydıyla
10.000 adım
45 dk Leslie
30 dk kardiyo 'dan birini bekliyorum

Tamam başkan

Migrenben dünün adımı

nnurc · 29 Haziran 2024

Kızlar günaydın
Dünkü menüm
09:00 glutensiz yulaf bitkisel süt yarım muz iki ceviz
13:00 1 pirinç patlağı, 1 kaşık nilky probiyo
18:30 2 kaşık pirinç pilavı 3 kaşık taze fasülye
Su 3 litre
Spor 5357 adım, 35 dk grow with jo egzersiz yaptım

Chocolita

Migrenben kaptanım bu spor ceza için yeterli mi?

Migrenben · 29 Haziran 2024

nnurc .!.:
Kızlar günaydın
Dünkü menüm
09:00 glutensiz yulaf bitkisel süt yarım muz iki ceviz
13:00 1 pirinç patlağı, 1 kaşık nilky probiyo
18:30 2 kaşık pirinç pilavı 3 kaşık taze fasülye
Su 3 litre
Spor 5357 adım, 35 dk grow with jo egzersiz yaptım
Chocolita Migrenben kaptanım bu spor ceza için yeterli mi?

yeter ayağına sağlık

Chocolita · 29 Haziran 2024

Childdevelopment .!.:
Kızlar ben sınav yüzünden Hiç biseye vakit bulamıyorum şuan.bbugun aynaya bile bakmamisim onu farkettim. 14 temmuza kadar izinli olarak ayrılıyorum izin hakkim yoksa da ayrilayim ihmal ediyorum çünkü

Tamam canım 14 temmuza kadar menü beklemiyorum. Sınavında başarılar

nnurc .!.:
Kızlar günaydın
Dünkü menüm
09:00 glutensiz yulaf bitkisel süt yarım muz iki ceviz
13:00 1 pirinç patlağı, 1 kaşık nilky probiyo
18:30 2 kaşık pirinç pilavı 3 kaşık taze fasülye
Su 3 litre
Spor 5357 adım, 35 dk grow with jo egzersiz yaptım
Chocolita Migrenben kaptanım bu spor ceza için yeterli mi?

Yeterli canım süre ve kalori geçerli

Chocolita · 29 Haziran 2024

Wizardmom cuma menüsü gelmemiş canım

Chocolita · 29 Haziran 2024

Yarın misafirim gelecek kızlar şu sıra biraz telaşım var. Eve geçip temizlik hazırlık. Geç dönüyorum biraz

yiitee · 29 Haziran 2024

29haziran
Sabah 1yumurta, 3zeytin, 1kk b.peynir,1d.ekmek,1k.domates biber salatalık karışımı.1/4simit
Öğle yok
Ara 3 parça meyve
Akşam 1/2tb et yemeği, 3 yk. Pilav, 1k.salata, 1d ekmek
Spor 4202adım
Su 3lt

Chocolita

Migrenben

baltasar · 29 Haziran 2024

Sabah
2 pankek 1 çorba kaşığı tahin pekmez

Ara 1 yulaf bar

Akşam
2 dilim ekmek ile karışık yoğurtlu zeytinyağlu bir tabak
Adım biraz geç yazayım şu an 5 bin az daha atarım

Chocolita

Pandora27 · 29 Haziran 2024

Iyi akşamlar kızlar bugünkü menum soyle
Sabah alakasız Bi şekilde 2 dilim ekmek 3 yk sogurme 1 bardak ayran
Öğle yok
15.00 1 kase yoğurtlu çorba
18.30 4 tane sarma 1 tane domates dolması yedim ekmeksiz
Birazdan yesilcay icicem buzlu

Chocolita

Ilkaskimm · 29 Haziran 2024

Salatalık peynir 2 ekmek 11 gram ceviz 1 haşlanmış yumurta daha da yürüyorum

Migrenben · 29 Haziran 2024

Selamlar
Sabah 500 ml su
Öğlen kahve
15:00 yulaf tost 1 dilim karpuz
19:00 1 kase yoğurt çia tohumlu 1 servis kaşığı makarna
3 lt su

Chocolita
Saatin pili bitmiş adımlar uçtu

esmusumm · 29 Haziran 2024

İyi akşamlar kahvaltıda mıhlama yeşillik zeytin domates salatalık bı dilim hamurisi öğlen bulgur pilavı ve patlıcan yemeği 4er kaşık akşam kısır karpuz ara öğünde şekersiz neskafe meyve bahcedeyiz yarın eve gececem inşallah spor yapamıyorum burda adımda anca bu kadar suyumu içtim

Chocolita

Migrenben

Chek · 29 Haziran 2024

29 Haziran Menü

Sabah
Tost (Mecbur kaldım )

Öğlen
Köfte
Ayran

Ara
Latte
Bir de soğuk içecek aldım kahve dükkanından ama çok şekerli değil gibiydi.

Akşam
1 dilim bazlama
2 Çiğ köfte
Karışık mezeler

Chocolita Migrenben

Kızlar bu arada bugün sınava yetişmeye çalışırken bileğimi zorladım biraz şişti cezam yarın değil de pazartesi başlasa olur mu diğer dizim problemli sol ayağımda da yer eder diye korktum bahane gibi oluyor ama valla başıma gelmeyen kalmadı şu sıra. Ya da 1 uyarı da verebilirsiniz eğer ertelemeyiz derseniz.

yiitee · 29 Haziran 2024

yiitee .!.:
29haziran
Sabah 1yumurta, 3zeytin, 1kk b.peynir,1d.ekmek,1k.domates biber salatalık karışımı.1/4simit
Öğle yok
Ara 3 parça meyve
Akşam 1/2tb et yemeği, 3 yk. Pilav, 1k.salata, 1d ekmek
Spor 4202adım
Su 3lt
Eki Görüntüle 3445741

Chocolita Migrenben

Adım sayısı güncelleme
5156

Migrenben

Chocolita

yiitee · 29 Haziran 2024

Az temizlika yapayım dedim adım sayım arttı ama hwr tarafım ağrıyor. Tez canlı kadınlardan olmaya çalışıyorum da ne zor bişey.. Kaç gün yatarım bilmem arrtık.

Ilkaskimm · 29 Haziran 2024

benim de 1500 adım kaldı biter mi başkan

Migrenben
insaf eyle

Ilkaskimm · 29 Haziran 2024

yiitee .!.:
Az temizlika yapayım dedim adım sayım arttı ama hwr tarafım ağrıyor. Tez canlı kadınlardan olmaya çalışıyorum da ne zor bişey.. Kaç gün yatarım bilmem arrtık.

Yavaş yavaş yapacaktın öylesi zor oluyor
Acil şifalar

baltasar · 29 Haziran 2024

Migrenben 5800

nnurc · 29 Haziran 2024

Kızlar iyi akşamlar
29 haziran menüm
Sabah glutensiz yulaf, badem sütü, ceviz, tarçın, biraz donmuş çilekle bowl
Öğlen sirkeli limonlu buzlu su içtim tavsiye ederim kızlar güzel oluyor bence
Akşam 1 kase mercimek çorbası, 1 kase kabak yemeği
Su 3 litre
Spor 7962 adım , 25 dk grow with jo egzersiz, 15 dk yoga
Cezamın ikincisi

Chocolita

Migrenben

bbeeyyzzaam · 30 Haziran 2024

29 Haziran 2024

1 zeytinli açma

1 domates 1 salatalık

Chocolita

Migrenben

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Üye

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Üye

Eklentiler

Sebebi neydi ki?

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Guru

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Üye

Benzer Konular