Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Yarın tartı günümüz. İnşallah bol bol eksimiz olur 🎉🤗

Katılmak isteyen üyeler tartı gönderirse listeye alicam
Gruplar da değişiklik olabilir. Sayıların esitlenmesi lazım.


Gruplar için yeni kural 💥
Normalde en düşük yüzde yapan grubun bir cezası yoktu
Bundan sonra toplam yüzdesi en düşük olan grup üyelerinin 1 gün 10.000 adım veya kanıtlı egzersiz cezası olacak. Tamamlanmadığı durumda uyarı verilecek

Teke tek yıldız savaşlarının yanında Gruplar arası mücadeleyi pek görememiştik. Orada da biraz rekabeti arttırmış oluruz

1. Olan grubun da ceza adım süresi yarıya düşüyordu.
Bundan sonra 1. Olan grup üyelerinin 1 günlük cezası komple silinecek 🎁
Daha fazla adımdan kısmak istemiyorum hedeften uzaklasmayalim.
Yani kazanırsak -10.000 kaybedersek +10.000
Bu arada 2 haftalik sonuçta düzenli eksi gören bütün arkadaşların 200-250 kalori ödül hakkı olduğunu hatırlatayim

Ama asıl işimize yarayacak olan uyarı sildirme 🎉
Bir grup peş peşe 2. kez 1. Olursa grup üyelerinin 1 uyarısı silinecek

İyi geceler 🌙🌷
 
Son düzenleme:
Chocolita .!.:
4 günün kontrolünü şimdi yaptım kızlar


Diyet dışı var. Burada olamasam da diyet dışı 100 kaloriyi geçiyorsa bilin ki ertesi gün 10.000 adım bekleniyor. Bu ceza ödenmemiş 1 uyarı geldi


Adım yarışı için sadece adım sayıları dikkate alınıyor. Ama cezalarda kanıtlı 30 dk kardiyo ya da 45 dk Leslie de geçerlidir. Bir şekilde güzel kalori yaktiysan bunu kanitlamakta gecerlidir



Ara öğünde yasaklı gıda yenmiş. 100 kalori ediyorsa ceza gelmez. Eğer geçiyorsa aynı hafta içinde 2. Diyet dışı olacağından tek seferde 20.000 adım beklerim



Sınavım güzel geçti canım çok şükür ❤️
1 gün daha menü paylaşımı olmasa uyarı geliyordu. 2 de yakalamış oldun. Meşguliyetini anlıyorum tabi seninde kosturmacan var. Bende sınav yuzunden bakamadigim için izin almıştım. Yazamayacak olursak izin alın kizlar


Yaa hayırlı olsun 😍 merakın var demek dikiş falan yaparsın ya. Benim çok bilgim yok ama Tenceresiz kaldim anne Tenceresiz kaldim anne ustasıdır hemen ona bağlanalim 🧏‍♀️



Bende kilo verme hedefi olarak çocuğun sünnet mevlidine hazırlıyorum kendimi ☺️



Evet canım 1 uyarın var. Öncesinde uyarın var mıydı bakarim. Mevlüt olacak evet ❤️🥰 sizinde hayırlı olsun


Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 geldi canım. Bu mesaj üstüne adım gelmiş miydi bakayım tekrar. Belki de atmissindir
Şimdi baktım atılmamış. Yarın bekliyorum ☘️
Genişletmek için tıkla...
Alys Alys harika bir hediye dusunmussun emin ol bir çok yerde işine yarayacak ve paça için terziye gitmeye son olacak . Türkiye de mi yaşıyorsun bilmiyorum ama çok güzel kurslar var öğretici

Kursa gitme imkanın yok ise instagram da bir kaç hoca takip ediyorum yeni başlayanlar için güzel bilgiler var :KK68:

İpleri kumascidan alabilirsin minik sıfır paketler pahalı oluyor ama kumascilarda tekstilden azar azar kalan ipler satılıyor ben hep onlardan alıyorum.
1 siyah 1 beyaz büyük bobin alabilirsin hep kullanılan renkler :KK45:

çocuklara kendine pijama bile diksen kârdır emin ol .
Ip
toplu iğne,
Kesimden kullanmak için makas
ilik açıcı (sökücü) yanlış diktiği zaman kurtarıcı:)

Bende bildiğim kadar yardımcı olurum istediğin zaman sorabilirsin.

Sökücü dikis makinasinjn içinden çıkıyor genelde bir bak bakalım var mı 😄
 
Chocolita .!.:
Pazartesi menü göndermeyenler esmusumm esmusumm Wizardmom Wizardmom
Genişletmek için tıkla...
Günaydın çok yogundum dün isciler vardı evde giremedim akşam da pilim bitti çok faydalı şeyler de yemedim zaten sabah limonlu su kahvaltida 3 adet kalem böreği zeytin peynir domates salatalık havuç öğlen pide yedim 3 dilim akşam nohutlu acılı manti yedim 8 kaşık bol hamurisili geçmiş tartı öncesi 3 lt su türk kahvesi ara öğünde@Dutt Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 20240604_073204.jpg
    20240604_073204.jpg
    35,1 KB · Görüntüleme: 27
Menü pazartesi
8 AM. Yumurta karıştırılıp yağda pişmiş
Patates kızartması gibi bir şey
Bir çay kaşığı tereyağı
Çay yeşil

1PM veggie wrap içinde saçma sapan patlıcan kabak gibi tatsız pişirilmiş sebzeler yarısını zor yedim
Marul salata zeytinyağlı
Kahve.
Meyve püresi dondurulmuş.
Akşam yemedim.
Chocolita Chocolita
 
Günaydin sevgili arkadaşlar. Çok sevinçliyim . O yüzden hiç vakit kaybetmeden paylaşmak istedim.🥳🥰🧡
Başlangiç kilom 79.9
Sabah tartim 76.7
1 haftada _ 3.2 kg vermişim.
Haftalik yüzdem 3,87
Bana uğurlu geldiniz arkadaşlar.💜 Burayi bilmem ama kendi rekorumu kirdim resmen. Hala inanamiyorum.🙏
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240604-081635_WhatsApp.jpg
    Screenshot_20240604-081635_WhatsApp.jpg
    76,5 KB · Görüntüleme: 18
Bugün sabahtan otelin gym ine gittim tartılmak için. Hastanelerdeki ağır vasıta tartılarından vardı. Hiç bir şey anlamadım. Üstünü giymeden spor yapan, ringlerden çıkma Bir adam yardımcı oldu. 70.9 ama haftaya daha iyi belli olur. Cidden hiç bir şey anlamadım.
Yüzde % 0.92 çıktı pöff diyesim var ama neyse. Önümüzdeki maçlara bakacağız.
Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 4281B78C-82E4-4134-A0F3-078C89274B27.jpeg
    4281B78C-82E4-4134-A0F3-078C89274B27.jpeg
    151 KB · Görüntüleme: 16
esmusumm .!.:
Günaydın çok yogundum dün isciler vardı evde giremedim akşam da pilim bitti çok faydalı şeyler de yemedim zaten sabah limonlu su kahvaltida 3 adet kalem böreği zeytin peynir domates salatalık havuç öğlen pide yedim 3 dilim akşam nohutlu acılı manti yedim 8 kaşık bol hamurisili geçmiş tartı öncesi 3 lt su türk kahvesi ara öğünde@Dutt Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
Hem diyet dışı adı yazmışsın hem bol bol yemişsin 😂 hadi geçmiş olsun 7000 diyet dışı adı yazmaktan 10.000 de diyet dışı beslenmekten ceza geldi en geç iki gün içinde adım etiketi daveti bekliyorum 😘
 
Chocolita .!.:
4 günün kontrolünü şimdi yaptım kızlar


Diyet dışı var. Burada olamasam da diyet dışı 100 kaloriyi geçiyorsa bilin ki ertesi gün 10.000 adım bekleniyor. Bu ceza ödenmemiş 1 uyarı geldi


Adım yarışı için sadece adım sayıları dikkate alınıyor. Ama cezalarda kanıtlı 30 dk kardiyo ya da 45 dk Leslie de geçerlidir. Bir şekilde güzel kalori yaktiysan bunu kanitlamakta gecerlidir



Ara öğünde yasaklı gıda yenmiş. 100 kalori ediyorsa ceza gelmez. Eğer geçiyorsa aynı hafta içinde 2. Diyet dışı olacağından tek seferde 20.000 adım beklerim



Sınavım güzel geçti canım çok şükür ❤️
1 gün daha menü paylaşımı olmasa uyarı geliyordu. 2 de yakalamış oldun. Meşguliyetini anlıyorum tabi seninde kosturmacan var. Bende sınav yuzunden bakamadigim için izin almıştım. Yazamayacak olursak izin alın kizlar


Yaa hayırlı olsun 😍 merakın var demek dikiş falan yaparsın ya. Benim çok bilgim yok ama Tenceresiz kaldim anne Tenceresiz kaldim anne ustasıdır hemen ona bağlanalim 🧏‍♀️



Bende kilo verme hedefi olarak çocuğun sünnet mevlidine hazırlıyorum kendimi ☺️



Evet canım 1 uyarın var. Öncesinde uyarın var mıydı bakarim. Mevlüt olacak evet ❤️🥰 sizinde hayırlı olsun


Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 geldi canım. Bu mesaj üstüne adım gelmiş miydi bakayım tekrar. Belki de atmissindir
Şimdi baktım atılmamış. Yarın bekliyorum ☘️
Genişletmek için tıkla...
Saatim takılı değildi canım ondan adım fotoğrafı atamamıştım, odamı diyet doşı adıydı düşünemedim 🤦🏼‍♀️
 
Wizardmom .!.:
Menü pazartesi
8 AM. Yumurta karıştırılıp yağda pişmiş
Patates kızartması gibi bir şey
Bir çay kaşığı tereyağı
Çay yeşil

1PM veggie wrap içinde saçma sapan patlıcan kabak gibi tatsız pişirilmiş sebzeler yarısını zor yedim
Marul salata zeytinyağlı
Kahve.
Meyve püresi dondurulmuş.
Akşam yemedim.
Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
Patates kz. Diyet dışı adı 🙈 7000 ceza
 
esmusumm .!.:
Kilom 73.4
Yüzdem 1.36 regldeyim bı de bu ara çok kosturmacali geciyo diyet dışı yediklerim 100 kaloriyi gecmiyodur ama zaten dışarı cikacam bugün bol yürümeli gecirecem inşaallah cezalarimi ödeyip akşam geliyom😄 Migrenben Migrenben Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
Yediğin hamur işleri 100 kaloriyi geçiyordur canım 🥰 akşama bekliyorum
 
Tenceresiz kaldim anne .!.:
Alys Alys harika bir hediye dusunmussun emin ol bir çok yerde işine yarayacak ve paça için terziye gitmeye son olacak . Türkiye de mi yaşıyorsun bilmiyorum ama çok güzel kurslar var öğretici

Kursa gitme imkanın yok ise instagram da bir kaç hoca takip ediyorum yeni başlayanlar için güzel bilgiler var :KK68:

İpleri kumascidan alabilirsin minik sıfır paketler pahalı oluyor ama kumascilarda tekstilden azar azar kalan ipler satılıyor ben hep onlardan alıyorum.
1 siyah 1 beyaz büyük bobin alabilirsin hep kullanılan renkler :KK45:

çocuklara kendine pijama bile diksen kârdır emin ol .
Ip
toplu iğne,
Kesimden kullanmak için makas
ilik açıcı (sökücü) yanlış diktiği zaman kurtarıcı:)

Bende bildiğim kadar yardımcı olurum istediğin zaman sorabilirsin.

Sökücü dikis makinasinjn içinden çıkıyor genelde bir bak bakalım var mı 😄
Genişletmek için tıkla...

Ah supersin.
Gonder bana tum bilgileri, takip ettiğin kişileri 😋

Yakinimda buyuk bir hobi dukkani var kumas ve dikiş üzerine paylasimlari hep, oraya gidicem yakin zamanda. Bazen workshop yapiyorlar galiba ama bana uyar mi bakmak lazim.

Simdilik hedefim cocuklara yama dikmek ve de paca dikmek.
Yazin da etek diksem bana yeter 😀
Ben cok acemiyim, dun eski kumaslari birbirine diktim, seviye o 😀 ama bakicaz bakalim.

Ben seni sikistiricam yakin zamanda 😀😀😀 bekle beni.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Chocolita
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19867 19868 19869
Yorumlar
397K
Görüntüleme
6M
LenaG
LenaG
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
554K
Zolax68
Z
Ikra meyra
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
468K
mucizelermumkun
mucizelermumkun
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
X