Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

Tünaydın kızlar. Şükür sınavlar bitti inşallah her şey yolunda giderse mezun olucam
Bugün menü ceza kontrollerine bir girişim olacak artık ne zaman çıkarım bilemiyorum 3 gün birikti

Kosturmacam sürüyor. Cuma günü oğlumun sünneti var. Odasını falan suslicem ona alışveriş yapmak lazım. Temizlige ayrıca girilmesi lazım. Öyle işte bendeki haberler
Siz neler yaptınız? Tatil var mı bu sene

Genişletmek için tıkla...

Hadi geçmiş olsun. Benim bir uyarım olacak, dün ceza adımımı unuttum.
Büyük oğlumu 7 yaşında sünnet ettirdik, 6 yaşında yaptıracaktık pandeminin ilk yılıydı cesaret edemedik. Bebekken yaptırınca da tekrarı gerekebiliyormuş, bir kaç tanıdığın başına geldi. Küçük oğlumu da bekliyoruz daha 4 yaşında. Mevlüt davet falan olacak mı?

Childdevelopment .!.:

Ani ısınan hava tehlikeli geçmiş olsun kısa sürede atlatirsiniz inşallah dut çayı iyi geliyor diyorlar

Genişletmek için tıkla...

Çok severim ama adaçayı vardı onu içtim

Chek .!.:

Geçmiş olsun çok çok

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

Adım sonuçlarını yazıp geliyorum

Bu haftanın 1. Si Alys

2. Si Wizardmom

3. Sü Papatyamelo
Hepinizi tebrik ediyorum kızlar ayağınıza sağlık
Önümüzdeki hafta daha yakıcı sonuçlar bekliyorum

Dutt .!.:

Selam kızlar 36 derecelik antep sıcağında grip olmayı başaran bi dut bırakıyorum şuraya
Kızın pikniği var bugün adım sonuçlarını akşam üstü ayarlarım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun Dut, yazın sıcağında grip olmak da hiç çekilmiyor.

Dutt .!.:

Eki Görüntüle 3436615
Bu haftanın 1. Si Alys

2. Si Wizardmom

3. Sü Papatyamelo
Hepinizi tebrik ediyorum kızlar ayağınıza sağlık
Önümüzdeki hafta daha yakıcı sonuçlar bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Ah 1.likten 3.lüğe

Dutt .!.:

Eki Görüntüle 3436615
Bu haftanın 1. Si Alys

2. Si Wizardmom

3. Sü Papatyamelo
Hepinizi tebrik ediyorum kızlar ayağınıza sağlık
Önümüzdeki hafta daha yakıcı sonuçlar bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Yeyyyyyyy

Chocolita
sabah
1 dlm salcali ekmek, haslama yumurta

Ogle
1 dlm diyete uygun tatli
kahve

Ara protein shake

aksam
Mantar corbasi
Balikli kepek makarna

8700 adim Migrenben

ay ben tamamlicam bu adimlari ama gece kalacak, simdiden gondereyim.

labellevie .!.:

Geçmiş olsun Dut, yazın sıcağında grip olmak da hiç çekilmiyor.

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

Geçmiş olsun Dut, yazın sıcağında grip olmak da hiç çekilmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım hiç deme

Papatyamelo .!.:

Ah 1.likten 3.lüğe

Genişletmek için tıkla...

Olsun bu hafta olur

Sabah kalkar kalkmaz ılık limonlu su
Sabah kahvaltısı 8.30: atıştırmalık (domates salatalık peynir) meyve suyu, 1 dilim ekmek
Öğlen: erik, kayısı
Akşam yemeği 18.00: 1 yumurtalı omşet arasına 3 dilim sucuk, 2 ince dilim kaşar, 2 dilim domates, yanına da salata
Su ne kadar içtim bilmiyorum bugün denize gittik 2 saat kadar yüzdüm, saat kolumda takılı değildi o yüzden adım sayısı belirsiz, sporlarda yapıldı
Chocolita Migrenben

Chek Papatyamelo 0 geçiyorum kızlar

Dutt .!.:

Chek Papatyamelo 0 geçiyorum kızlar

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır kaptanım denize gittiğimiz için akıllı saati takmamıştım

Tek öğün diyetimin 7. Günündeyim

Gündüz
Şekersiz latte

Akşam yemeği
Fırın tavuk
Kumpir
1 dilim karpuz
Yeşil salata

Migrenben Chocolita

labellevie .!.:

Geçmiş olsun Dut, yazın sıcağında grip olmak da hiç çekilmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun

Arkadaşlarım selamlar.Günün raporunu yazayim .yoksa uyuyup kalacağım
Sabah 1/3 avakado,2 yumurtali omlet,biraz peynir,1 dilim karabugday ekmegi
17.30 aksam sarma dolma ve birkaç çesit zeytinyagli mezelerden 2 şer kaşık yedim.
Su az içtim .
adim sayim 5252 adim.
Migrenben Chocolita

kahvaltı
1 patates az yagda kavrulmus
yarım domates
öğlen tarçınlı kahve 3tane ceviz
akşam sebze sote 1kase meavsim salata yarım bardak ayran
7 bardak su bugun çok içemedim
egzersizler dr.konusuldukdan sonra baslanacak

İyi Geceler

3 Haziran Menü ve Spor Bildirimi

12.30 4 yk kabaklı ince bulgurlu salata

18.30 5 yk patlıcan yemeği, 3 yk bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek

2,5 litre su

8765 adım Chocolita Migrenben