bende saymıyorum aslında kafama göre takılıyorumaz olsun öz olsun ama hepsi olsun diyorum
Aynen bnde oyle tadimlik lokma aliyom bazen cok cnmin cektgi syelerden ama geenelde dusuk kb li seyler tuketmeyee calisiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
Aynen bnde oyle tadimlik lokma aliyom bazen cok cnmin cektgi syelerden ama geenelde dusuk kb li seyler tuketmeyee calisiyorum
Bende mesela sabah çok canım çekmişti bi kaşık menemen yedim akşamdan 1 kaşık pilav abartmadan bakalım ne kadar vericem cuma günü tartılıcam kızlar:18::18:
bugünkü menüm
Sabah:lor peynirli omlet(1)
yarım domates(3)
1 yeşil biber(3)
Öğle:3 köfte yağsız tavada pişirdim 1 porsiyon olur sanırım(1)
Yarım domates(3)
1 dilim uno denge kızartılmış(5)
Akşam:2 köftem var(1 diyelim)
yanında ne yiyebilirim diye düşündüm patlıcan yemeği var 1 kaşık yesem yeterli olur sanırım,2 kaşıkta yoğurt yesem ikisi 4 kb olur mu kızlar?
toplam 21 oluyor böyle
Sabah:lor peynirli omlet(1)
yarım domates(3)
1 yeşil biber(3)
Öğle:3 köfte yağsız tavada pişirdim 1 porsiyon olur sanırım(1)
Yarım domates(3)
1 dilim uno denge kızartılmış(5)
Akşam:2 köftem var(1 diyelim)
yanında ne yiyebilirim diye düşündüm patlıcan yemeği var 1 kaşık yesem yeterli olur sanırım,2 kaşıkta yoğurt yesem ikisi 4 kb olur mu kızlar?
toplam 21 oluyor böyle
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
​1 kaşık patlıcan yemeği ile 2 kaşık yoğurt ancak 2 kb eder bence :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Pilav eşittir şeker demek ama 1 kaşık yemişsin, dert etme :)
Aramıza hoşgeldin :)
Tebrik ederim :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Gayet iyi gidiyorsun :)Aa daha iyi o zamann,iyi gidiyorum gibi geliyo bana öyle mı?
Evet kendimi durdurdum yoksa çok canım çekmişti:)
tebrikler canım
ben cıvıttım ya....bugün tekrar 63 olmuşum canım sıkıldı...daha dikkatli olmam lazım ne güzel 62.5 olmuşdum....
ondan bişiy olmaz bundan bişiy olmaz dememek lazım siz siz olun arkadaşlar dikkat edin derim...
Sabah:1 kızarmış uno denge(5),sahanda yumurta(0),lor peyniri(0,5)
Ara:1 kuru incir(6)
Öğle:Izgara tavuk(0),2 kaşık yoğurt(1) ve 1 tatlı kaşığı hardal(2)
Akşam:ızgara tavuk(0),1 domates(6),1 kızarmış uno denge(5),2 kaşık yoğurt(1)
Toplam 26,5 bugün çok olmuş sankim neyse regl olucam sanırım sürekli acıkıyorum bişeyler yemek istiyorum yaa:18::18: arada tarçınlı yoğurt falan yesem olur sanırım
Ara:1 kuru incir(6)
Öğle:Izgara tavuk(0),2 kaşık yoğurt(1) ve 1 tatlı kaşığı hardal(2)
Akşam:ızgara tavuk(0),1 domates(6),1 kızarmış uno denge(5),2 kaşık yoğurt(1)
Toplam 26,5 bugün çok olmuş sankim neyse regl olucam sanırım sürekli acıkıyorum bişeyler yemek istiyorum yaa:18::18: arada tarçınlı yoğurt falan yesem olur sanırım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Tebrikler... Aynen devam :)
Sabah:1 kızarmış uno denge(5),sahanda yumurta(0),lor peyniri(0,5)
Ara:1 kuru incir(6)
Öğle:Izgara tavuk(0),2 kaşık yoğurt(1) ve 1 tatlı kaşığı hardal(2)
Akşam:ızgara tavuk(0),1 domates(6),1 kızarmış uno denge(5),2 kaşık yoğurt(1)
Toplam 26,5 bugün çok olmuş sankim neyse regl olucam sanırım sürekli acıkıyorum bişeyler yemek istiyorum yaa:18::18: arada tarçınlı yoğurt falan yesem olur sanırım
Evet, tarçınlı yoğurt yiyebilirsin, tatlı isteğini bastırmak için iyi bir fikir :)
Gunaydn kizlar sanirim suraklama donemine giriyorum yada dunku 40 kb nin cezasi 62.9 da kaldim bu sabah
günaydın canım
kilolarımız aynı , ara ara takılma oluyor malasef...
bende bu gün 62.7 çıktım artık bu haftanın sonunda 61 li bişeyler görmek istiyorum....
2 gündür kabız oldum tık yok günde 1 kez diyet çay içiyorum..bir de tatlı krizlerim bu ara sıkıldım yaaaa...
sabah:1yumurta(0)
1 orta boy domatesle 2o gr kadar peynirle salata yaptım (6+1)
1 dilim çavdarlı ekmek(12)diye biliyorum...yanlışım varsa düzeltin yani toplam 19
öğle:tavuk göğüs yağsız tavada 100 gr kadar (1)+1 bardak ayran(4)=5
akşam:250gr karpuz+20-30 gr peynir=10+1=11 yani toplam 35 doğrumu arkadaşlar hesaplamalarım yardımcı olursanız sevinirim..
günaydın canım
kilolarımız aynı , ara ara takılma oluyor malasef...
bende bu gün 62.7 çıktım artık bu haftanın sonunda 61 li bişeyler görmek istiyorum....
2 gündür kabız oldum tık yok günde 1 kez diyet çay içiyorum..bir de tatlı krizlerim bu ara sıkıldım yaaaa...
sabah:1yumurta(0)
1 orta boy domatesle 2o gr kadar peynirle salata yaptım (6+1)
1 dilim çavdarlı ekmek(12)diye biliyorum...yanlışım varsa düzeltin yani toplam 19
öğle:tavuk göğüs yağsız tavada 100 gr kadar (1)+1 bardak ayran(4)=5
akşam:250gr karpuz+20-30 gr peynir=10+1=11 yani toplam 35 doğrumu arkadaşlar hesaplamalarım yardımcı olursanız sevinirim..
Evet ayni cnm bu arada karpuzu tekrar arastir istersen daha fazla olabilir cunku karpuzun bu listedeki karsiligi yanlisti diye hatirliyorum
