- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Hedef kilon kaç? Eylül sonuna kadar kaç kilo vermek istiyorsun?
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Yüzmüş yüzmüş kuyruğuna gelmişsin artık :)
Eylül sonunda istediğin kiloda olabileceğini düşünüyorum.
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Vermen gereken çok fazla kilo yok o yüzden çok şanslısın :)
Benim yolum hayli uzun, yani tünelin sonundaki ışığı görmem için daha çok zaman var
Vermen gereken çok fazla kilo yok o yüzden çok şanslısın :)
Benim yolum hayli uzun, yani tünelin sonundaki ışığı görmem için daha çok zaman var
olsun cnm benm azmin elinden hiç bişi kurtulamaz ne kdar fazlan var aslında sen daha şanslısın forumu ne kdar zmndır takip ediosun bilmiyorum ama kilosu fazla olanlar daha cok veriyo kilo bu diyetle :) ben inanıyorum senn başarıcana :) kendi kendini motive et ben kendimden zayıf insnalra bakıp bnde oyle olucam her istediğimi giyicem diyorum :) eski zayıf fotolarıma bakıyorum en çokta kerdeşime :) insan çok afedersin kıtlıktan çıkmış gb yiyip nası kilo almaz ya çok sinir oluyorum kıza :) sende kendine bi model bul hedef koy :) emin ol fena gaza geliyo insan
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Çok teşekkür ederim.olsun cnm benm azmin elinden hiç bişi kurtulamaz ne kdar fazlan var aslında sen daha şanslısın forumu ne kdar zmndır takip ediosun bilmiyorum ama kilosu fazla olanlar daha cok veriyo kilo bu diyetle :) ben inanıyorum senn başarıcana :) kendi kendini motive et ben kendimden zayıf insnalra bakıp bnde oyle olucam her istediğimi giyicem diyorum :) eski zayıf fotolarıma bakıyorum en çokta kerdeşime :) insan çok afedersin kıtlıktan çıkmış gb yiyip nası kilo almaz ya çok sinir oluyorum kıza :) sende kendine bi model bul hedef koy :) emin ol fena gaza geliyo insan
Bu diyetin güzel tarafı ilk haftalarda hızlı bir şekilde kilo verebilmek, böylece insan daha çok motive oluyor :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Puanla kafanı hiç karıştırma bence.
Diyetin mantığı karbonhidrat tüketimini düşürmek.
Puanla hiç uğraşmadan yediğin her şeyin karbonhidrat değerini internetten bularak hesaplayabilirsin.
Buradaki listede yer alan bazı besinlerin karbonhidrat değerleri düşük verilmiş.
En güvenli ve basit yolu, paketli ürünlerin üzerindeki kb değerini, şayet paketli bir ürün değilse internette yer alan kb değerini esas almak :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Evet var, günlük 50 gr karbonhidrattan fazla tüketmemek gerek :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Rica ederim.Peki canım çok sağol yarın kb değerimle birlikte burdayımm
Ben kırmızı eti pek sevmiyorum ama bu diyette kırmızı et, beyaz et, yumurta ve lor peyniri çok önemli.
Bu besinlerin kb değerleri nerdeyse yok, aynı zamanda tokluk hissi veriyorlar.
Beslenme planına et, yumurta, peynir vs eklemezsen hem çok acıkıyorsun hem de 50 grlık karbonhidrat hakkı çabucak doluyor :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Doğru yapıyorsun, bu diyette çok fazla su içmek lazım, belli bir süre sonra ağızda kuruluk oluyor çünkü.
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Ben de normal zamanda günlük ne kadar karbonhidrat tükettiğimi hesap ettim de, çok rahat 300 gr karbonhidrat tüketiyormuşum :)
