-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
Teşekkür ederim semiluna (forumdadaha önce pek yazmadığım için ekleyip cevap vermeyi yapamadım )körftenin içeriğine baktım da paketin üzerinden 100gramda 5gr karbonhidrat yazıyor o zaman bir köfte de 1kb. taş çatlasın 2kb. dukan diyetinden sonra iyi geldi :)
Dün biraz abarttım da bugün toparlayacağız işallah sabah sucuklu omlet yedim(0kb.),
ara öğlen için hazırladığım tavuktan yedim (0kb.)
öğlen tavuk yedim(0kb.)1 ayran içtim(6kb.)Üstüne bir de incir yedim(4kb.) ayranla incir iyi geldi :) baharatlı sucuk,yumurta,et tüm vücudumda yanma başlamıştı şimdi iyiyim.Evet şimdilik 10kb. bakalım günü kaçla kapatcaz
Dün biraz abarttım da bugün toparlayacağız işallah sabah sucuklu omlet yedim(0kb.),
ara öğlen için hazırladığım tavuktan yedim (0kb.)
öğlen tavuk yedim(0kb.)1 ayran içtim(6kb.)Üstüne bir de incir yedim(4kb.) ayranla incir iyi geldi :) baharatlı sucuk,yumurta,et tüm vücudumda yanma başlamıştı şimdi iyiyim.Evet şimdilik 10kb. bakalım günü kaçla kapatcaz
aynen pes etmek yok :)) busefer kararlıyım ince narin bir hatun olabiliriz bizde şimdiye kadar yediklerimize sayalım...
olabilisin tabiki neden olmayasın hemde 2 aysonra olabilirsin eğer ciddi bir kaçamak yapmassan ...
eylül ayına 65 e ramak kala girebilirsin hatta...
olucak inanıyorum :))
ahh bende 65 istiyorum benim üniversite zamanlarımın kilosu ...
sonra nası yedimde böyle 20 kilo aldımhala inanamıyorumm...
vericez gidicek hepsi :)
Tarif için teşekkürler, eskiden çok tarif paylaşırdık. Ben tavuk veya et suyuna kendi etlerini ve parça sebzeler katıyorum un yerine limonsuyu ve yumurta sarısı ile terbiye yapıyorum. .
Bakalım ben de bu konuşma baloncuklarından yapabilecek miyim?Biri lütfen bana da tarif etsin
Senin tarifin daha karbonhidratsız canım.Ama o kadar çok yiyorum ki ben kilo vermek bir tarafa alacağım gibi geliyor bana.Yine de abartmamak en iyisi sanırım.Böyle benim gibi bol bol yiyip kilo veren var mı aranızda.50kb. ölçüsünde
ve bugün 10kb. iken akşam konserve ton balığı ve bir parça sucuk yedim(0kb.) yarım salatalık yedim (2kb.) ve gün boyu kahveme kattığım süt de 6kb. olsun.Bugünü 18kb. ile kapattım.Artık ağzıma lokma almam bu saatten sonra sadece limonlu soda :)
Bakalım ben de bu konuşma baloncuklarından yapabilecek miyim?Biri lütfen bana da tarif etsin
Senin tarifin daha karbonhidratsız canım.Ama o kadar çok yiyorum ki ben kilo vermek bir tarafa alacağım gibi geliyor bana.Yine de abartmamak en iyisi sanırım.Böyle benim gibi bol bol yiyip kilo veren var mı aranızda.50kb. ölçüsünde
ve bugün 10kb. iken akşam konserve ton balığı ve bir parça sucuk yedim(0kb.) yarım salatalık yedim (2kb.) ve gün boyu kahveme kattığım süt de 6kb. olsun.Bugünü 18kb. ile kapattım.Artık ağzıma lokma almam bu saatten sonra sadece limonlu soda :)
Açıkcası Cnm ben hiç zayıf olmayanlardanim ama bu sefer cok kararliyim umarım olacak hatta nolur olsun motivelerin için sonsuz teşekkürler ama emin ol canım karar verdikten sonra yememeye alışıyorsun zaten Ramazan'da zor biliyorum ama spor da yapsak fena olmaz sanırım ama bu konuyla ilgili de çekincelerim var kac dakika yapmam ve ne yapmam gerektiği konusunda of of
Ben eminim ki sende basaracaksin
bu arada ben de tarif vereyim madem lezzetle zayiflayalim 
simdimaydanoz dereotu kuru sogan taze sogan sarimsak tavada pisiriyoruz azcik uzerine yumurta dokuyoruz.cabuk pisiyor zaten, harika tadi var.isteyen baska yesillikler de kullana bilir.ben onlari buldum puana gore yaptim.gun icerisinde yedim.ispanak falan bulsam onlari da katicaktim.yani istediginizi pisirib uzerine yumurta dokun, ekmek yemis gibi doyuyorsunuz.bu arada ben 4 yumurta kullandim.evet yalnis duymadiniz 4
simdimaydanoz dereotu kuru sogan taze sogan sarimsak tavada pisiriyoruz azcik uzerine yumurta dokuyoruz.cabuk pisiyor zaten, harika tadi var.isteyen baska yesillikler de kullana bilir.ben onlari buldum puana gore yaptim.gun icerisinde yedim.ispanak falan bulsam onlari da katicaktim.yani istediginizi pisirib uzerine yumurta dokun, ekmek yemis gibi doyuyorsunuz.bu arada ben 4 yumurta kullandim.evet yalnis duymadiniz 4
aslinda tek sart istikrar.diyeti birakmicaz devam edicez.ben iradesiz biriyim.cocuklugumdan beri kilolu oldum.110 kilodan 75 kiloya inince zayifligin nasil super bisey oldugunu farkettim.aldigim ilac tekrar kilo aldirdi.cok sukur 110 a cikmadim tekrar ama 92 e ciktim.baktim yine 3 haneliye gidiyorum hemen diyete basladim.inanain en kolay diyet bu.ama bazen bozdugum iicin bi alip bi verdim.o yuzden yemin ettim bozmicam diye
hepimize bol sans.vala istedinmi oluyor.hamur islerini yole cok ozluyorum ki, ama yemin ettim ya bir de ramazan.o yuzden bozmuyorumaslinda tek sart istikrar.diyeti birakmicaz devam edicez.ben iradesiz biriyim.cocuklugumdan beri kilolu oldum.110 kilodan 75 kiloya inince zayifligin nasil super bisey oldugunu farkettim.aldigim ilac tekrar kilo aldirdi.cok sukur 110 a cikmadim tekrar ama 92 e ciktim.baktim yine 3 haneliye gidiyorum hemen diyete basladim.inanain en kolay diyet bu.ama bazen bozdugum iicin bi alip bi verdim.o yuzden yemin ettim bozmicam diye
Canım ben yeni üye olmuş olsamda seni takip ettim sürekli üye olmadan ve azmini doritos lari filan biliyorum :) gecmis olsun tatlım dikkat et kendine hem bak yemin de etmissin
ben varimmm.ilk hafta 8 kilo vermistim 50 kb yle
1 haftada 8 kilo harika ama ben kalori hesabına vursak yuvarlandım gitti nasıl zayıflıycam o kafamı karıştırıyor biraz yağlı yağlı peynirler,sucuk,hamburger köfteler ama çok mutluyum :))) bakalım biraz zaman geçsin de
canım sen 50kb.la mı verdin bir de yemek konusunda ölçülü davrandın mı
hehe
bende yedim 2 dilim olacak o kadar bosver künefe yesek neyse :)yarın yani artık bugün tartılacağım ve hemen yazacağım sonra aynen devam ramazan bittiğinde 10 kilo gitsee ahh tek hayalim :))
şöyle 76 fln olsammm muhteşem olacak ...iri bir kız olmaktan bıktım :))
olucaz gadriel inanıyorum ufak kaçamak olur mesela karpuzla beraber benim 40 karbon anca olmustur...
sen kaç puan aldın bugün mesela bir dilim karpuz ortalama 4- 5 fln bildiim kadarıyla...
çokda güzel düşersin valla 65 e 11 kilo vermişsin kolaymı..herkesin metabolizması farklı hem demek senin baya iyi çlısıyo maşşallah...
demek bu karbon olayı sende işe yarıyor bak göreceksin mutlulukla adım adım yaklaşacağız amacımıza yavaş yavaş...
önce 7 li sayılara süşeceğiz sonra 76 e göbek atacağız yavaş yavaş 69 fln derken çok şükür diyerek 65 olacağız..
sonrası daha zor kiloyu korumak şart işte o zman da bunun için konusacağız her hafta tartılıp eğer bir iki kilo fazla çıkıyorsak hemen önlem alacağız...
ama asla bir daha 9 lu 8 li sayılar olmayacak
yeter ki kopmayalım
