-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
Semilunacım hata oldunun farkındayım ama yanıma et almamakla hata ettim işte ama öğlen evet haklısın daha yemedim o domates çorbasını çıkarıcam menümden sabah hakkımı fazlası ile kullandım kendimi alıştırayımda haftaya kb yi tamamen kescem ve dukan diyeti tarzına yakın uyguluycam diyetimi et sosis salam sucuk ve yumurta yiycem sadece belki peynir ama salata domates vs yemiycem ailem yurtdışından gelicek iki hafta sonra sürpriz yapmak istiyorum bu arada bende hasta oldumu yeni öğrendim napalım kader Allah beterinden saklasın canım ya
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Canım sen o kadar güzel git git sonra halley ??? Karb değeri uysa bile kan şekeri dengeni bozar öyle şeyler. Bitter çikolata yesen bari onun yerine. Bu arada 1 kesme şekerde 12 birim var, halley 20 puandan fazla olabilir. Ben abur cuburların üzerinde yazan değerlere pek güvenmiyorum.
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Aynen öyle şeker, beterinden saklasın. Dukan tarzını bir haftadan fazla uygulamamak gerekiyor sanki. Çok da zor. Ben denemiştim. Arada sebze gerekiyor. Sadece sebze et yaparsan da çok farklı olur. Ben denemiştim ama sıfır ekmekle.
Yalnız kızlar bana küseceksiniz diye korkuyorum, baktım da sürekli azarcı abla gibi, niye onu yedin, onu yeme bunu ye falan yazmışım. Kızmayın, hepimiz başaralım istiyorum da o yüzden.
Canım benim aşk olsun Allah razı olsun tabiki yanlış görünce birbirimizi uyarıcaz inşallah istediğin kiloya ulaşırsın bu arada dukana sebze eklersem yavaşlar gibi geldi bana ama sen sıfır kb sebze et yaptığında kaç kilo vermiştin?
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Belki 3-4 gün dukan gibi yapar sonra sebze eklersin. Ben sebze ve etle 1 ayda 6-7 kilo vermiştim.
canım, yediklerimizi yazarsak yanlışlarımızı daha iyi görürürüz, taze soğanlı omlet nasıl oluyor canım, soğanları yağda kavuruyormusun?
birde canım akşam dikkat et, ben o kutlamalarda cılkını çıkartırım 2 günde kendime gelemem, diyeti bozma
semiluna:) hemen acikliyim esim sekeri bi cay kasigina yakin atmis ben tamamini icmedimde, bi bardaktan ikimiz ictik yani yarin bardak cay ictim o yuzden 5 puan olarak aldim.... halley in uzerinde 2o yaziyodu ama ins daha fazla diildir ya... bi de ben tatliya cok duskun biriyim malesef,bana hic yemek falan verme mesela gunu sadece tatli bisiylerle bile kapatabilirim yemegi hic aramam, dusun artik, hic yemeyip kendimi biktirmaktansa puan sinirini gecmeden olculu yani yiyim dedim, yoksa sonrasinda birden saldiriyorum :) o hic olmuyo, napiyim ben 
an 1bugun yediklerim
peynirli omlet-2
krem helva-5
5 siyah zeytin-1
cekirdek-1
firinda balik-2 ( 1puan biraz biber+1puan yesil sogan)
tavuk suyu corba -2 ( yogurttan dolayi 2)
marul salatasi ve yesil sogan-5
coke zero-0
TOTAL simdilik= 18
bi kahve icerim-4
birazda cekirdek yersem-2
total=30 a yakin olur diyelim biz
burada simdi saat 20.30 , tr de ise gece, o yuzden kimse online diil
peynirli omlet-2
krem helva-5
5 siyah zeytin-1
cekirdek-1
firinda balik-2 ( 1puan biraz biber+1puan yesil sogan)
tavuk suyu corba -2 ( yogurttan dolayi 2)
marul salatasi ve yesil sogan-5
coke zero-0
TOTAL simdilik= 18
bi kahve icerim-4
birazda cekirdek yersem-2
total=30 a yakin olur diyelim biz
burada simdi saat 20.30 , tr de ise gece, o yuzden kimse online diil
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
canım, yediklerimizi yazarsak yanlışlarımızı daha iyi görürürüz, taze soğanlı omlet nasıl oluyor canım, soğanları yağda kavuruyormusun?
birde canım akşam dikkat et, ben o kutlamalarda cılkını çıkartırım 2 günde kendime gelemem, diyeti bozma
İstersen çiğden de yumurtaları çırparken ekleyebilirsin ama ben şöyle bir tereyağını gösterip üzerine yumurtaları ekliyorum, nefis oluyor. Birazcık da maydonoz eklersen yakışıyor. Dün gece yemek konusunda başarıyla tuttum kendimi ama içki içtim malesef. Gerçi şarabın çok yüksek değil ama. Neyse bugün telafi edeceğiz artık. Sabah midem kötüydü bir şey yiyemedim ki iyi bir şey değil. Şimdi limonlu çay içiyorum, şekersiz. Öğlen için açık büfe bir yer var, oradan salata, ızgara tavuk alırım diyorum. Akşama periciğimin fırında kıymalı karnıbaharından hazırladım, sadece kaşar serpip fırına vereceğim.
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
semiluna:) hemen acikliyim esim sekeri bi cay kasigina yakin atmis ben tamamini icmedimde, bi bardaktan ikimiz ictik yani yarin bardak cay ictim o yuzden 5 puan olarak aldim.... halley in uzerinde 2o yaziyodu ama ins daha fazla diildir ya... bi de ben tatliya cok duskun biriyim malesef,bana hic yemek falan verme mesela gunu sadece tatli bisiylerle bile kapatabilirim yemegi hic aramam, dusun artik, hic yemeyip kendimi biktirmaktansa puan sinirini gecmeden olculu yani yiyim dedim, yoksa sonrasinda birden saldiriyorum :) o hic olmuyo, napiyim ben
Elbette hiç yemeyip, patlayıp rejimi bırakmak daha kötü olur canım. Sen yine hesaplayıp dikkatlice yemeye çalış ne yapalım. Benim tatlıyla pek aram olmadığı için anlamam zor tabi. Ben sadece bitter çikolata kullanıyorum.
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Evet malesef cafe mate hem kalori hem karbonhidrat içeriyor. Yerine süt desem iş yerinde zor, sade alışamaz mısın acaba? cafe mate yapay bir şey üstelik. Aslında kızlar sade kahveye bir alışsanız içerisine bir daha bir şey katmazsınız tadı bozuluyor güzelim kahvenin diye
Bir de light çıkarmışlar cafe mate (düşünün demek ki ciddi kalorisi var) ama genelde light ürünlerde yağ azaltılıp karb arttırılıyor. Bulup arkasını okumak lazım.
iyidir canım, sen napıyosun ? arada bir görünüyorsun, özledik gel artık.
sağol canım ,tarifini akşama yaparım hergün tavuk yemekten tiksinti geldi biraz ara vereceğim tavuğa.
bu arada tebrik ediyorum diyeti bozmadığın için, seninle gurur duyuyoruz
Benzer Konular
