bu arada gunluk 100 puanlik yiyen arkadaslara soyluyorum.aman 100 puana ciktim artik diyet bozuldu deyip salamayin kendinizi.diyelim biseyleri kacirdiniz ve puaniniz firladi, anladiginiz anda yemegi kesin, ve caydan baska bir sey kabul etmeyin.ertesi gun gr bile olsa vermis olucaksiniz.ben listemi unutmustum evde , arkadasimla gitmistim daha ilk gunlerde, 100 puanlik yemistim.aksam 5 di.ve eve gelip hesapladim,puani gorunce hic bisey yemedim.aksam 5 ten sonra ac kaldim sabaha kadar.sabah tartildim zayiflamistim, ki ben kilo almaktan korkuyordum.yani kb yi bozunca kaloriye gecin hemen, kaloriyi de asmayin, boylelikle kazanmis olursunuz :)))))
hic bu kadar mutlu olmamistim.kolestrol dengede cikti.doktor diyeti boyle yapacaksan devam et dedi.her seyden ye ama az ye,mideni kuculttukten sonra zaten yiyemiceksin dedi.gerci ilk gittgimde verdigim kiloyu soyleyince hepsi endiselendi ama cok sukur saglikli ciktim.sabhadan beri girib cikmadigim test kalmadi.hepsi iyi cikti.seker falanda yokmus bende..insallah hepiniz benim gibi hizli sonuclara ulasirsiniz
))))))))
