kizlar bu yaziyi diger topikten arakladim
o arkadasda bir yerden alinti yapmis cok dogru gercekten bende 10 kg verdikten sonra uzun duraklama dönemine girdim bu yazidada okuyacaginiz gibi bu durumlarda pes etmeden ayni sekilde diete devam etmek gerkiyormus demekki dogru yoldayim
kilo vermem durdu neden,ne yapmalıyım,ne yapmalıyız,kilo vermem yavaşladı,genelde devamlı kilo vermeye çalışanların baş derdi diyet yapıyor yada doktor kontrolünde,yada kendini birşekilde kendi diyetleriyle ,sporla kilo vermeye çalışanların baş derdi ,dikkat ettiyseniz 5, ila 10 kilo verdiğinizde kilo verme yavaşlama durumuna yada durma noktasına gelir ya bıkıp usanıp bırakırız yada veremiyorum der krizlere gireriz ,Arkadaşlar kilo vermek okadar kolay iş değil heleki sağlıklı kilo vermek kolay değil doktorların söylediğine göre söyliyeyim işte o durduğu yada yavaşladığı esnada ne yapıyorsanız sakın vaz geçmeyin vücut metobolizması ne olduğunu anlıyamıyor aldığı yağ oranının altına indiği için vücut kendini zorluyor işte bu zorlama esnasında kendinize dikkat edin sağlığınız bozulmasın ve sabırlı olun zaman içinde o noktadan sonra yavaş yavaş vermeye başlayacaksınız bunu sakın unutmayın aytıca spor en az 45 dakka yapmayıda ihmal etmeyin ve bildiğimiz boy ve kilo oran hesabını katarak kilo vermeye çalışın daha fazlasını veereceğim diye zararlı çıkmayın…
o arkadasda bir yerden alinti yapmis cok dogru gercekten bende 10 kg verdikten sonra uzun duraklama dönemine girdim bu yazidada okuyacaginiz gibi bu durumlarda pes etmeden ayni sekilde diete devam etmek gerkiyormus demekki dogru yoldayimkilo vermem durdu neden,ne yapmalıyım,ne yapmalıyız,kilo vermem yavaşladı,genelde devamlı kilo vermeye çalışanların baş derdi diyet yapıyor yada doktor kontrolünde,yada kendini birşekilde kendi diyetleriyle ,sporla kilo vermeye çalışanların baş derdi ,dikkat ettiyseniz 5, ila 10 kilo verdiğinizde kilo verme yavaşlama durumuna yada durma noktasına gelir ya bıkıp usanıp bırakırız yada veremiyorum der krizlere gireriz ,Arkadaşlar kilo vermek okadar kolay iş değil heleki sağlıklı kilo vermek kolay değil doktorların söylediğine göre söyliyeyim işte o durduğu yada yavaşladığı esnada ne yapıyorsanız sakın vaz geçmeyin vücut metobolizması ne olduğunu anlıyamıyor aldığı yağ oranının altına indiği için vücut kendini zorluyor işte bu zorlama esnasında kendinize dikkat edin sağlığınız bozulmasın ve sabırlı olun zaman içinde o noktadan sonra yavaş yavaş vermeye başlayacaksınız bunu sakın unutmayın aytıca spor en az 45 dakka yapmayıda ihmal etmeyin ve bildiğimiz boy ve kilo oran hesabını katarak kilo vermeye çalışın daha fazlasını veereceğim diye zararlı çıkmayın…
