- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 47
canım sebze yemeklerine tabağı 10 puan koymak lazım ortalama olarak, bazı sitelerde karbohidrat değeri tam olarak yazıyor, isim verilmiyor diye adını yazamıyorum ama diyetko..k diye bir site... ordan da bakabilirsin...
20 puan çok az değil mi.nasıl dayanıyorsunuz.benim de 10 kilo vermem lazım
O PUAN nasıl olur
iki günde ne kadar gider o puanla
20 puan çok az değil mi.nasıl dayanıyorsunuz.benim de 10 kilo vermem lazım
ben de denemek istiyorumiki günde ne kadar gider o puanla
düşük tabi ama sadece et,tavuk, balık ve yanında bol salata yersen 20 puan kolay olur 10 kilo 2 ayda gider
ben o kadar tutamıyorum sanırım.teşekkür ederim.düşük tabi ama sadece et,tavuk, balık ve yanında bol salata yersen 20 puan kolay olur 10 kilo 2 ayda gider
saf protein yiyerek 0 puan yapabilirsin canım, sadece kırmızı et, balık, tavuk eti, yumurta yiyorsun, vücudun tüm ödemini atar hafiflersin ama kalıcı kilo kaybı olmaz, sonrasında bozmaz 40-50 puanla devam edersen çok güzel korur ve vermeye devam edersin
bugün yumurta yedim.birazdan da yağlı bir yoğurt yiyeceğim.akşama da baklık olabilirben şaşırtma yapıyorum cnm bazen böle ki günlük sürekli degilde
keşke süt ve ourt karbonu çok olmasa
günaydınMerhaba kızlar nasıl gidiyor diyet ?
Ben bugün sabah kaşarli yumurta yedim aksam da yoğurt ve tavuk yedim regl olacağım bir iki güne o yüzden karbonhidratları düşük tutuyorum yarın dondurma yiyebileyim