- 22 Ağustos 2016
- 2.752
- 2.474
- 27
Malesef yapamadım ailevi sorunlarımız olduğu için daha sonra da okul felan derken kaldı ama bu hafta almayı düşünüyorum hep aklımda
merhaba bu kürü uyguladıniz mı incelme varmı?
ben de devam ediyorum aynı zamanda karatay diyetine de başladım... ikisi hemen hemen aynı, karatayda böyle beslenip öğün aralarını 4 saatten az tutmuyorsun. 4 saatten sonra leptin hormonu salgılanıp yağ yaktığı için ara öğün bunu engelliyormuş...Devam eden var mı?? Ben birkaç gundur devam ediyorum
Teşekkür ederim akşamı da balık ve salatayla kapattım sayılır yine de 10 puan eklesem dün 43 puanla kapandı :)Çok iyi bence :)) ne kadar zamandır yapıyorsun ve kaç kilosun canım :) benimde annem fasulye pilav yapmış bende çok severim 3 yemek kaşığı kuru fasulye 3 yk da bulgur pilavı kaç KB dır ki
Çok iyi gidiyorsun :)) benim iyiydi bugün ama okulda ekmek arası köfte yedim eve geç geldiğim için ama sporumu yaptim umarım erimiştir birazı
ben de ara versemde etmeye çalışıyorum.Devam eden varmı?
20 puan çok az değil mi.nasıl dayanıyorsunuz.benim de 10 kilo vermem lazımben eskiden yapmıştım
ama ozman evdeydim 20 puanla filan kapatırdım günü
şimdi çalışıyorum
sebze yemekleirni nasıl puanlıycaz mesela en büyük sorun o ?
O PUAN nasıl olurKızlar hafta sonu iki gün kh diyeti yapacağım 0 puanlı kapatmayı planlıyorum
O PUAN nasıl olur
iki günde ne kadar gider o puanlatavuk yumurta , kıyma vs yenildiginde