- 12 Kasım 2014
- 456
- 1.300
- 47
Merhabalar, ben de bu diyeti takip ediyorum, sonuç almamak mümkün değil
Uzun zamandır 67-63 arası gidip geliyordum çok sıkıldım, buna başladım.
Bu sabah 63.9 tartıldım, hedefim 59 kilo olmak, boyum 1.68
sabahtan beri yediklerim
Bir bardak green smoothie 15 c
2 yumurta 0 c
Bigjoy hindistancevizli protein bar 10 c
Tavuk külbastı 0 c
Akşama ya balık salata ya da tavuk salata yemeyi düşünüyorum
Herkese başarılar
Uzun zamandır 67-63 arası gidip geliyordum çok sıkıldım, buna başladım.
Bu sabah 63.9 tartıldım, hedefim 59 kilo olmak, boyum 1.68
sabahtan beri yediklerim
Bir bardak green smoothie 15 c
2 yumurta 0 c
Bigjoy hindistancevizli protein bar 10 c
Tavuk külbastı 0 c
Akşama ya balık salata ya da tavuk salata yemeyi düşünüyorum
Herkese başarılar
umarım incelmeye devam edersin
