Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

nuyo .!.:

merhaba kızlar, bu sabah hem sevindim hemde şaşırdım ben haftada 1 tartılıyorum, bu hafta 3 kilo vermişim, gerçi dün isal olmuştum onun etkisi varmı bilmiyorum, neyse olsun yinede mutluyum.
darısı başınıza isal olmak hariç

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim bol eksili günler olsun spor desteği başladımı

nuyo .!.:

canım, umarım lokmalar tartıda + olarak geçmemiştir, geçse bile üzülme o kilo çabuk gider.
kız bu arada canım acayip lokma çekti

Genişletmek için tıkla...

inş gider bi 2kilo verdim ya cozuttum iyice inş yarından itibaren toparlıyorum bu kocanın evde olması bana hiç yaramıyor (

hatun23 .!.:

Farklı değerlerde gördüğün besinleri paylaşır mısın bizimle?

Genişletmek için tıkla...

tabiki
mesela bu sitede poğça börek tarzı hamurişine 100 gr 36 kb dio elimdeki listede 65 kb
1 su b. süt 8 kb dio elmdeki liste 6
cevizin 100 gramına 10 kb dio listedemde 50 grmna 10 kb dio
bisküvi 1 adetine 9 puan dio listemde 4 puan dio
bezelye yemeği 11 kb dio listemde 45 kb yazıo

daha birçok böyle örnek var.biraz karışık oldu ama.benm kafam çok karıştı.

buarada 1 haftada 2 kilo vermiş bulunmktayım.bugün biraz bozdum ama

adoring .!.:

tebrik ederim bol eksili günler olsun spor desteği başladımı

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım, spora başladım, dün eşimle yürüyüşe çıktık eşimin bacakları uzun olduğu için o yürüyor, ben koşuyordum
fazla zorlamamak ve hızlı yürümemek lazım ayaklarımın altı ağrıyor.

hatun23 .!.:

Uzman diyetisyen YÜKSEL TURAN TAŞDEMİRin sayfasında da cevizin KRBNHDRT DEĞERİNE 0 PUAN DİO !!! ŞAŞIRDIM ...
BENCE BİZ KENDİ LİSTEMİZE UYALIM, SONUÇTA BEN KENDİ ADIMA BU LİSTEYLE ZAYIFLADIM 2009 DA

Genişletmek için tıkla...

haklısın canım, bende bizim listeye göre diyet yapıp öyle kilo vermiştim.
ceviz fındık fıstığı abartıp yersek kb si az ama kilo vermeyi yavaşlatıyor, bende öyle olmuştu.

hatun23 .!.:

regl olcam tabi olabilirsem ? kullandığım kist ilaçlarından çok mümkün görünmüo ama ...kilo vermem durdu hızlandırmak için naapmak lazım metobolizmayı, yeşilçay içmek dışında hatunlar ?

Genişletmek için tıkla...

ben regli dönemlerinde, doğadanın 7 otlu çayı var onu içiyorum, içinde sinameki yok, deneyebilirsin.

hatun23 .!.:

Cankız, ekmek nasıldı , kızarmış , tambuğday vb? puanı ona göre değişio..1 domates 6 puan. 1 dilim peynir demişsin 1 puan diyelim,yumurta 0...Akşam yediğin tavuk sadeyse 0 puan, sebzeliyse değişir . totalde ekmek hariç 7 edio ki bu süper ! ekmeği kızarmış yediğini düşünürsek 8 puan daha ekleriz

Genişletmek için tıkla...

ay canim siyah ekmektii
birdakine kizartip yicemm

bugünkü menüm
sabah yok
öglen 2tane yumurta
1dilim beyaz peynir
yarim domates
bir kac dilimde sucuk

aksam
firinda sade tavuk

2litre su
1saat yürüyüs
iyimi kizlarr sizcee

cankizzzz .!.:

bugünkü menüm
sabah yok
öglen 2tane yumurta
1dilim beyaz peynir
yarim domates
bir kac dilimde sucuk

aksam
firinda sade tavuk

2litre su
1saat yürüyüs
iyimi kizlarr sizcee

Genişletmek için tıkla...

süpersin, menün çok iyi, daha ne olsun

nuyo .!.:

süpersin, menün çok iyi, daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

ayy iyi demi cnm
daha demin catalin ucuyla cok minacik baklava attim agzima toplamda bugün kac puan eder cnm

Sabah prote'n alarak g]ne ba;lamak daha 'y' b'z'm d'yette hatun \ v]c]dun .ali;masi lazim yakmak '.'n ya[lari\ men]n normalde 10 numara ama sbahi atlamamaliyiz

cankizzzz .!.:

bugünkü menüm
sabah yok
öglen 2tane yumurta
1dilim beyaz peynir
yarim domates
bir kac dilimde sucuk

aksam
firinda sade tavuk

2litre su
1saat yürüyüs
iyimi kizlarr sizcee

Genişletmek için tıkla...

hatun23 .!.:

Sabah prote'n alarak g]ne ba;lamak daha 'y' b'z'm d'yette hatun \ v]c]dun .ali;masi lazim yakmak '.'n ya[lari\ men]n normalde 10 numara ama sbahi atlamamaliyiz

Genişletmek için tıkla...

canim ama ben saat 12de kalkiyorum 2de filanda ancak yiyebiliyorumm
nasil yapiyim sence birde baklavanin puani kac acaba

hadi burayı canlandıralım bugün başladım puanım51.

50. gün ve -10Kg oldu kızlar...
Şu an 68.8 :)
55e kadar yolu var...

yxliz .!.:

50. gün ve -10Kg oldu kızlar...
Şu an 68.8 :)
55e kadar yolu var...

Genişletmek için tıkla...

wayy be boyunuzu ve kilonuzu öğrenebilir miyim acaba D bir de kaç puan yapıyorsunuz günde ortalama süper gitmiş maaşallah diyim

bugün 39p hadi bakalım iyi gidiyoruz galiba <3

gunaydın kızlAR BEN bu dıyete gecen mayıs basladım ve 4,5 ayda 20 kılo verdım halada koruyoum kılomu ama 8-9 kılo daha vermek ıstıorum dunku menumu paylasmak ıstıorum gercı dunden bugune +300 gr almısım menumle ama neyse bugun toplarım

sabah
2 dılım uno denge ıyıce kızarmıs 12 p
peynır 0,5 p
zeytın 1 p
yumurta 0 p
mınık domates 2 p

ara
100 gr adet yesıl erık 6 p

ogle
sımıt 25 p
cecıl peynırı 1 p


ara
15 gr fındık 3 p


aksam
ızgara kofte 1 p
az cacık 2 p
kozlenmıs bıber 3 adet 9 p

61,5 p

3 lt su