- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
kimse girmiyor artık
nesse ben bugün yediklerimi yazayım
sabah:2yum haslanmış,peynir,maydnoz,yulaf kep ekmek,1yk pekmez,cay
öğle:tavuk ızgara ayran
öğleden sonra arkadaşa gittim 1 poaca,1kurabiye(((((((
akşam:cacık
şuandada acıktım çayın yanında biraz peynir
gün içinde 2 yesilcay,1kahve,2lt su yatmadanda inş form cayı
merhaba canım, menülerin iyi, böyle giderse hızlı verirsin, yediğin kurabiye fazla takılma hep yapıyoruz, bende dün kb sine bakmadan 750gr süzme yoğurt yedim 56 kb almışım
benm tavukta haslanıyor bende çorba yapacağım havada soguk sıcak sıcak iyi gider
merhaba canım, menülerin iyi, böyle giderse hızlı verirsin, yediğin kurabiye fazla takılma hep yapıyoruz, bende dün kb sine bakmadan 750gr süzme yoğurt yedim 56 kb almışım
araya misafirlikler girmese iyide 2 kilo verdim 67 oldum kaldı 3 kilo hedef 64 ilk olarak sonra tabi 60 :) senn nsl gidiyor
kaşarlı mantar yapıcam...biraz tavuk göğüs de eklerim, hem doyurucu hem 0 puan.ben kavanozdaki mantardan alıorum, daha hoşuma gidio lezzeti. besin değerlerine özellikle dikkat edicem bu sefer.yazar paylaşırım.içimizdeki heyecanı kaybetmiycez Allahın izniyle..HAYIRLI KANDİLLER
:) yemeğin iyiymş
bende dun markette peynirlere baktım da cok farkediyor en azından ambalajlı ürünlere bakarak hesap yaparsak daha iyi olur sanada hayırlı kandiller
isal olmak hariçcanım, aklıma etirdin bende çorba yapayım, hafta sonu hep çorba içerim hem değişiklik olur peynir yumurta yemekten sıkıldım.
kandil bana yaramadı lokma yaptım dağıtmak için ama yedim
canım, umarım lokmalar tartıda + olarak geçmemiştir, geçse bile üzülme o kilo çabuk gider.
kız bu arada canım acayip lokma çekti
- 17 Eylül 2009
- 1.126
- 4
arkadaşlar burdakisitede besin değerleri ilk sayfalardaki besin değerlerinden çok farklı buna göremi hareket edicez ya kafam karıştı :44: https://www.diyetkolik.com/besin-degeri-ogren/
Cankız, ekmek nasıldı , kızarmış , tambuğday vb? puanı ona göre değişio..1 domates 6 puan. 1 dilim peynir demişsin 1 puan diyelim,yumurta 0...Akşam yediğin tavuk sadeyse 0 puan, sebzeliyse değişir . totalde ekmek hariç 7 edio ki bu süper ! ekmeği kızarmış yediğini düşünürsek 8 puan daha ekleriz
öğlen arkadaşlarla çıkılan yemekte 1,5 pirzola ızgara ve az salata ( salata 5 puan en fazla)
light cola 0 puan
akşam 1 tost 8 puan ve krbnhdrt puanı 11 olan nestle çikolata
gece acıkınca yenilen haşlama tavuk 0 puan
TOTAL 27 puan
Farklı değerlerde gördüğün besinleri paylaşır mısın bizimle?
