Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

melexin · 24 Aralık 2012

Dikkat Dikkat
Tüm oy kullanmayan arkadaşlarım.Topiğimizin komik üyesi SERSUM a oylarınızı kullanırsanız seviniriz.Aşağıda verdiğim linki tıklayarak SERSUM a oy kullanabilirsiniz .Tüm oy kullananlara :KK16:

http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-kulubu-enleri/581057-komik-kadinlar-kulubu-uyesi.html

melexin · 24 Aralık 2012

Oy verirsen çok sevinirim :KK16:

yasemii · 24 Aralık 2012

Kimse yok bu gün buralarda herhalde ben yazıp çıkıyım

Sabah:
1 dilim kızarmış tambuğday ekmeği
peynir
çay
2 ad. zeytin

Öğle
1 kase yoğurt
1 porsiyon yumurtalı yeşil fasulye

Akşam
tavuk ve salata

innaa · 24 Aralık 2012

yasemii .!.:
Kimse yok bu gün buralarda herhalde ben yazıp çıkıyım

Sabah:
1 dilim kızarmış tambuğday ekmeği
peynir
çay
2 ad. zeytin

Öğle
1 kase yoğurt
1 porsiyon yumurtalı yeşil fasulye

Akşam
tavuk ve salata

canım ekmek yoğurt falan karbonhidratı bol bence azaltmalısın geri kalan güzel zeytini 20 tane kadar ye bence hem yararlı hemde tok tutuyor :)

yasemii · 24 Aralık 2012

innaa .!.:
canım ekmek yoğurt falan karbonhidratı bol bence azaltmalısın geri kalan güzel zeytini 20 tane kadar ye bence hem yararlı hemde tok tutuyor :)

inna yorumun için teşekkürler
kabızlıktan korktuğum için sabah ekmek yiyorum ama toplamda 50 yi geçmiyorum ilerde sıkıntı olur mu???

handece · 24 Aralık 2012

yasemii .!.:
inna yorumun için teşekkürler
kabızlıktan korktuğum için sabah ekmek yiyorum ama toplamda 50 yi geçmiyorum ilerde sıkıntı olur mu???

bence sen devam et ekmeğe canım,1 dilim kızartılmıştan zarar gelmez,kendimden biliyorum.ben bi ara hiç ekmek yemiyodum,dediğin gibi kabız oldum ve kilo veremedim uzun zaman.daha sonra sabahları 1 dilim kızarmış tam buğday yemeğe başladım,onunla birlikte kabızlık sorunum da ortadan kalktı,kilo vermeye de başladım tekrar.

elifce82 · 24 Aralık 2012

selam kızlar sabah:1 kuru kayısı,peynir,yumurta,2 zeytin toplam:8puan

öğlen:tavuklu karnıyarık (fırında yaptım)8puan verdim.3 puanlık bitter toplam:11puan

akşama tavuk sote ve yoğurt yiycem :KK56:

.tavuk sote kaç puan içinde soğan,biber ve domates var ya siz kaç hesaplıyorsunuz

yasemii · 24 Aralık 2012

elifce82 .!.:
selam kızlar sabah:1 kuru kayısı,peynir,yumurta,2 zeytin toplam:8puan

öğlen:tavuklu karnıyarık (fırında yaptım)8puan verdim.3 puanlık bitter toplam:11puan

akşama tavuk sote ve yoğurt yiycem.tavuk sote kaç puan içinde soğan,biber ve domates var ya siz kaç hesaplıyorsunuz

elifcim menün güzele benziyor tavuklu karnıyarık fikride çok iyi ama şu 3 puanlık çikolatanı merak ettim marka verbiirmisin

ayceren1978 · 24 Aralık 2012

ayceren1978 .!.:
selam arkadaşlar bol zayıflamalı günler dileyerek başlayalım

ben hala 71 deyim diyete devam ediyorum ama veremiyorum ama vücut ölçülerim incelmiş buna çok sevindim

bir sorum olacak dürüm yiyoruzya açık ekmekle sandviç değil veya sandviç olsun nasıl 25 oluyor anlayamıyorum içini sebzeleri ile 2 saysak ekmeği nasıl 23 eder bu konuda kafanız karışmıyormu

merhabalar 70 oldum arkadaşlar çooook güzel eriyip gitmek
soruma cevap vermediniz yerken suçuluk duyuyorum ekmeği nasıl hesaplıyoruz anlayamıyorm

elifce82 · 24 Aralık 2012

marka önemli değil ucundan küçücük ısırdım 3 puan verdim.hani küçük kareler vardır ya bitter çikolatada o karenin yarısı:)
çikolatanın tamamı 12 kare ben yarım kare yedim

cankizzzz · 25 Aralık 2012

Slmm kizlar hepiniz negüzel kilo veriyonuz ben gine bozdumm yaa
77kiloda kaldimm
ama yarin tekrar baslicam

innaa · 25 Aralık 2012

canım benim gibi yapsana 6 gün 20nin altında tut 7.gün istediğini ye kilo vermeye aynen devam ediyorsun böyle

elifce82 · 25 Aralık 2012

cankizzzz .!.:
Slmm kizlar hepiniz negüzel kilo veriyonuz ben gine bozdumm yaa
77kiloda kaldimm
ama yarin tekrar baslicam

canım moralini bozma.puanını biraz daha yüksek tutarsan kaçamak daha az yaparsın.senin yediiklerin hep 20 puanlık falan dı yanlış hatırlamıyorsam.puanın varken arada ölçülü kaçamaklar yapabilirsin.o zaman büyük bir kaçamağı önlemiş olursun.

yasemii · 25 Aralık 2012

Günaydın kızlar nasılsınız diyet nasıl gidiyor? Sabah kahvaltımı yaptım menümü yazıyım

Sabah:
1 yumurta
1 çaybardağı süt içine yarım çay kaşığı kahve koydum(inşallah zararı olmaz)
sosis 5 adet

Öğle
tavuk sote

Akşama arkadaşlar 1 porsiyon ıspanak yemeği yapsam ama yumurtalı yesem kaç puan olur pirinçli yesem kaç puan olur acaba?

1 porsiyon dedeğim mutfak tartım var orda tartıyorum 200 gr.

cankizzzz · 25 Aralık 2012

elifce82 .!.:
canım moralini bozma.puanını biraz daha yüksek tutarsan kaçamak daha az yaparsın.senin yediiklerin hep 20 puanlık falan dı yanlış hatırlamıyorsam.puanın varken arada ölçülü kaçamaklar yapabilirsin.o zaman büyük bir kaçamağı önlemiş olursun.

evettt canim haklisinn agzima birsey alinca bozdum diyip devam yiyorummm

cankizzzz · 25 Aralık 2012

bugünkü menüm sabah sirkeli su 2tane yumurta 1dilim peynir 1tane sosis az biseyde sucuk öglen sirkeli su sebzeli ton baligi kücük bir dilim ekmek aksamda firinda tavuk salata 2 litire su , 35dk hizli tempoda yürüyüs

emellin · 25 Aralık 2012

Kod:

kızlar konserve mısır kac kalorı ?

yasemii · 25 Aralık 2012

yasemii .!.:
Günaydın kızlar nasılsınız diyet nasıl gidiyor? Sabah kahvaltımı yaptım menümü yazıyım

Sabah:
1 yumurta
1 çaybardağı süt içine yarım çay kaşığı kahve koydum(inşallah zararı olmaz)
sosis 5 adet

Öğle
tavuk sote

Akşama arkadaşlar 1 porsiyon ıspanak yemeği yapsam ama yumurtalı yesem kaç puan olur pirinçli yesem kaç puan olur acaba?

1 porsiyon dedeğim mutfak tartım var orda tartıyorum 200 gr.

kendi sorumu kendim cevaplıyım araştırdım ıspanaklı yumurta 8 puan
pirinçli ıspanak 20 puan mış

yasemii · 25 Aralık 2012

kızlar size bir soru daha soruyım?

markette bazı gıdaların arkasına baktım mesela;

karbonhidrat : 20
şeker : 10 diyor şimdi biz ikisinimi toplıcaz yoksa sadece karbonhidrata mı bakıcaz

cevaplarsanız sevinirim....

elifce82 · 25 Aralık 2012

selam arkadaşlar.bugün okulda nöbetçi olduğum için maalesef tost yedim.sandviç ekmeğiyle yaptıkları için 26 puan sabah 2puanlık kahvaltı yaptım.toplamda 28 puan oldu.akşama ne yesem diye düşünüyorum taze fasülye pişireceğim artık.buzluktan indirdim.midem küçülmüş tost oturdu mideme biraz ekşitti gibi bir tuhafım.sebze yemek iyi gelecek sanırım

Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Şanslı Aristokrat

Şanslı Aristokrat

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular