Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

pegasus85 .!.:

evet kizlarrrr bugun basladim bende diyete,adet donemine yakin bi donem ama olsun.bugunku menum kofteli patatesli corba vardi.patateslerini ayikladim, bi tek koftelerini ve suyunundan aldim.koftenin icinde biraz princ vardi.yani toplamda 10 puanlik yedim.bakalim aksama dayanabilirsem, bisey yememeyi dusunyom ama gorcez

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım vatana millete hayırlı uğurlu olsunn Hoşgeldin pegasus

handece .!.:

hhahahha :)) olsun olsun verirsin.ne zaman başladın sen şimdi ? kaç kiloyla başladın ve şuan kaç kilosun ?

Genişletmek için tıkla...

canim ben basliyali bugün tam bir hafta oldu 80.200 filandim tam bilmiyorum ama unuttum
simdide tamm 77 kiloyum

cidden kilo veriyorsunuz

cankizzzz .!.:

canim ben basliyali bugün tam bir hafta oldu 80.200 filandim tam bilmiyorum ama unuttum
simdide tamm 77 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

ilk hafta için gayet başarılı bence.ben 3 kiloyu 1 ayda anca verebiliyorum artık :)

missdance .!.:

cidden kilo veriyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

veriyoruz tabii şekerimmmm :)

handece .!.:

ilk hafta için gayet başarılı bence.ben 3 kiloyu 1 ayda anca verebiliyorum artık :)

Genişletmek için tıkla...

cokk mu yavas veriliyor canimm
sonradan gine hazlanirmida kilo vermemizz

sabah
sirkeli su
2tane büyük sosis
1dilim kasar peyniri
2tanede yumurta

öglen
sirkeli su
firinda tavuk
salata sadece maruldan
1yemek kacigida yogurt


aksamda
sirkeli su
bir büyük dilim kasar peyniri
ve 2tanede yumurtaa


hadi benimm caniklerimmm:)
bir hesaplasanizz lütfennnnnnnn

tsk ederim kizlar hbbb simdi bilgim fazla demiyelimde, daha hizli verme konusunda biraz tecrubeliyim diyelim. gunluk olcum yaptigim icin, ne daha az yavaslatyor az cok biliyorum

cankizzzz .!.:

sabah
sirkeli su
2tane büyük sosis
1dilim kasar peyniri
2tanede yumurta

öglen
sirkeli su
firinda tavuk
salata sadece maruldan
1yemek kacigida yogurt


aksamda
sirkeli su
bir büyük dilim kasar peyniri
ve 2tanede yumurtaa


hadi benimm caniklerimmm:)
bir hesaplasanizz lütfennnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

toplam 15 puanı geçmez canımcım.
ilk zamanlar çok hızlı veriyosun evet ama sonra yavaşlıyo.Ben ilk 1 hafta 4,5 kilo verdim şimdi ayda 3 kilo verebiliyorum.

pegasus85 .!.:

tsk ederim kizlar hbbb simdi bilgim fazla demiyelimde, daha hizli verme konusunda biraz tecrubeliyim diyelim. gunluk olcum yaptigim icin, ne daha az yavaslatyor az cok biliyorum

Genişletmek için tıkla...

aman da aman senin tecrubeni yesinler şekerimmm
hadi bizi de hızlı zayıflaattttttt :))

handece .!.:

toplam 15 puanı geçmez canımcım.
ilk zamanlar çok hızlı veriyosun evet ama sonra yavaşlıyo.Ben ilk 1 hafta 4,5 kilo verdim şimdi ayda 3 kilo verebiliyorum.

Genişletmek için tıkla...

vayyyy beee iyi demi canimmm
ayda 3kiloda iyiii aslindaa gitsinde nekadar giderse gitsinnn

pegasus85 .!.:

tsk ederim kizlar hbbb simdi bilgim fazla demiyelimde, daha hizli verme konusunda biraz tecrubeliyim diyelim. gunluk olcum yaptigim icin, ne daha az yavaslatyor az cok biliyorum

Genişletmek için tıkla...

hadii hadiii bizide zayiflattt
manken gibi olalimmm:)

slm kizlar benide alirmisiniz araniza?

dünden beri bu topiyin sayfalarini okuyabildiyim kadar okudum ve bugün basladim bile

2 dilim kizarmis ekmek
biraz sucuklu yumurta
biraz kasar
3 ince dilim domates yedim bunlar toplam 22 ediyor öyle hesapladim
sonrada 1 avuca yakin ceviz

aksama tavuk sote pisircem (soganli, salcali) simdi bunlar kac ediyor ögrenebilirmiyim?

kilo verme yavaşlayınca kesinlikle karbonhidratı 20nin altına düşürün aynı hıza sahip olursunuz yine :)

innaa .!.:

kilo verme yavaşlayınca kesinlikle karbonhidratı 20nin altına düşürün aynı hıza sahip olursunuz yine :)

Genişletmek için tıkla...

canimmm ben mesela günlük20 puani gecmiyorum
ozaman nasil olacak yada birtane dondurma filan yiyeyimde kilo vermem durunca birakiyimmi dondurma yemeyii yada nasil yapayim

valla arkadaşlar ben 40 ı tamamlıyorum hep.bıkmamak uzun vadede yapabilmek için.o yüzden daha yavaş veririm sanırım.20 puanla falan halsiz olurum şahsen.helal olsun size.

elifce82 .!.:

valla arkadaşlar ben 40 ı tamamlıyorum hep.bıkmamak uzun vadede yapabilmek için.o yüzden daha yavaş veririm sanırım.20 puanla falan halsiz olurum şahsen.helal olsun size.

Genişletmek için tıkla...

neler yiyorsun mesela canimm

sabah yumurta peynir zeytin
öğle tavuk salata(karışık)
akşam sebze yemeği yoğurt ve ya çorba
eğer puan 40 olmamışsa az meyve ya da kabak çekirdeği

cankizzzz .!.:

canimmm ben mesela günlük20 puani gecmiyorum
ozaman nasil olacak yada birtane dondurma filan yiyeyimde kilo vermem durunca birakiyimmi dondurma yemeyii yada nasil yapayim

Genişletmek için tıkla...

canım 20 nin altında tutunca vücut 2 gün içinde ketosis diye bir devreye giriyor ve kendi yağını kulanıyor enerji olarak eğer 20 nin üstüne çıkarsan vücut ketosisten çıkıyor ve 2 gün beklemek zorunda kalıyorsun :)

innaa .!.:

canım 20 nin altında tutunca vücut 2 gün içinde ketosis diye bir devreye giriyor ve kendi yağını kulanıyor enerji olarak eğer 20 nin üstüne çıkarsan vücut ketosisten çıkıyor ve 2 gün beklemek zorunda kalıyorsun :)

Genişletmek için tıkla...

canimmm ben hic birsey anlamadim yani yemiyim mi :) :)