haklısın canım hepimiz veririz inşallah :)
vericezzz tabikide canimm manken gibi olacazzz insallahhh :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
vericezzz tabikide canimm manken gibi olacazzz insallahhh :)
kizlarrr bugünkü menum böyleydi
sabah
sirkeli su
3tane yumurta
azicik bisey peynir
ve azicik bisey sucuk
öglen
döner ekmegini ortadan böldüm yani
yarim döner
bir bardakta ayran
aksam acikirsam ne yiyebilirim
veeeeee herzamanki gibi sizlerden yardimm istiyorummm
puanimmmmm kac olduuuuu acabaa
1 saat da tempolu yürüdümmm
simdidenn cokkkkk tsklerrrrr
sabah
sirkeli su
3tane yumurta
azicik bisey peynir
ve azicik bisey sucuk
öglen
döner ekmegini ortadan böldüm yani
yarim döner
bir bardakta ayran
aksam acikirsam ne yiyebilirim
veeeeee herzamanki gibi sizlerden yardimm istiyorummm
puanimmmmm kac olduuuuu acabaa
1 saat da tempolu yürüdümmm
simdidenn cokkkkk tsklerrrrr
yaniii puanim coook iyi demi canim egerki 20 de kalirsam
aksamda kacar peyniri filan atarsam atarim agzimaa
coook tsklerrr canimmm benimm:)
en gec kacta yemek yiyorsin canimm
ben gece gec yatiyorum vee acayip acikiyorum ama sadece su iciyorum
canim kellogsun besin degeri 100 gr icin 76 kb, ama sut karistrmadan. sut katarsan sutun de kattgigin kadarini hesab et ekle :)
en gec kacta yemek yiyorsin canimm
ben gece gec yatiyorum vee acayip acikiyorum ama sadece su iciyorum
en geç 10 da yiyorum canım karbonhidrat yemediğimiz için istediğin saatte yiyebilirsin çünkü insülini harekete geçirmiyoruz acıkınca peynir et yumurta kaşar yiyebilirsin hiçbir etkisi olmaz korkma :)
gercektenmii yaa ben saat 7den sonra hic bisey yemiyordumm bosuna ac kalmissim desene :)
cooook tsklerr canimmm
tsk ederim kizlar herkesebenim boy 166. ordaki kilom 75. yani en zayifhalim 75. tabi canim sen daha eksiksindir benden.72 kilosunyaa.surda 6 li rakamlara ne kaldi.benim hayalimdeki rakamlar onlar.simdi yarindan itibaren ben de sizlere katilcam.gunluk paylasiriz yediklerimizi ictiklerimiizi. ins yeni yila hedefimize daha da yaklasmis olarak gireriz.hadi kizlar gayret edelim devami gelsin
ayy boylarımız da aynıymış kızzz
seni aramızda görmekten mutluluk duyucazz,uçur bizi pegasuuuussssssssssssss :))
aynen canım yaaaa bayılırım off
insallahhh canimmm
slmmm kizlar
ben dün gine dayanamadim ve yarim döner yedim
saat tammm 10.30 da
vee karnim doydu ya
yerken pisman olmadimmm
yedim bittii ya iste ozaman pisman oldum vee hemen gittim kosubandimda 46dk yürüdümmm
veee sabah kalktim tartiliyim diyee
birde ne göreyimki kilooo almisimmmmmmmmmmmmm
ben dün gine dayanamadim ve yarim döner yedim
saat tammm 10.30 da
vee karnim doydu ya
yerken pisman olmadimmm
yedim bittii ya iste ozaman pisman oldum vee hemen gittim kosubandimda 46dk yürüdümmm
veee sabah kalktim tartiliyim diyee
birde ne göreyimki kilooo almisimmmmmmmmmmmmm
slmmm kizlar
ben dün gine dayanamadim ve yarim döner yedim
saat tammm 10.30 da
vee karnim doydu ya
yerken pisman olmadimmm
yedim bittii ya iste ozaman pisman oldum vee hemen gittim kosubandimda 46dk yürüdümmm
veee sabah kalktim tartiliyim diyee
birde ne göreyimki kilooo almisimmmmmmmmmmmmm
selam canım
bazen olabiliyo ufak tefek oynamalar üzülme.
ben dün sabah 72,6 bugün 72,8 çıktım mesela.Diyeti bozmadığım halde.
sıkma canını,sudur belki deee :)))
evet kizlarrrr bugun basladim bende diyete,adet donemine yakin bi donem ama olsun.bugunku menum kofteli patatesli corba vardi.patateslerini ayikladim, bi tek koftelerini ve suyunundan aldim.koftenin icinde biraz princ vardi.yani toplamda 10 puanlik yedim.bakalim aksama dayanabilirsem, bisey yememeyi dusunyom ama gorcez
evet kizlarrrr bugun basladim bende diyete,adet donemine yakin bi donem ama olsun.bugunku menum kofteli patatesli corba vardi.patateslerini ayikladim, bi tek koftelerini ve suyunundan aldim.koftenin icinde biraz princ vardi.yani toplamda 10 puanlik yedim.bakalim aksama dayanabilirsem, bisey yememeyi dusunyom ama gorcez
süperrrr canimmm
senin bilgin cook demi bu diyet hakkinda
