- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
BU ARADA BUGÜN OKULDA TUTUM YATIRIM VE TÜRK MALLARI haftası kutlandı.birbirinden güzel hamurişleri,kekler,börekler,pastalar......1bir lokma bile yemedim.Aman nolcak ye işte diyenlere inat yiyesim gelmedikendimi takdir ettim paylaşmak istedim
afferimmm canim iyiki yememissin
Mayonezin yağ oranı ve kalorisi yüksek ama karbonhidrat değeri 100 gramda 1-2 gram. Kahvaltıda 1 dilim ekmek üzerine azıcık mayonez iyi oluyor, bir seçenek olarak sunayım dedim, eğer tabi seviyorsanız :) Ben yarın kahvaltıda yumurtanın yanında 1 dilim mayonezli ekmek yemeyi düşünüyorum mesela :)
Kabak yemeğini bol bol yedim, ayrıca 2 dilim ekmek (56 gram) 30 gr karbonhidrat içeriyor. Ekmeği çok seviyorum ama maalesef az yemek zorundayım :)
Kaç kilo verdiğini merak ediyorum :)
Marul, kıvırcık gibi yeşillikler lif içerdiği için esas kb değerleri düşük, bol bol yesen dahi 2 gr karbonhidrat ancak vardır. Salatada havuç, domates vs varsa kb değeri artabilir. Ne kadar yiyeceğini bilmiyorum ama ben olsam ortalama bir hesap olarak 5 gr derdim.
sabah kahvaltim
sirkeli su
1tane domates
azicik sucuk
öglen
sirkeli su
salata
1yemek kacigi yogurt
tavuk haslama
aksamda sirkeli su 3tane yumurta
azicik bisey peynir ve azicikda sucuk yicem
1saat tempolu yürüdümm
ve 2litirede su icecem
biriniz bir hesaplasa zahmet olmassa kizlarrr
sirkeli su
1tane domates
azicik sucuk
öglen
sirkeli su
salata
1yemek kacigi yogurt
tavuk haslama
aksamda sirkeli su 3tane yumurta
azicik bisey peynir ve azicikda sucuk yicem
1saat tempolu yürüdümm
ve 2litirede su icecem
biriniz bir hesaplasa zahmet olmassa kizlarrr
