Durum nedir, ne kadar verdin şu ana kadar?
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
Durum nedir, ne kadar verdin şu ana kadar?
kac kiloyla baslamistin canim ve nekadar sürede verdin
canimm bende gec yatiyorum önceleri yemek yemeden yatamazdim ama 2gündür yemiyorumm sabah tartiliyorumya fazla cikmiyim diye tutuyorum kendimi
nezamanda verdin canim bu kiloyuu
bende 77.400 olmusumm gidiyorrr kilolar yavas yavas
insallahhhh canimm
Herkese merhaba
Bugün 3.günüm, Dün biraz kötüydü ama bugün kararlıyım
Sabah
eynir, domates,yeşillik, kızarmış ekmek, 1 kuru incir, 3 ad. üzüm =toplam 21 hesapladım.
Öğlen şimdi tavuk sote mantarlı ve zeytin= 7 dedim
Akşam da brokoli ve yoğurt = 12 dersek toplamda 40 ünite karbon ile kapanış...
Fena değil , hani
Bugün 3.günüm, Dün biraz kötüydü ama bugün kararlıyım
Sabah
eynir, domates,yeşillik, kızarmış ekmek, 1 kuru incir, 3 ad. üzüm =toplam 21 hesapladım.Öğlen şimdi tavuk sote mantarlı ve zeytin= 7 dedim
Akşam da brokoli ve yoğurt = 12 dersek toplamda 40 ünite karbon ile kapanış...
Fena değil , hani
yağ kb pro
Ananas 56 kcal 0.13 g 12.6 g 0.5 g
Armut 59 kcal 0.4 g 15.1 g 0.4 g
Avokado 190 kcal 17.4 g 10.1 g 2.4 g
Ayva 57 kcal 0.11 g 15.3 g 0.43 g
Çilek 32 kcal 0.3 g 7.7 g 0.7 g
Elma 60 kcal 0.2 g 13.8 g 0.2 g
Erik 50 kcal 0.3 g 11.4 g 0.7 g
Greyfurt 34 kcal 0.1 g 8.4 g 0.6 g
Hurma 277 kcal 0.39 g 75 g 2.5 g
İncir 70 kcal 0.3 g 19 g 0.8 g
Karpuz 30 kcal 0.1 g 7.6 g 0.6 g
Kayısı 44 kcal 0.3 g 11.2 g 1.4 g
Kiraz 60 kcal 0.2 g 16 g 1.1 g
Kivi 62 kcal 0.5 g 14.7 g 1.2 g
Limon 30 kcal 0.3 g 9 g 1.1 g
Mandalina44 kcal 0.2 g 11.2 g 0.6 g
Muz 90 kcal 0.3 g 22.9 g 1.1 g
Nar 70 kcal 0.3 g 17.17 g 0.95 g
Papaya 39 kcal 0.14 g 9.8 g 0.6 g
Portakal 47 kcal 0.1g 11.8g 0.9g
Şeftali 40 kcal 0.2 g 9.4 g 0.9 g
Tatlı Kavun 40 kcal 0.1 g 9 g 0.5 g
Yaban Mersini 36 kcal 0 g 6.3 g 0 g
Doğru mu bu ya, karpuzda kividen daha az...İlginç
Ananas 56 kcal 0.13 g 12.6 g 0.5 g
Armut 59 kcal 0.4 g 15.1 g 0.4 g
Avokado 190 kcal 17.4 g 10.1 g 2.4 g
Ayva 57 kcal 0.11 g 15.3 g 0.43 g
Çilek 32 kcal 0.3 g 7.7 g 0.7 g
Elma 60 kcal 0.2 g 13.8 g 0.2 g
Erik 50 kcal 0.3 g 11.4 g 0.7 g
Greyfurt 34 kcal 0.1 g 8.4 g 0.6 g
Hurma 277 kcal 0.39 g 75 g 2.5 g
İncir 70 kcal 0.3 g 19 g 0.8 g
Karpuz 30 kcal 0.1 g 7.6 g 0.6 g
Kayısı 44 kcal 0.3 g 11.2 g 1.4 g
Kiraz 60 kcal 0.2 g 16 g 1.1 g
Kivi 62 kcal 0.5 g 14.7 g 1.2 g
Limon 30 kcal 0.3 g 9 g 1.1 g
Mandalina44 kcal 0.2 g 11.2 g 0.6 g
Muz 90 kcal 0.3 g 22.9 g 1.1 g
Nar 70 kcal 0.3 g 17.17 g 0.95 g
Papaya 39 kcal 0.14 g 9.8 g 0.6 g
Portakal 47 kcal 0.1g 11.8g 0.9g
Şeftali 40 kcal 0.2 g 9.4 g 0.9 g
Tatlı Kavun 40 kcal 0.1 g 9 g 0.5 g
Yaban Mersini 36 kcal 0 g 6.3 g 0 g
Doğru mu bu ya, karpuzda kividen daha az...İlginç
Portakalın karbonhidrat değeri 17 görünüyor ama lifleri saymamamız gerekiyor çünkü lifler de karbonhidratlar sınıfında değerlendiriliyor ama vücut tarafından sindirilmiyor. Dikkate almamız gereken değer, toplam değerden lifleri çıkardıktan sonra geriye kalan. Bu durumda portakalın şeker değeri 11,5 gram.
