- 2 Şubat 2013
- 620
- 121
ben de iki gündür spordan sonra çok mutlu hissediyorum kendimi.
****
Bütüüüüüüüün annelerimizin, başlıktaki tüm anne ve anne adaylarının anneler gününü en içten dileklerimle kutluyoruummmm..
Kiyamam sana.. daha cok yazayim.. yeter ki yuzun gulsun kuzu.. guzel yuzlu cocugum benim.
Kendine yapabilecegin en guzel seyi yapmissin.. psikolojini de cok iyi gelecek.. ben cocuklar gibi mutlu oluyordum hep.
ona ayıp olmamış ama bize ayıp olmuş bunu hakettinBugjn karatayi zedeledim maalesf
Sabah
Kkk
Aksam
1 tavuk but
( konserve mantar, misir, hazir tursu, ve kurutulmus ekmek, konserve balik, mayonez) bunlarin karisimindan salata bir iki kasik
1 bardak salgam suyu
Makarna da vardi yemedim.
Salatayida yemeyecektim ama bugun arkadasin evine gittik,
Bayan rus ve bana hep sen benim yemekleri sevmiyosun hic yemiyosun diyor.
ayip olmasin kirilmasin diye aldim biraz.
Gun icinde kahve,
Beyaz cay,
Yesil cay
bu da sanaBen cok giremiyorum malum cocugum kucuk ve gun boyu onunla yalniz vakit geciriyoruz. Tlfonu elime aldirmiyo valla:) bugun cogu kisi biraz sallamis galiba.ben sallamadim resmen hasurt diye cokerttim diyeti. Arkadasa aksam cayina davetliydik. Yemegi yiyip gittik bir de. Ama arkadasin kayunvalidesi gelmis ve analikizli yemegi yapmis. Aslinda toktum ama cok ugrastim kizim lutfen deyince kasik kasik baktim tabak bitmis. Sonra da sutlu tatli bir dilim. Resmen aforoz oldum diyetten. Ühü
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
nasılda kendin euygun bulmuşsun yerim seni
gunaydin.
08:00
KKK
09:30
ALES
Karatay'a aykiri degildir insallah ^_^
İyi pazarlar ^_^
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
amin...Topigimizin guzel annelerinin anneler gunu kutlu olsun; annesi vefat etmis olanlar cennette bulussun hic ayrilmasin. Bebisi olmayanlarda seneye bebisleriyle girsinler bugune insaallahh...
Eki Görüntüle 1109639
Tüm annelerin ve anne adaylarının Anneler günü kutlu olsun..
☻/
/▌
/ \ "wish me luck.."
Tüm annelerin ve anne adaylarının bu özel gününü Kutlarım. ..
Tüm annişlerin , anne adaylarının ve anne olmak isteyenlerin ANNELER GÜNÜ KUTLU OLSUN . RABBIM evladlarınızı bağışlasın acılarını göstermesin....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bu sabah spor salonunda ölçümlerim yapılacaktı; o yüzden aç gittim.
Yanıma bir mut, bir küçük süt, biraz da kavrulmamış fındık aldım..
9-9.30 gibi yedim..
Bir çay bardağı yeşil çay içtim 13.30 gibi..
Başka bişey yiyip içmedim. Acıktığımı hissediyorum ama akşam yemeğini dışarda yiyecekmişiz 5 gibi...
Şuanki açlığımı nasıl bastırmalıyım?
Ölçümlerim sonucunda yağ oranım çok fazla çıktı. Moralim bozuldu.
1 aylığına üye oldum spor salonuna, hızlı ve daha etkili sonuç alıp fazla yağ yakmak için ne yapmam lazım?
kırmıızı bişey yok
zeytin yağın içinde olacak
yeşillik eksik
bunlar karatay a aykırı şeylerSpor yaparken lakarnatin al yağ ykıcı hiç bir zararı yok yanında leblebi taşı acıkınca at ağzına zaten iştah filan kalmaz ben 2 ayda 18 kilo verdim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
,,,,Bu sabah spor salonunda ölçümlerim yapılacaktı; o yüzden aç gittim.
Yanıma bir mut, bir küçük süt, biraz da kavrulmamış fındık aldım..
9-9.30 gibi yedim..
Bir çay bardağı yeşil çay içtim 13.30 gibi..
Başka bişey yiyip içmedim. Acıktığımı hissediyorum ama akşam yemeğini dışarda yiyecekmişiz 5 gibi...
Şuanki açlığımı nasıl bastırmalıyım?
Ölçümlerim sonucunda yağ oranım çok fazla çıktı. Moralim bozuldu.
1 aylığına üye oldum spor salonuna, hızlı ve daha etkili sonuç alıp fazla yağ yakmak için ne yapmam lazım?
kırmızı mı :) ilk defa duydum
yeşil biber salata yeşillik sayılmıyor mu ??
amin,,,inşallah seneye sizde anneliği tadarsınızCanlarım, canım arkadaşlarım hepinizin anneler günü kutlu olsun..Rabbim annelerimizi evlatlarının başından eksik etmesin, benim gibi de evlat hasreti çeken anne adaylarına da seneye bu güzel günü evlatlrmızla kutlattırmayı nasip etsin inşallah...
teşekkürler canımAnneler gününüz kutlu olsun. Büyük bir gurur olsa gerek anne olmak
Sabah11.00
iki kayısı
kkk
akşam 18.00
bir kayısı bir nektarin(tatsız ikisi de zevki vermedi yerken israf olmasın diye çöpe de atamadım)
bir porsiyon taze fasulye
bir kase yoğurt
salata
yarım kaşık bulgur
akşam da leslie yapmayı planlıyom inşallah
Amin ablacımteşekkürler canım
allahım olmayanlara da nasip etsin
afiyet olsun canım
leslie ile fazla meyveyi telafi edersin
Amin ablacım
benim öğleden sonraki meyve fazlalık de mi bu menude
he tamam o zaman yarım kayısı için 10 dakika daha fazla spor yaparım yeter ki kaçamak bu kadarcık olsunkayısı 3-4 olmalıydı nektar ın yarısını 4, kayısıya sayarsak yarım fazla olmuş,,,
,,,,
yediklerine ve saatlerine dikkat et yeter canım,,,daha hızlı sonuç almak için aksam 9 dan sonra yapacaksın sporu
bizden daha çok şeyleri ilk defa duyacaksın canımhepimzi karatayın video larını seyredip, sağlıklı yaşıyoruz u takip edip oralardan öğreniyoruz
renkli (kırmızı, mor,turuncu v.b.) + yeşil+ kükürt ve protein her öğünde mutlaka olmalı
yeşillik derken bitkiler roka,tere, maydonoz, marul, kıvırcık...v.b.
Kükürt mü ????
Videolara bakayım hemen Teşekkürler canımcım
ona ayıp olmamış ama bize ayıp olmuş bunu hakettin
bu da sananoldu 1. cilik büyüsüne kapılıp kaçamak yaptın
nasılda kendin euygun bulmuşsun yerim seni
karataya aykırı değil leptini bozmaz ama adamı bozar
allah zihin açıklığı versin
kedi icabına bakar senin
haşimato var canım