- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 15.830
- 19.765
sorular nasıldı dicem ama :) tahmin edebiliyorum azcık
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
- 8 Mayıs 2014
- 513
- 34
bunlar karatay a aykırı şeyler
biz zayıflamak için leptini kullanıyoruz,,,leblebi de yok karatay da
siz karatay yapmıyorsunuz galiba,,,
Hııııı ben kendin yapıosun sandımmm ama her diyet her bünyeye iyi gelmez sana daha çok kilo aldırabilir dikkat et vücudunu en iyi sen tanırsın cnm asitli içecekten çaya şekerden ve gece yemelerinden uzak durman yeterli moralini bozma kafana çok takatsan kilo versende vermemiş gelir
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
Arkadaslarr bisi merak ettim siz karatayda usta olmussunuz..karatayla ilgili 2 sorum var cevaplayabilirmisinizz...
1. Si ben yumurtayii sevmiyorumm..yersemde zorlaaa robota tutup sonra posiriyorum ama hergun yiyemem..karatay yumurta yerine onerdigii bisi varmii??ne yiyebilirimm..
2. De karatay kahvalti satiyle ilgili ne diyorr..sabah canim kahvalti cekmezse oglen yiyebilirmiyim kahvaltimii...??
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
1. Si ben yumurtayii sevmiyorumm..yersemde zorlaaa robota tutup sonra posiriyorum ama hergun yiyemem..karatay yumurta yerine onerdigii bisi varmii??ne yiyebilirimm..
2. De karatay kahvalti satiyle ilgili ne diyorr..sabah canim kahvalti cekmezse oglen yiyebilirmiyim kahvaltimii...??
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
afiyet olsun canım08:00
KKK
2 erik*1 cilek
14:00
1 kepce tarhana corbasi
2 yumurtadan omlet
Bir kase yogurt
Sonra yola ciktim, istanbul a geldim. Cok aciktigin icin yedim
19:30
14 adet yer fistigi ici
2 dilim pastirma
1 kase yogurt (1 tatli kasigi keten tohumu ile)
1 fincan sutlu kahve
Bugun 4 km yuruyebildimgec yedigim icin de canim epey sikildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
olsun yurumussun yıne her zaman aynı yurunmuyor
nasıl gectı canımHem de ne bozdu ablacim gun boyu kafamda bir agirlikla dolandim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Allah sifalar versin
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
amin
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
teşekkür ederim canım
inşallah sende o tadı tadarsın
karatay diyet olmadığı için herkese uygun,,,sağlıklı beslenme
sadece onlar yeterli olmuyor,,,,işlenmiş gıdalar, unlu gıdalar v.b ilk sayfamızda karatay kuralları yazıyor onlara uyan herkes hem kg veriri hem sağlıklı beslenir....ben şu ana kadar 14 kg verdim ,,,3-5 kg fazlalığım kaldı onuda 1-2 aya kadar veririm
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
merhaba
1...yumurta yerine yerli muz ve protein yiyebilirsiniz mercimek çorbası, soğuk balık, et v.b ama hiç birisi yumurtanın yerini tutmaz yumurtanın içine deişik şeyler koyarak yemeye çalışsanız
2..kahvaltı kalktıktan en gec 1 saat sonra yapılmalı ve saat 11 i geçmemeli....
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
yatmadan biraz daha spor yapacağım
sınav klasik ales idi. soruları anlamak için 2 defa okumak zorunda kaldığın, zamanla yarıştığın.
iyi ki vaktiyle çalışıp notumu almışım, çok da kasmadım bugün ^_^
teşekkür ederim canım
inşallah sende o tadı tadarsın
amin, inşallah. bu aralar pek bi umutsuzum ama...
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Sinavindan istedigin sonuclar gelir insallah.
Bu sabah spor salonunda ölçümlerim yapılacaktı; o yüzden aç gittim.
Yanıma bir mut, bir küçük süt, biraz da kavrulmamış fındık aldım..
9-9.30 gibi yedim..
Bir çay bardağı yeşil çay içtim 13.30 gibi..
Başka bişey yiyip içmedim. Acıktığımı hissediyorum ama akşam yemeğini dışarda yiyecekmişiz 5 gibi...
Şuanki açlığımı nasıl bastırmalıyım?
Ölçümlerim sonucunda yağ oranım çok fazla çıktı. Moralim bozuldu.
1 aylığına üye oldum spor salonuna, hızlı ve daha etkili sonuç alıp fazla yağ yakmak için ne yapmam lazım?
Bol cardio calis, yuruyus bandinda tempolu yuru hatta kos. Bisikleti spin bike gibi kullan, yani 2 dk oturarak 1 dk ayakta.
Ayaktayken zorlugu arttir, oturunca seviyeyi dus.
Eliptikte de gittikce tempoyu ve derceyi arttir. Ben bu seklide cok guzel kilo vermistim 5 ayda, hem sen karatay yapiyorsun,
Walla ebru salli gibi olursun.
Insallah seneye senin ve bbbasakk in da annler gunu olacak, vee tum isteyen citirlarimizin.
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Sinavindan istedigin sonuclar gelir insallah.
Insallah seneye senin ve bbbasakk in da annler gunu olacak, vee tum isteyen citirlarimizin.
Amin canım, çok teşekkürler.
^_^
Ben de istiyorum anne olmak ama yalnız başına yapılabilen bir şey olsaydı keşke ^_^
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
yatmadan biraz daha spor yapacağım
sınav klasik ales idi. soruları anlamak için 2 defa okumak zorunda kaldığın, zamanla yarıştığın.
iyi ki vaktiyle çalışıp notumu almışım, çok da kasmadım bugün ^_^
teşekkür ederim canım
inşallah sende o tadı tadarsın
amin, inşallah. bu aralar pek bi umutsuzum ama...
su akar yolunu bulur derler ,,,,,herşey olacağına varır rahat ol canım,,sıkma canını
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
teşekkürler canım senındeHepimizin anneler gunu kutlu olsun
afiyet olsun canım
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
afiyet olsun canım
Benzer Konular
