- 9 Nisan 2014
- 85
- 47
yeşillikte eklersen iyi olacakEki Görüntüle 1107469
Bu kahvaltı beni en az saat 5 e kadar tok tutuyor arada limonlu su içmeye devam ediyorum akşama da yeşil fasulye pişiriyorum öğleden sonra okul var zaten
☻/
/▌
/ \ "wish me luck.."
wawwww 65 ha hadi bakalımteşekkür ederim ablacımmmmmm... hedef 65
sarı şekerim bu aralar pek göremiyorum seni ce deyip kaçıyorsunGünaydın güzel arkadaşlarım:)
Başlangıç kilosu: 60
geçen hafta: 54.3
bu hafta: 54.2
fark:-100
toplam fark: -5,8
beden: 36
spor:yok
Boy:1.68
yaş:31
hedef: 55
Rumuz : BlueDaisy
Baslangic Tarihi : 23 nisan 2014
Baslangic Kg : 54.4
Gecen Hafta : 53.4
Bu Hafta : 52.6
Fark : -800
Toplam Fark : -1.8
Beden : 36
Spor : Haftada 2 gun tenis, yuruyus.
Boy : 1.67
Yas : 33
Hedef : 48
Yuzde : 1.498
günaydın herkese.:) güzel bir gün olsun.:)bildirim yapayım hemen.gün içinde vaktim olmayabilir.
rumuz: müzikçi
başlangıç tarihi: 10.şubat 2014
başlangıç kilosu:77.6
geçen hafta:69.4
bu hafta: 68.6
fark:-800
toplam fark: -9
beden: 40
spor: bu hafta yok
yaş:38 oldum :))
boy:1.62
yüzde:1.52
ben 68-69 arası 7 ay takıldım 68 den nefret etmeye başladım ....evde 2 tartı var bozuldumu diye diğeriyle tartılıyordum yine 68 li rakamlar..arkadaşlar 69.5-68.5 arası gidip geliyorum kaç haftadır.neden buraya takıldım ve nasıl kurtulabilirim.yardımcı olabilecek öneriler bekliyorum.ben bu hafta artık 67 leri görürüm diye düşünüyordum.bilemedimsevgiler.
sana da hayırlı cumalar canımSelammm,
Hayirli cumalar,
Günaydın arkadaşlarım:)bildirimimi yapayım
Başlangıç kilosu: 87
geçen hafta: 77,7
bu hafta: 77,3
fark:400gr
toplam fark: 9,7kg
beden: 44
spor:yok(azyuruyuş
Boy:1.60
yaş:25
hedef: 70
Bu hafta az oldu
Düzenli spor yapamadım
benim kuruyemişler depo burada çekmecelerde,,,yoğurdu 2-3 günlük getiriyorum,,,zeytin yarım kg ya yakın kabın içinde bol yağlı burada duruyor ,,,yemekleride hergün taşıyorum,,,,bugün rahat geldim akşam arkadaşla dışarıda yiyeceğizEvet ablacım, bendeki durum da aynı. bir de ben 2 defa kahvaltımı da getirdim ofise. sürekli el kol dolu olmasını sevmiyorum
Şimdi haftada bir yoğurdumu getiririm, kuruyemiş stoklarım buraya kurtulurum. ^_^
Başlangıç kilosu: 65
geçen hafta: 63.4
bu hafta: 63.2
fark: 200
toplam fark: 1,800
beden: 40
spor: az yürüyüş
Boy: 1.56
yaş: 22
hedef: ilk hedef 60... sonra 55
Yüzde: 0,315
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Canım yemek çıkıyor da, yiyebileceğimiz şeylerde de hazır ürün kullanılıyor.
Zeytinyağı ile yapılıyor yemekler tamam, ama tuz kaya tuzu değil, salça kullanılıyor, yoğur hazır. vs vs.
bunları gözardı edersem mesela bugün yemekte dolma var. dolma + yoğur yesem yeter zaten bana.
çok mu detaylara takılmışım?
Gider güzelim, gider. Diyeti bozmayalım kafi.
Açıkçası benim durum da biraz garip. Bir tartışma halindeydik ve Pazartesi gününe kadar sosyal medya ve telefonla iletişimle geçmeyelim sonra yüzyüze görüşeceğiz yazdıktan sonra ben son sözümü yazdım. O mesajımı bile ertesi gün gördü. O gün bugün sıfır iletişim.
İnatçının önde gideni. Çok seviyorum, çok aşığım diyor ama ilgi sıfır. Forumdaki Boğa burcu erkeklerine baktım, tüm kadınlar benim şikayetçi olduğum konudan şikayetçiymiş.
Hayırlısı Allah'tan. İşimi ona bıraktım, içim rahat. ^_^
ayyy abla, güldürdün beniRumuz:gul_0663
Başlangıç tarihi:06/05/2013
Başlangıç kg:79.2
Geçen hafta: 66.100
Bu hafta: 65.400
Fark:-700
Toplam fark:13,800
Beden:göbek..42..basen 40
Spor: haftada 4 gün 2 saate yakın yürüyüş
Boy:1.58
Yaş:50
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:%- 1,05
geçen hafta oruçtan 600 almıştım bu hafta 700 verdim...aldım verdim derken 2 hafta öncesine göre 100 gram daha düşmüşüm...65.500 düm 65.400 olmuşum...100 gram 100 gramdır ...beğenmeyenler yağlansın nazee gibi
Rumuz:gul_0663
Başlangıç tarihi:06/05/2013
Başlangıç kg:79.2
Geçen hafta: 66.100
Bu hafta: 65.400
Fark:-700
Toplam fark:13,800
Beden:göbek..42..basen 40
Spor: haftada 4 gün 2 saate yakın yürüyüş
Boy:1.58
Yaş:50
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:%- 1,05
geçen hafta oruçtan 600 almıştım bu hafta 700 verdim...aldım verdim derken 2 hafta öncesine göre 100 gram daha düşmüşüm...65.500 düm 65.400 olmuşum...100 gram 100 gramdır ...beğenmeyenler yağlansın nazee gibi
Rumuz:gul_0663
Başlangıç tarihi:06/05/2013
Başlangıç kg:79.2
Geçen hafta: 66.100
Bu hafta: 65.400
Fark:-700
Toplam fark:13,800
Beden:göbek..42..basen 40
Spor: haftada 4 gün 2 saate yakın yürüyüş
Boy:1.58
Yaş:50
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:%- 1,05
geçen hafta oruçtan 600 almıştım bu hafta 700 verdim...aldım verdim derken 2 hafta öncesine göre 100 gram daha düşmüşüm...65.500 düm 65.400 olmuşum...100 gram 100 gramdır ...beğenmeyenler yağlansın nazee gibi
Yağlansın diyince aklıma bizim memleketin yağlaş diye bir yemeği var o geldi, çok severdim. Un ve sütten yapılıyor, üzerine yağ yakılıyor. Yerken şeker döküp yeniliyor. Sıcak yeniliyor birde.
hayır detaylara takılmazsan başarılı olamazsınki sadece zayıflar sağlıklı beslenmiş olmazsın,,,,ben gittiğim yerde içinde ne var, zeytinyağımı-sızmamı, un varmı, zeytinyağlılarda şeker varmı, nar ekşişi döktünüzmü sakın dökmeyin, daha neler neler tek tek soruyorum adamlar suratıma bakıyorlar yada gündeki bayanlarCanım yemek çıkıyor da, yiyebileceğimiz şeylerde de hazır ürün kullanılıyor.
Zeytinyağı ile yapılıyor yemekler tamam, ama tuz kaya tuzu değil, salça kullanılıyor, yoğur hazır. vs vs.
bunları gözardı edersem mesela bugün yemekte dolma var. dolma + yoğur yesem yeter zaten bana.
çok mu detaylara takılmışım?
Tupper lar hiç sizdirmaz
bende hep tupperware lerle getiriyorum,,,yumurtamı ocaktan alıp sıcak sıcak koyuyorum bişey olmuyorSıcak yemek konulmamalı ama, zaten soğuk koyuyorum. Sordum birisine ama hala haber gelmeedi. Tekrar sorayım, hem hafifte olur.
Eki Görüntüle 1107560
Kahvaltim
Kuruyemisim yok bugun alinacak
Canim cok sut istedi, bende 1 yumurta cikarip sut ekledim.
Dogru mu yaptim? Gul abla, kizlar?
Birde yasak diye okudum sanki gecen gun ama yinde de sorayimkrema serbets mi?
Cok sukur daha,iyiyiz gul abla..atlattik sayilir.. saolasin sordugun icin,operim yanaklarindan
Başlangıç kilosu: 64.5
geçen hafta: 62.7
bu hafta: 61.6
fark: -1.100gr
toplam fark: 3 kilo
beden: 40 -38 arasi
spor:yok
Boy:1.65
yaş:35
hedef: 57
Tuzu kestim.. sanirim odem attim,hatta dun tartida 61.2 cikmistim.. bu sabah 400 gr fazla ciktim.tansiyonum icin tuz kullaniyordum.. minimuma indirdim..
Bu tablo çok tanıdık geldi bana canım.Gider güzelim, gider. Diyeti bozmayalım kafi.
Açıkçası benim durum da biraz garip. Bir tartışma halindeydik ve Pazartesi gününe kadar sosyal medya ve telefonla iletişimle geçmeyelim sonra yüzyüze görüşeceğiz yazdıktan sonra ben son sözümü yazdım. O mesajımı bile ertesi gün gördü. O gün bugün sıfır iletişim.
İnatçının önde gideni. Çok seviyorum, çok aşığım diyor ama ilgi sıfır. Forumdaki Boğa burcu erkeklerine baktım, tüm kadınlar benim şikayetçi olduğum konudan şikayetçiymiş.
Hayırlısı Allah'tan. İşimi ona bıraktım, içim rahat. ^_^
benim kuruyemişler depo burada çekmecelerde,,,yoğurdu 2-3 günlük getiriyorum,,,zeytin yarım kg ya yakın kabın içinde bol yağlı burada duruyor ,,,yemekleride hergün taşıyorum,,,,bugün rahat geldim akşam arkadaşla dışarıda yiyeceğiz
Rumuz:gul_0663
Başlangıç tarihi:06/05/2013
Başlangıç kg:79.2
Geçen hafta: 66.100
Bu hafta: 65.400
Fark:-700
Toplam fark:13,800
Beden:göbek..42..basen 40
Spor: haftada 4 gün 2 saate yakın yürüyüş
Boy:1.58
Yaş:50
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:%- 1,05
geçen hafta oruçtan 600 almıştım bu hafta 700 verdim...aldım verdim derken 2 hafta öncesine göre 100 gram daha düşmüşüm...65.500 düm 65.400 olmuşum...100 gram 100 gramdır ...beğenmeyenler yağlansın nazee gibi
okadar takilma cok yipranirsin. sikette cikanlari karataya uydur. bende kayatuzu kullanmiyorum vede katkisiz yazan salcalardan kullaniyorum. napayim parcalayimmi kendimi. sabahi aksami evde kendine gore yaparsin ogleni sirkette hallet bence
Bnm eşimde boğa burcu
wwawwwwww helal sana turnayı gözünden vurmuşsunCok sukur daha,iyiyiz gul abla..atlattik sayilir.. saolasin sordugun icin,operim yanaklarindan
Başlangıç kilosu: 64.5
geçen hafta: 62.7
bu hafta: 61.6
fark: -1.100gr
toplam fark: 3 kilo
beden: 40 -38 arasi
spor:yok
Boy:1.65
yaş:35
hedef: 57
Tuzu kestim.. sanirim odem attim,hatta dun tartida 61.2 cikmistim.. bu sabah 400 gr fazla ciktim.tansiyonum icin tuz kullaniyordum.. minimuma indirdim..
Rumuz: mydenizzz
Başlangıç: 02.11.2013
Gebeligimin başlangıç tarihi: 16.02.2014
Gebelik haftam: 13
Baş. Kilom:64
Geçen hafta: 62.6
Bu hafta: 61.8
Fark -800 gr
Toplam: -2.2 kg
Yaş: 36
Boy:1.64
Spor: yürüyüş ve kosturmaca
Beden :38
kilo veren herkesi tebrik ediyorum. . Benim artık kilo almam gerekiyor ama ne bünyem ne midem buna izin vermiyor...bu haftalardan itibaren haftalik ortalama 450 gr almaliymisim. . Sünnetten sonra kafamda vucudumda rahatlayacak sanırım o zaman baslar kilo alımım..
herkese hayırlı cumalar ve güzel bi haftasonu diliyorum
Evet canim karataydan önce hepimiz bol bol yiyorduk o zararlı şeylerden. .şimdi bulantidan dolayi benim duzenim bazen değişiyor ama içim hiç rahat değil. Diğer gebeliklerime göre elbette daha sağlıklı besleniyorum ama işte midemm
canim sen 36 olursun bu azimle maşallah sıfır kacamak başından beri..sporsuz vücut kendini saliyor olduğu kilodanda fazla görünüyor haklisin
Sorma abla bende tükendim artik elbisem 3 kez tadilata gitti.cogu işin üstünden iki yada 3 kez gecmem gerekti birde iki gecedir uykudan kaldiracak derecede şiddetli bulantı yaşıyorum uykusuz kaldikca artiyor..birazdan uyuyacagim ayakta duramiyorum
Ablacim alinti yapamadim . gorusemiyoruz kizlar beni cok hirpalio bu ara :)) cok saol halimi hatrimi sormussun eksik olma
bogazim agrio cigerlerim sokuluo sanki oksururken en son care keciboynuzu pekmezi iciorum sabahlari dun ve bugun daha iyiyim. oda erken aciktirio beni.
kizin gelmis gozun aydin alintilardan okudum . kopecik ne oldu peki ..
sende cok iyi veriosun .az kaldi hedeflere..
ben artik sporumu ikindiye cektim kizlarla oyun havasnda yapiyoruz gulus cumbus gece gec saatte yatinca hayatim altust oluyor. erkene cektim saatlerimi
Yağlansın diyince aklıma bizim memleketin yağlaş diye bir yemeği var o geldi, çok severdim. Un ve sütten yapılıyor, üzerine yağ yakılıyor. Yerken şeker döküp yeniliyor. Sıcak yeniliyor birde.
süt yumurta yerine geçmez canım,,,yumurtayı çıkartmana gerek yok, süt içmeninde bir mahsuru yok,,muz yersen yumurtanın birini çıkarıyorsun,,,yeşillik olmasınada dikkat et beyin için gerekli
Canımm o onun kalaslığıymış emin ol ...ben balık burcuyum o boğaAblacım, gün içinde tüketebileceğimiz zeytin sayısı sınırlı mı? Sabah dediğin gibi yapıyorum artık bol zeytinyağı içinde en az 10 zeytin. Ben de getirebilirim ofise zeytini ve öğlen tüketebilirim çok seviyorum çünkü ^_^
Dışarıda ne yiyeceksiniz? Benim takıldığım konu bu, çünkü tuz, salça, yağ vs ister istemez uymuyor okuduklarıma göre.
O 100 gramın 100 defa gözlerinden öperim ben
canımın içi, öyle yapılabiliyorsa işime gelir. kurtulurum taşımaktan. Böylelikle akşam yemeğimi de süt + yoğurt + kuruyemişle geçiştirebilirim.
benim tüketebileceğim kuruyemiş 1 çay bardağı değil mi? ben hepsini kahvaltıda tüketiyorum. Akşam için ayırmam mı gerekecek?
Allah yardımcın olsun. ben öyle egoist burç görmedim.
sen ne burcusun canım? ben aslan burcuyum. istiyorum ki ilgi göreyim. ilgiden kastım günde 1 sms ya da 1 dakika da olsa hal hatırlaşmak.
ama beyimiz yoğunluktan bazen 3 günde bir arıyordu, haftasonları kursa gidiyor diye görüşmüyorduk, akademisyen kendisi, bu haftasonu da çok önemli bir sınavı var diye 1 aydır yüzyüze görüşemedik. ben bunu dile getirince de bencilin teki olup çıktım.tartışmamızın gerekçesi bu.
insan sevdiğini aramayacak da kimi arayacak ya(((