Şirkette yemek çıkmıyor mu. .zateb tvde 18.00 den sonra yemeyin dedi canancik
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tupper lar hiç sizdirmazBaktım ama sanki çelik değildi, birde çorba dökülür sanki, yine sefer tası gibi birşey adım onda da hep aktı yemek. İyi bir tane bulmam lazım.
Tupper lar hiç sizdirmaz
Akşam yemeğini kaçta yiyrsun bilmiyorum ama daha erkene çekebilirsin.arkadaşlar 69.5-68.5 arası gidip geliyorum kaç haftadır.neden buraya takıldım ve nasıl kurtulabilirim.yardımcı olabilecek öneriler bekliyorum.ben bu hafta artık 67 leri görürüm diye düşünüyordum.bilemedimsevgiler.
Eki Görüntüle 1107560
Kahvaltim
Kuruyemisim yok bugun alinacak
Canim cok sut istedi, bende 1 yumurta cikarip sut ekledim.
Dogru mu yaptim? Gul abla, kizlar?
Birde yasak diye okudum sanki gecen gun ama yinde de sorayimkrema serbets mi?
Simdi gecmisi okuycam ama once kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum
Sabit kalan ve + cikanlara da sabir diliyorum
Evet evet o çok iyi
Rumuz:bbbasakkk
Başlangıç tarihi:01/05/2014
Başlangıç kg:57.4
Geçen hafta:57.4
Bu hafta:56.1
Fark:-1.30
Toplam fark:1.30
Beden:38
Spor:iki gün 40 dk yürüyüş
Boy:1.60
Yaş:26
Hedef:52
Yüzdesi:2.264
Hafta olarak bakarsam bu duruma sevinmem gerekiyor ama şu bir gerçek ki iki gün önce tartı 55i gösteriyodu. İki gündür yaptığım yanlışlar +1 kiloyla geri döndü
Eki Görüntüle 1107205
Günaydın.patates yeni başlayanlara örnek olmasın. Kilo verme aşamasında patates yasak. Bende zaten sık yemiyorum. Yumurtamda patatesli. :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Eki Görüntüle 1107224
Gunaydin. Bu da benim kahvaltim, yaninda bol marul ve pastirmali yumurta + kusburnu cayi var.
Dogru degil mi?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Günaydınlar,
Başlayalı 6 gün oldu. Maalesef bu haftayı +1 kg ile kapattım.Diyeti hiç bozmadım, ara öğün yapmadım. En geç akşam 18:30'da yedim üzerine 1 sütlü Türk kahvesi içtim. Saat 19:00 sonrası su haricinde sıvı da tüketmedim.
3 gün yürüyebildim, fakat işe gelip giderken her halukarda min. 20 dk lık yürüyüşlerim oldu. 1 defa karın bölgesi çalıştım.
Rumuz: mengmeng
Başlangıç tarihi:04/05/2014
Başlangıç kg:69,7
Geçen hafta:
Bu hafta: 70,7
Fark: + 1kg
Toplam fark: +1 kg
Beden: 38
Spor: yürüyüş (Min. 5 km)
Boy: 1.59
Yaş: 32
İlk Hedef: 58
Nihai hedef: 50
Yüzdesi:
Bugün itibariyle günde 2 öğün yemek için kahvaltımı şimdi yapacağım ve 15:30 - 16:00 gibi yoğurt / süt vb ile atıştırıp, 17:30'da akşam yemeğimi yiyeceğim.
Sabah uyandım, yarım litre limonlu su içtim, hazırlandım ofise geldim. Yaklaşık bir su bardağı kefir içtim. kahvaltıyı hazırlarken salatalık ve zeytin attım ağzıma. fakat şu an açlığı hissediyorum. hemen yemeye başlayacağım. bu saate kadar da dayanamayacağım sanırım kahvaltı için. Ne yapmalıyım?
Tartıda tekarr 70 rakamını görmek canımı çok sıktıİnşallah regldendir. Üzüntüden hala olamadım orası ayrı.
Burada birçok kişide oldu. Yakında iyi kilolar verirsin, yediklerini yazarsan hatan varsa düzeltiriz.
Ben hedefe gelsem de sürekli yemiyorum, o da örnek olsun.Kaçamak yapsam yine suçlu hissediyorum. Annem dün şikayet ediyor ne patates yiyorsun, ne domates çorbası yapabiliyorum rahat, (yiyorum arada), ne de şehriye (bunu hiç yemedim).
Cok guzel, afiyet olsun. Rayina oturacak, hic stres olma.
Regl yuzundendir, birde sen ben zaten ekmek falan yemem demistin bikacgun once. Oyle buyuk bir degisim olmadi o zaman
Yeme duzeninde, sadece 2 ogune gecip, kalci duzeni oturttugun zaman baslar gelismeler.
:
nasıl oldun o
Benim omuzlarım ağrıyor, bugün 3 tane kap koydum çantaya.Şöyle küçük bir yemek termosu bulsam çok pahalı olmayan, çelik, 3'lü.
Hayırlı cumalar. Sizin orada facede yasak mı? Açsana bir face.
Canım yemek çıkıyor da, yiyebileceğimiz şeylerde de hazır ürün kullanılıyor.
Zeytinyağı ile yapılıyor yemekler tamam, ama tuz kaya tuzu değil, salça kullanılıyor, yoğur hazır. vs vs.
bunları gözardı edersem mesela bugün yemekte dolma var. dolma + yoğur yesem yeter zaten bana.
çok mu detaylara takılmışım?
Sporsuz vücut çok kötü... şişirmişler gibi sanki ... çok şükür toparlandım dediğin gibi sporun çok etkisi oldu...ayyy nasıl yiyordul o tatilde anlatamam şaka gibisonuda aldm başımı gidiyodum ki durdum karatayla
55 Olacam inşallah 36 beden olucam hep içimde kaydı.. geçen gün mayomu denedim üstü bi bol oldu ki anlatama halbuki daha ekim ayında maşallahı vardıbaktm ki 40 bedenmiş
sabah menüüsnde yazan herşey yenmeli ki metabolizma % 30 fazla çalışsın....yemeyerek yağ yakımını azaltıyorsunuz,sırf protein yamişsin olmaz diğerlerinden de yemen gerekir....
ara yapma leptin yağ yakmaz çalışmaz
yemen gerekenleri yanlış zamanlarda yediğin için fayda etmemiş
.....şu sünnet bir bitsede send bende rahatlasaydık kurudun kaldın iyice
ben face de farketmiştim yeni halini görünce ,,,,resimler yan yana olunca baya farketmiş...helal benim çıtırıma
Canım sende hayırlısıyla bi atlatsaydın şu sünneti koşturmaca stres bi de gebelik yoruldun iyice... astüne bi de kilo veriyosun...Evet canim karataydan önce hepimiz bol bol yiyorduk o zararlı şeylerden. .şimdi bulantidan dolayi benim duzenim bazen değişiyor ama içim hiç rahat değil. Diğer gebeliklerime göre elbette daha sağlıklı besleniyorum ama işte midemm
canim sen 36 olursun bu azimle maşallah sıfır kacamak başından beri..sporsuz vücut kendini saliyor olduğu kilodanda fazla görünüyor haklisin
Sorma abla bende tükendim artik elbisem 3 kez tadilata gitti.cogu işin üstünden iki yada 3 kez gecmem gerekti birde iki gecedir uykudan kaldiracak derecede şiddetli bulantı yaşıyorum uykusuz kaldikca artiyor..birazdan uyuyacagim ayakta duramiyorum
Çok mantıklı, dediklerini kulağıma küpe edicem canım benim, annem de durur durur bi süre sonra bir anda gider diyor, bekleyeceğim o zaman bakalım.. Elbet gider....
Anlatırım tabi, ayrılmadık ama eşiğinden döndük, kendi meyillendi, çok üzüldüm, haber bekledim, baktım nazlanıyo, tamam dedim, bitsin istemiyorum.. Resti çektim. Ben resti çekince yumuşadı..
Erkek milletini anlamak çok zor... Ne zaman neye ne tepki verecekleri belli olmuyor malesef... Sabet, hayırlısını dile, eğer dönmezse seni mutlu edecek olan insan o değil demektir...
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi