Birkaç güne kadar bilmem kaç katını çekicembırak şu günlerimin tadına varayım
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
tmm tmm vermiyorum onlar benim ağrılarım
neyse şekerim yarın sınavım var ben ağrılarım ve kitaplarımla gidiyorum hoşçakallll
Allah kolaylık versintmm tmm vermiyorum onlar benim ağrılarım
neyse şekerim yarın sınavım var ben ağrılarım ve kitaplarımla gidiyorum hoşçakallll
sonuçlar süper helal sana.......D vitamini için iğnemi oldun bu kadar yüksekBen geldim... bugün ne yaptım biliyo musunuz haftasonu dr a gitmiş kan vermiştim. Saat 15.30 da randevu aldım onuçlar için.. gittim hastaneye değerlerim şöyle
B12 332
DEMİR 100
FERRİTİN 35.94
D VİT. 78.3
AÇLIM ŞEKERİM 96
TOKLUK 12.3
KOLESTROL 134
İNSÜLİN DİRENCİM 5.6
afiyet olmuş zaten ama konserve yemiyoruz canımBugunki menum
Sabah
Kkk
Limonata ev yapimi, kendime sekersiz ayirdim bir bardak.
Ara
Turk kahvesi
Aksam
Kiymali tarhana corbasi
Sebzeli somon (konserve!! katkisiz dogal falan yaziyodu, norvec mali dogrudur diye guvendim, taze balik yok dayanamadim aldim)
Napim bilemedim, olnaz derseniz yemem bidaha.
Siyah cay,
Beyaz cay,
Su,
Gul abla dun yazamadim, kizin gelmis gozun aydin.
Keyifli vakitler, bol muhabbetler..
canın börek yanında bunu da çekmiş demek kiSabah;kkk
Akşam;2tabak türlü ,cacık salata
Saat7de 1parça börek :26çok üzgünüm ,çok cnm çekti uzuuuun zamandır yemiyordum ,gittiğim yerde yedim )
Spor;3km yürüyüş
Herkese hayırlı geceler
amin,,,inşallahIyi geceler
Sabah: kkk (yumurtasiz)
Öğlen :1 küçük muz yoğurt ceviz
Aksam kuru fasulye, yeşil fasulye, az bulgur
Aralarda erik elma
Çok şükür bu gün midem daha iyi
Kan verdim tarama testi icin ve yine eksikler icin alışveriş yaptım. Yarin yine devam eksikleri tamamlama işine
Hepiniz iyisiniz inşallah. .Prenscim den hayırlı haber gelmiş çok sevindim..darisi biz gebelere ve tüm isteyenlere..
günaydın canım afiyet olsundun gece bayildim resmen oyle bir uyudumki gozumu aacamadim. menum gecerlilgihini yitiriosanki ayni gun yazmayinca ;0 yasak bisey yok yani hersey uygundu karataya :)
bugunyumurta kalmamis unuttum aksam aldirmayi.yerim muz cilek erik peynirle yapiorum kahvaltimi. yaninada karisik kuruyemis. pesinede sutlu turk kahvesi yapicam :)) ohh miss :))
günaydın canım
günaydın canımGünaydın arkadaşlar...
günaydın canımgünaydınlarrrrr
güzel bi gün diliyorum hepinize
günaydın canımgünaydın
07:00
Yarım litre taze naneli su.
07:30
KKK + ekinezyalı çay
3 tane yeşil erik + 3 tane çilek
limonlu su
2 saat oldu neredeyse tokluktan yerlerde sürünüyorum.
öğlen 5 kaşık mercimekli bulgur pilavı
2 cherry domates
roka + maydonoz yiyeceğim.
şu ana kadar diyeti bozmadım hiç. pazar ve pazartesi 5km yürümüştüm. dün de tempolu 2 defa 20'şer dakikalık yürüyüşüm oldu.
200 gr fazlalık vardı sabah tartıda. canım sıkıldı.
gerçi 2 güne kadar regl olmam lazım. onun etkisi midir acaba? :26:
Günaydın afiyet olsun.
Reglden olabilir canım, benim de yaklaştı; fazla çıkıyorum :/
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
günaydın canımsen böyle söyleyince aklıma geldi ablam yapmıştı birkez içine küçük köfteler ve karnıbahar da ekliyordu dediğin gibi çok güzel oluyordu saol canımcım
günaydın canlar
günaydın canımgünaydın hatuncuklar :)
ders çalışmalar canımtmm tmm vermiyorum onlar benim ağrılarım
neyse şekerim yarın sınavım var ben ağrılarım ve kitaplarımla gidiyorum hoşçakallll
gunaydın guzel ınsanlar:)
sabah yıne KK kahvaltısı ile güne başladım hergun kılo kaybı olarak dönsün bize
Eki Görüntüle 1103969
..................
günaydın ablam hayırlı günler
kızının geldiğini yazmışsın ama ben görmedimhoşgelmiş gözün aydın
teşekkür ederim canım
sana da hayırlı günler
babası kazakistan dan izinli gelmiş, oda okulu ayarlamış köpeği babasına bırakıp soluğu burada almış.......
evrimkuzeycimmm küçük ayrıntıları biriktirip büyük mutluluklar elde etmeyi öğreneli uzun yıllar oldu ..sende biliyorsun benceGecmis olsun cigerim.. cift sarini yirimm senin.. nelerden de mutlu olurmusss..
.
COK GEcmis olsun biran once iyilesip kaldigimiz yerden devam
sonuçlar süper helal sana.......D vitamini için iğnemi oldun bu kadar yüksek
afiyet olmuş zaten ama konserve yemiyoruz canım
teşekkür ederim canım
bayılırımmmmmmmm karışık kızartmaya Yenateosoncuğum,
Ben yazın karışık kızartma yapıyorum fırın da nefis oluyor..Biber patlıcan patates kabak..ÜZerine sarımsaklı yoğurt yahut domates sos..Denemeni tavsiye ederim yağlayıp tuzlayıp fırına zahmetsiz temiz iş..tam çalışan kadın yemeği))
Tabii patatesden almayacaksın
Şu kasedeki karatay dondurmam ,müthiş lezzetli oldu tavsiye ederim:125:içinde kayısı var ,sıfır şeker
seni çok yormaz inşallah sevdiği yemekleri falan yapıcam derken
Şu kasedeki karatay dondurmam ,müthiş lezzetli oldu tavsiye ederim:125:içinde kayısı var ,sıfır şeker