Bizde dilek yazacagiz ama bahcemiz yok arka bahce kafeye kiralandi adam dukkani genisletti on taraf cadde cafelerin önu kaldirima kadar uzuyor.....gulsuz kaldik ...gecen sene balkona bagladigim plastik cam agaci vardi ona baglamistik dilekleri ruzgardan ucmus...kizlara dedimki vazodaki slikon gullerden balkona baglayayim ona dilek baglayalim. :):),,,,,,,,,kizlara derken buyuk kizim gelmis bana supriz yapmak istemis kardesiyle plan kurmus benim isyerime gelmisler kucuk kizin geldi dedi kapidan girdi sasirdim sen niye okulda degilsin ne isin var burada dedim arkadan buyuk girdi kizin geldi diye sok oldum hazirana kadar beklemiyordum,,,, 3 aydir da gormemistim kuzumu ,,,Akşam-ı serifiniz hayırlı olsun efemm
Dilek diledinizmi kızlar hıdırellez bu gece.Her yıl olduğ gibi bu yıl da gül ağacının dibine gömdük dileğimizi
ateşten atladık ailecek, ben bile atladım valla...
Oglan sevincten unuttu galiba,,,yarin sabaha kadar haber gelmezse sen aramaya cekinirsen ben arayayimHaberim yok maalesef. Rahatsızda etmek istemiyorum.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
:):),,,,,,,,,,,yeni. Baslayan herkes ona benzer seyler yasiyor...bazi arkadaslar beni evlerinde yim yediklerini gorup enselerine yapisacakmisim gibi goruyordu
Akşam-ı serifiniz hayırlı olsun efemm
Dilek diledinizmi kızlar hıdırellez bu gece.Her yıl olduğ gibi bu yıl da gül ağacının dibine gömdük dileğimizi
ateşten atladık ailecek, ben bile atladım valla...
Dondurma mı??? Gül ablaaaa buraya bi şaplak
Mrb arkadaşlar yiine yeniden mrb...
Ilk bebegimden sonra bir ayda bes kilo verip birakmistm cok faydasi olmustu karatayin bana... simdi ikinci bebisim kirk gunluk ve ben ilk gebeligimden daha kilolu bitirdm hamileligimi ve aynada kendime bakasm gelmiyo disari cikasim gelmiyo...
Yani artik acil durum çanları ni calip Karatay diyetine baslamam lazim...
Yarin start veriyorum....
Kilo :67,3
Ilk hedef :60
Nihai hedef:54
Hazirana dek 62 ye falan dusmem lazm agustos sonu gibiyse 55 54 dugun dernek var... desteklerin izi bekliyorum iyi geceler
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
HoşbuldukBen Karatay'ın tüm kitaplarını aldım ve okudum başlamadan önce. Fakat özellikle şu yoğurt konusuna cevap bulamadım. Çömlek yoğurt bulmam gerekecek sanırım. :18:
bende hiç sevmem beyaz peyniri
slm arkadaslar bugünden itibaren karatay diyetine baslamak istiyorum.yardimci olursaniz sevinirim.
Öyle yapmaya çalışacağım ablacım, biraz kendime zaman ayırmam lazım, yoksa dağılmaz bu kafa...
Bakalım, merakla bekliyorum sınav sonuçlarını. :/
Aşk durumu çok karışık abla sorma ya... Döndü, barıştık falan, ama başka sıkıntılar var.. Yanıma gelemiyor bi türlü; ailevi sıkıntıları var... Çok zor bi ilişki.. Filmlere konu olur gerçekten.. İlişki, imkanlar ne kadar zor ve imkansızsa aramızdaki sevgi bağı da bi o kadar kuvvetli.. ama gel gör ki bir araya gelemiyoruz bir türlü... Allah kimseyi şu gönül meseleleriyle sınamasın.. hep yürekte sızıyla dolaşmak zorunda kalıyor insan...
Hep buralarda ol ablam, bir gün girmesen hemen farkediliyor yokluğun.
AYYY ablacimm valla cocugun buyugu kucugu yok .. anne herzaman hazir ve nazir olacak.. yoruldum walla okurken
5 tane giysem yinede islemez benim yapiskan Karin yaglarima//
marsmallow zaten basil basina tehlike .. kesinlikle caiz degil. e471 e 476 yazan maddeleri kullanmamani tavsiye ederim. ben marsmallowu oturup bi nefeste yerdim taa kii ogrenene kadar. feyste cahide sultan var onun web sitesi var google a yazarsan cikar orada yaziyor . milfoy hamurundan baklava yufkasina kadar hepsinde ilgili madde var. benim amca kizi gida muhendisi hepsini incelemis birtek bimin yufkalari temizmis
ooo hosgeldin melegimm... yogurt yerine kefir tavsiye ederim.
zaten kitaplari okudu canim kendisi. Hamili kart yakini 11 yillik dostumdur canimdir :)))
Sabah07.00
kkk
saat 10.30
3 yeni dünya(proteini unuttum meyveyi yememem de gerekiyodu ama okulda çok acıktım ceviz beni kesmeyecekti yeni dünyaları gördükçe ağzımın suyu akıyodu desem yalan olmaz hani)
saat 12.30
mercimek çorbası
salata
2 yeni dünya
saat 16.00 açlığımın zirvesindeyken akşam yemeğimi erkene çekip çalıştırmadığım leptinimi geceye kadar çalıştırayım dedim
elma
salata
yoğurt
1 porsiyon taze fasulye
1 tane ceviz
Bugün yanlışım çok biliyorum ama stresten mi anlayamadım aylardır aç gibi bi potansiyelim vardı. Ara öğünlerle hafif atlatmaya çalıştımİnşallah bu saatten sonra artık bişey yemeyi düşünmüyorum
merhaba.
bugün bana cevap veren herkese tek tek teşekkür ederim. sorularım soru değil manas destanıydı farkındayım
09:00
KKK
14:10
1 kase salata
18:30
1 küçük salatalık
2 cherry domates
4 adet zeytin
oysa ne hevesliydim eve gelip mercimek yemeği yapacaktım. ama bugün sevgilimden ayrıldım. :2:
şu an hiç iyi değilim. sırf diyeti bozmama adına yedim, iştahım da yok.
kızlar şu hayatta tek bir şey öğrendim ben ne yazık ki. Bir insanın neyi olursanız olun ama sakın hevesi olmayın.
neyse, mercimek yemeğimi pişireyim de yarın öğlen ofise götürürüm artık.
iyi akşamlar.
Sorusuz olmaz:
1- Aldığım Türk kahvesi damla sakızlı imiş. İçmemde sorun olur mu? (elbette sade)
2- Sütle yapsam bu saat itibariyle (18:45) içebilir miyim?
3- Gözyaşımı yuttum. Tuzdan yana diyetim etkilenmiş olur mu? :26:
Haftasonu yediklerimi yazmadım.mesela cumartesi günü güzel bir kahvaltı yapmıştım ama herşey annemle babamın feshane giresun günlerinden dönüşüyle bozuldu. :) 2 tane giresun simidini indirdim mideye. Sonra pazar günü de, sabah kahvaltı ında bol tereyağlı adıyaman ekmeği yedim. Akşam da 1,5 lahmacun. :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sen tartida eskileri bır görmeye başla bak nasıl hissedeceksin. Canimbenim. Gül ablanin dediği gibi erkekler için değmez
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bu ara cok sevdigjm bi laf var,
Allah sizi korumak icin bazi insanlari hayatinizdan cikarir,
Sakin peslerinden kosmayin..
Bizde dilek yazacagiz ama bahcemiz yok arka bahce kafeye kiralandi adam dukkani genisletti on taraf cadde cafelerin önu kaldirima kadar uzuyor.....gulsuz kaldik ...gecen sene balkona bagladigim plastik cam agaci vardi ona baglamistik dilekleri ruzgardan ucmus...kizlara dedimki vazodaki slikon gullerden balkona baglayayim ona dilek baglayalim. :):),,,,,,,,,kizlara derken buyuk kizim gelmis bana supriz yapmak istemis kardesiyle plan kurmus benim isyerime gelmisler kucuk kizin geldi dedi kapidan girdi sasirdim sen niye okulda degilsin ne isin var burada dedim arkadan buyuk girdi kizin geldi diye sok oldum hazirana kadar beklemiyordum,,,, 3 aydir da gormemistim kuzumu ,,,
Hosgeldin
Sen mayala en guzeli, sutcunuz yoksa gunluk sutle yap.
Al benden de o kadar.
:26::26:
Hosgeldin
Allah hayirli olacak ise sevenleri ayirmasin,kismetinde varsa oyle zorluklar asarsiniz ki, sizi hicbirsey yipratmaz.
Sabir, guven, saygi. Sevgi zaten var. Allah yardimciniz olsun. Ben esimle 4 sene ciktim, neler yasadik neler..
Oyleymis canim okumus, Allah dostlugunuzu daim etsin maasallah
Walla bende regl den dolayi sanirim, duramiyorum, bide bugun cok mutsuz hissediyorum kendimi,
Yasitiz seninle, hep derim ki hayirsiz olup hayati karartacaksa, sudan bir sebeb de olsa bi bahaneyle ciksin hayatindan.
Insallah gonlune gore olsun hersey.
Sen pitir pitir yap sporunu kedicim, cookktaaaaaan erimistir onlar
Neticede diyet paylasimlari bolumunde yazinca boyle oluyor. Yoksa mevzu derin
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hakkınız da herşeyin hayırlısı olsun...Çok daha iyilerle karşılaşırsınız inşallah...
Gözün aydın ablacım kızın gelmiş ne mutlu sana doya doya hasret giderin...Bizde dilek yazacagiz ama bahcemiz yok arka bahce kafeye kiralandi adam dukkani genisletti on taraf cadde cafelerin önu kaldirima kadar uzuyor.....gulsuz kaldik ...gecen sene balkona bagladigim plastik cam agaci vardi ona baglamistik dilekleri ruzgardan ucmus...kizlara dedimki vazodaki slikon gullerden balkona baglayayim ona dilek baglayalim. :):),,,,,,,,,kizlara derken buyuk kizim gelmis bana supriz yapmak istemis kardesiyle plan kurmus benim isyerime gelmisler kucuk kizin geldi dedi kapidan girdi sasirdim sen niye okulda degilsin ne isin var burada dedim arkadan buyuk girdi kizin geldi diye sok oldum hazirana kadar beklemiyordum,,,, 3 aydir da gormemistim kuzumu ,,,
Oglan sevincten unuttu galiba,,,yarin sabaha kadar haber gelmezse sen aramaya cekinirsen ben arayayim
Günaydın.. hoşgeldiniz aramıza ..günaydınlar,
ilk hafta attığım her adımı paylaşmak istiyorum hatam varsa hemen öğreneyim diye. umarım sizi sıkmam.
07:00
1 bardak ılık süt
08:15
KK kahvaltı
(2 dilim pastırmalı 2 yumurta), 4 kanat ceviz, 8 zeytin, 1 cherry domates, peynir, roka ve maydanoz.
1 bardak adaçayı.
Yalnız ben Dukan'da yememeye alışmışım, yumurtayı bitirmeden karnım doyuyor. Bu dediklerimi zorla yedim. Yemesem de 11'i bulmaz acıkırım biliyorum.
Doğru mu ediyorum yemekle?
yanımda 4 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı getirdim. maydonoz, roka ve 1 cherry domatesi öğlen 2 gibi yerim diye düşünüyorum.
Dün kahvaltı sonrası 14:30'a kadar açlık hissetmedim. Bugün sanırım bu süre uzayacak. 3 gibi yiyip, akşam 1 bardak ayran ya da sütle günü kapatabilirim. uygun mudur?
Can alıcı sorum: Yanımdaki 4 adet erik için 4 kanat ceviz ayırdım. Saat kaçta yesem en uygun olur?
Gül ablacım, kızın gelmiş, açıkçası tam olarak durum nedir bilmiyorum ama bir gözünaydın da ben vermek istedim. ^_^
Günaydın.. hoşgeldiniz aramıza ..
Eksiklerinizi söyleyeyim bizler doyana kadar yiyoruz sakın aç kalkmayın sofranızdan.. zeytin en az 10 tane olmalı ceviz toplamda 8 kanat demişsiniz çaybardağı dolusu oluyormu bilemedim ama eğer olmuyorsa yiyeceğiniz cevizler az olmuş..eriklerinizi öğlen yemeğinizin yanında yiyin yada bundan sonra sabahları.. çünkü meyve günde bir kez, ama akşam yasak.. ya sabah kahvaltıda ya öğlen yemekte... ben yerinizde olsam kalan kuruyemişi, akşam yemek yemem diyosunuz ya ayran yada süt içerim diyosunuz onların yanına takviye yapardım..
günaydın hoşbulduk
aç değilim, aksine çatlayacak derecede tokum. 5 ceviz (10 kanat) 1 su bardağı yapıyor. Dediğiniz gibi yapayım öyleyse. Çok teşekkürler bilgiler için. ^_^
kıyafeti bulduğuna sevindim büyük ölçüde sıkıntın bitmiştir en büyük stres oydu bence senin için ayakkabı ve ev işleri kolay gelir artık
güle güle giy canım elbiselerini...çok şükür o dertte bitti ,,,,ne renkler de aldın
bugün işin çok bebişi görmeye cilt bakımszı gidilmez tabiiki oda anneciğini bakımlı görmeli,,,iyi haberlerini bekliyoruz
...ekin de cumartesi doktora gidecekti yazmadı hala
Oooo süper hem iki tane almışsın..İyi günler de,sağlıklı günler de kullan canım..
Elbisenin fotosunu eklersen müsait olduğun da sevinirm..Azıcık meraklıyım da)
Cinsiyet için erken ama belki görürsünüz..dün ben de yeğenimin eşinin kızı olacağını öğrendim...Bu sene kız senesi galiba.hep kız duyuyorum..Sen kız istiyordun değilmi.? Öncelikle sağlıklı olması tabii önemli olan...
Canım sağol sanada kolay gelsin... aldıklarını da güle güle giy en kısa zamanda da bulursn inşallah ayakkabılarınıbebişimizde iyidir inşallah... güzel haberlerinle dön