- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
Meyve şekeri fruktoz içeriyor, en zararlı şeker ve kana çabuk karışıyor. Çabuk acıkmaya neden oluyor. Kuruyemiş ve yoğurt, peynir süt bunu engelliyor ama gül abla eğer sabah kuruyemiş fazla yenildiyse öğlen yenilmemesini öneriyor. Kuruyemişinde fazlası kilo yapar çünkü. 1 çay bardağı kuruyemişi 2'ye bölüp kahvaltıda ve öğlen yiyebilirsin.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bu fikir güzelmiş. Ben 1 çay bardağı kuruyemişi zorunluluk sanıyordum, kahvaltıda yedim hepsini.
Ara öğün yapmıyorum ama protein yanımda yoktu diye 4 adet can eriğimi etajerde bıraktım geldim. İkiye böler meyvemle yerim artık