Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

selensu82 · 28 Nisan 2014

Merhabalar günümün özeti şöyleydi :

Sabah 07:301 yumurtalı kk
Öğle. 12:30 3 tavuk but ve ayran
Akşam 17:45 marullu cacık +bir avuç fındık

Normalde bu şekilde bitmesi gerekiyordu ama ben acıktım ve bir muz ve bir avuç fındık daha yedim 7:45 te hiç bunu yapmamıştım
Sakın kendimizi yemeksiz bırakmayın sonucu bu oluyor

Spor jillian ile kick box+50 squat+25 er donkey kicks

yy346 · 28 Nisan 2014

Selam herkese

8.00 kkk
13.00 yarım kase yoğurt ve yeşil çay
18.30 Kaşarlı mantarlı tavuk sote ve bol salata
Su 3 litre
Sporum sabah 1 saat koşu ve akşam 6da eşimle yarım saat bisiklet kullandım
Bide belki yatmadan papatya çayı icebilirim uyku problemim varda

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

pofu · 28 Nisan 2014

huhu kimse yok mu ben gelddiimm :)

selensu82 · 28 Nisan 2014

pofu .!.:
huhu kimse yok mu ben gelddiimm :)

I m here :)whats up ? :)

pofu · 28 Nisan 2014

selensu82 .!.:
I m here :)whats up ? :)

so so :)
I hope I will be very well this week :)
how is it going baby ?

YENA · 28 Nisan 2014

Bugün yediklerim....

Sabah,
Karatay kahvaltı

Ara,
Kahve
Çay
Yeşilçay

Akşam,
4 adet karışık kuru dolma ( kabak,patlıcan,biber )
Yoğurt
yeşilçay

50 dk.yürüyüş

YENA · 28 Nisan 2014

teoson .!.:
yağmur deme çamur deme yollara düşyollara çıkamıyorsan evde bişiler yap. ben spor proğramımı değiştirdim 70 lere inersem farklı şeyler yapıcam demiştim kendim kendime cuma yürüdüm c.tesi evde aerobic pazar dinlendim bugün yürüyüş yarın aerobic şeklinde.spor yaparken sıkılmamak için farklılıklar yapıyorum bakalım bu hafta neler olacak

Ben de yağmur demedim yollara düştüm..Eve geldiğim de sırılsıklam ama çok mutluydum...Serotoninimin dibine vurdum )

selensu82 · 28 Nisan 2014

pofu .!.:
so so :)
I hope I will be very well this week :)
how is it going baby ?

Valla nossun iş güç çoluk çocuk işte :) ders çalışıyor musun bakim sen hı

YENA .!.:
Bugün yediklerim....

Sabah,
Karatay kahvaltı

Ara,
Kahve
Çay
Yeşilçay

Akşam,
4 adet karışık kuru dolma ( kabak,patlıcan,biber )
Yoğurt
yeşilçay

50 dk.yürüyüş

Çok başarılı yenacım :)

pofu · 28 Nisan 2014

selensu82 .!.:
Valla nossun iş güç çoluk çocuk işte :) ders çalışıyor musun bakim sen hı

Çok başarılı yenacım :)

her zamanki gibi çalışıyorum bu haftasonundan itibaren sınavlarım var pek nete giremiyorum,girince çok takılıyorum zamanım gidiyor öyle arada gelip bakıyorum sonra kaçıyorum
eğer bi aksilik olmazsa seneye okul biticek oofff inşallah seneye kadar dayanırım

ferideei · 28 Nisan 2014

Sabah ;kkk+1avuş çilek ,5erik,
Öğlen ;1portakal1kase kefir
Akşam;çirişli buldur pilavı ,yoğurt ,domatesli dereotlı salata ..1kk tahin helva

Bugun. Çok cnm sıkkındı ,kendimi bişiyler yemeye vurdum resmen ..ayrıca spor yok eşimle birazdan yururuz belki ..bni dışarı çıkarmaya çalışıyor ..bnm cnm pek istemiyor ,bakalım
Herkese hayırlı gecelerkızlar ,ablalar

selensu82 · 28 Nisan 2014

pofu .!.:
her zamanki gibi çalışıyorum bu haftasonundan itibaren sınavlarım var pek nete giremiyorum,girince çok takılıyorum zamanım gidiyor öyle arada gelip bakıyorum sonra kaçıyorum
eğer bi aksilik olmazsa seneye okul biticek oofff inşallah seneye kadar dayanırım

Biter biter bu hayatta bir bayan için para kazanmak sevdiğin bir şeyi yapmak o kadar önemli ki bunları düşünerek ders çalış :)
Mesela ilk maaşınla kendine alacağın bir hedef belirle ben bir altın kolye almıştım hala durur:)

ferideei .!.:
Sabah ;kkk+1avuş çilek ,5erik,
Öğlen ;1portakal1kase kefir
Akşam;çirişli buldur pilavı ,yoğurt ,domatesli dereotlı salata ..1kk tahin helva

Bugun. Çok cnm sıkkındı ,kendimi bişiyler yemeye vurdum resmen ..ayrıca spor yok eşimle birazdan yururuz belki ..bni dışarı çıkarmaya çalışıyor ..bnm cnm pek istemiyor ,bakalım
Herkese hayırlı gecelerkızlar ,ablalar

Çık cnm hadi dışarı ben gerildiğimde falan hep yürürüm :)

pofu · 28 Nisan 2014

selensu82 .!.:
Biter biter bu hayatta bir bayan için para kazanmak sevdiğin bir şeyi yapmak o kadar önemli ki bunları düşünerek ders çalış :)
Mesela ilk maaşınla kendine alacağın bir hedef belirle ben bir altın kolye almıştım hala durur:)

valla benim planlarım çok değişik olduğundan sabit biplanım yok ama tabiki ilk işim araba almak
japonyaya gidersem eğer ki bu da fikirlerim arasında orda bisiklet alırım sanırım

YENA · 28 Nisan 2014

selensu82 .!.:
Biter biter bu hayatta bir bayan için para kazanmak sevdiğin bir şeyi yapmak o kadar önemli ki bunları düşünerek ders çalış :)
Mesela ilk maaşınla kendine alacağın bir hedef belirle ben bir altın kolye almıştım hala durur:)

ben ilk maaşımla kocaman mavi bir oyuncak ayı almıştım 100 yıl oldu ama hala duruyor.

YENA · 28 Nisan 2014

pofu .!.:
valla benim planlarım çok değişik olduğundan sabit biplanım yok ama tabiki ilk işim araba almak
japonyaya gidersem eğer ki bu da fikirlerim arasında orda bisiklet alırım sanırım

japonya ilginç geldi..Genel de Amerika,İngiltere deniir yaa..

pofu · 28 Nisan 2014

YENA .!.:
japonya ilginç geldi..Genel de Amerika,İngiltere deniir yaa..

tahmin edebiliyorum
kalmasam bile bi gidip gezmek istiyorum

selensu82 · 28 Nisan 2014

YENA .!.:
ben ilk maaşımla kocaman mavi bir oyuncak ayı almıştım 100 yıl oldu ama hala duruyor.

Şunu okuyunca ben ne kadar maddiyatçıymışım dedim kendi kendime:)

YENA .!.:
japonya ilginç geldi..Genel de Amerika,İngiltere deniir yaa..

Yeni nesil şekerim ben Adana ya gitsem yetiyordu valla :)

Öpüyorum ikinizi de ben kitabıma döneyim sevgili pınar kür bir kitap yazmış of sormayın dağıttı beni :) iyi uykular fıstıklar yena sen yürüyüşe hadi bakim pofu da derse :)

pofu · 28 Nisan 2014

selensu82 .!.:
Şunu okuyunca ben ne kadar maddiyatçıymışım dedim kendi kendime:)

Yeni nesil şekerim ben Adana ya gitsem yetiyordu valla :)

Öpüyorum ikinizi de ben kitabıma döneyim sevgili pınar kür bir kitap yazmış of sormayın dağıttı beni :) iyi uykular fıstıklar yena sen yürüyüşe hadi bakim pofu da derse :)

tmm üstad
herkese iyi geceler dilerim efenim:)

BlueDaisy · 28 Nisan 2014

secido .!.:
kızlar benım basım cok agrıyor alısmam ıcın bana yardım edın

Gecmis olsun.. :44:

kedi83 .!.:
Biliyorsun aç kalırsanda leptin çalışmaz, açlık sinyali verir beynin yağlar yine depolanır. Artık yarın kahvaltıyı sağlam yaparsın, ben erken uyanıyorum kahvaltı için, kardeşim kafayımı yedin sen, saatin varken erken kalkıyorsun diyor.

secido .!.:
ayy bır zayıflayalım su yağlardan kurtulalımdaaa daha ne ısterız ben bırde bebıs ısterim

Bende isterim 2. Bebisimi, insallah hakkimizda hayirlisi.

yy346 .!.:
Selam herkese

8.00 kkk
13.00 yarım kase yoğurt ve yeşil çay
18.30 Kaşarlı mantarlı tavuk sote ve bol salata
Su 3 litre
Sporum sabah 1 saat koşu ve akşam 6da eşimle yarım saat bisiklet kullandım
Bide belki yatmadan papatya çayı icebilirim uyku problemim varda

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sporunu cok sevdim, en sevdigim sey, benimde kosasim var Ama esim izin vermiyo

yy346 · 28 Nisan 2014

BlueDaisy .!.:
Sporunu cok sevdim, en sevdigim sey, benimde kosasim var Ama esim izin vermiyo

Kıskanıyodur belki benimkide pek mutlu değil ama liseden beri koşuyorum ben duzenlolarak napsin oda kabullendi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bres · 28 Nisan 2014

bende haftaya yeni bi diyete baslamak istiyorum. karatayı dusunuyorum neler yıyemiyoruz bu dıyette ? yardımcı olur musunuz?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

🌺🌺🌺🌺🌺

Yeni Üye

Karma Astrolog

🌺🌺🌺🌺🌺

Karma Astrolog

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

🌺🌺🌺🌺🌺

Karma Astrolog

Karakterin kaderindir...

🌺🌺🌺🌺🌺

Karma Astrolog

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Karma Astrolog

🌺🌺🌺🌺🌺

Karma Astrolog

♡ Getting stronger break by break..

Yeni Üye

Aktif Üye

Benzer Konular