canımcım sende akşam tok tutacak bişey yememişsin ki tabiiki acıkırsın,,,,hedef kg na geldin bu kadar eziyet etme kendineMerhabalar günümün özeti şöyleydi :
Sabah 07:301 yumurtalı kk
Öğle. 12:30 3 tavuk but ve ayran
Akşam 17:45 marullu cacık +bir avuç fındık
Normalde bu şekilde bitmesi gerekiyordu ama ben acıktım ve bir muz ve bir avuç fındık daha yedim 7:45 tehiç bunu yapmamıştım
Sakın kendimizi yemeksiz bırakmayın sonucu bu oluyor
Spor jillian ile kick box+50 squat+25 er donkey kicks
Ben de yağmur demedim yollara düştüm..Eve geldiğim de sırılsıklam ama çok mutluydum...Serotoninimin dibine vurdum)
merhababende haftaya yeni bi diyete baslamak istiyorum. karatayı dusunuyorum neler yıyemiyoruz bu dıyette ? yardımcı olur musunuz?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
günaydın canlar
gül ablanın çıtırları
10 günü geçti ses yok canan dan:44:Canan hanım,
çok özledik samimi,yalın ve içimizi ısıtan mesajlarınızı...
Ben kaçtım canlar..hepinizi öpüyorum
günaydın kızlar
bu da kahvaltım: domatesli biberli maydnozlu kaşarlı omlet, roka, zeytin, fındık
Eki Görüntüle 1092467
Herkese güzel bir gün diliyorum :)
Yok canım ben mezun olduktan sonra 2 yıl bir kolejde çalıştım hiç KPSS ye hazırlanmamıştım o 2 yıl çünkü farklı bir Plan'ım vardı sonra eşimle tanıştım evlendim 2 yıl dersane de çalıştım ama dersane korkunçtu eşimde kayınvalidem de destek verdi hem çalışıp hem ders çalıştım ve Urfa ya atandım :) 1 yıl ayrı kaldım eşimden:) meslekte 8 ama devlette 3. Yılım
Atanmamak başka bir alternatifin yoksa çok zor bir şey ... Allah yardımcısı olsun ... Bnm çocuğum olsa öğretmenlik okutmazdım herhalde ...
Ay ben yeşillik yemedim ya :) niye bunu ben kahvaltı yapmadan önce koymadın bakim :)
10 günü geçti ses yok canan dan:44:
inşallah kötü bişeyler yoktur,,,hiç bu kadar ayrı kalmamıştı bizden
afiyet olsun şekerim
senin de günün güzel olsun canım
bu hafta rahatsın okulla fazla alakan yok yanlış hatırlamadıysam
canımcım sende akşam tok tutacak bişey yememişsin ki tabiiki acıkırsın,,,,hedef kg na geldin bu kadar eziyet etme kendine
merhaba
ilk sayfamızda karatay kuralları var öncelikle onları okumanızı, haftaya kadar da internetten ücretsiz karatay kitabı indirip okumanızı tavsiye ederim,,,diyete başlayıncada menülrinizi bizimle paylaşırsanız hataları düzeltiriz birlikte yaparız karatayı
günaydın çıtırım
evrim duymaz sen git gezmene bak,,,,biz söylemeyizBiraz öyle sadece yarın okulum var :) aslında bir yerlere giderdim ama evrim den tırsıyorum:)
Bir daha kendimi aç bırakmıycam abla söz dün başım döndü vallahi :)
cok sagol haftaya aranızdayım:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Günaydın bugün yazmakta biraz geciktim Eki Görüntüle 1092491 şimdi oldu sanırım :)) öğleden sonra kursum var akşam görüşürüz :)
☻/
/▌
/ \ "wish me luck.."
Selam canlar, sınavlarından dolayı çok sık giremiyorum, umarım iyisinizdir
Bu da kahvaltım
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
selam canım
sınavlarında başarılar dilerim
KKK iyi ama muz fazla olmuş büyük muz du galiba
Sağol ablam.
Muzu kardeşimle yedim ablacım, tek başıma yemedim, o yüzden çok tabakta.
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Hepsi aynı demekki benim ki kendi olmadan çokarmaz dışarda spora... bende o yüzden evde yapıyorumGünaydın
erkeklerin bi bildiği var heralde benim eşimde pek sıcak bakmaz koşmayaspor salonunuda hiç sevmez beni hiç yollamadı oyüzden
en mantıklısını yapıyosun teoson..spor tekdüze olunca sıkılıyor insan.. yine çook kötü yağmur var şehrimde sanırım evde leslie ile devam edicem bende..yağmur deme çamur deme yollara düşyollara çıkamıyorsan evde bişiler yap. ben spor proğramımı değiştirdim 70 lere inersem farklı şeyler yapıcam demiştim kendim kendime cuma yürüdüm c.tesi evde aerobic pazar dinlendim bugün yürüyüş yarın aerobic şeklinde.spor yaparken sıkılmamak için farklılıklar yapıyorum bakalım bu hafta neler olacak