- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
hamiş kızların çizelgeleri görünüyor ama kilo çizelgelerini göremiyorum neden acaba bilenler yardımcı olabilirmi neden göremiyorum acaba
Bende göremiyorum neden acaba bilen var mı?????
bende kızımla yiyordum artık ayrı ayrı yiyoruz bi müddet öyle olacak kg vermem lazımkeşke bende erken yesem akşamı 7.30, 8 i buluyor hep..belki de o yüzden yavaş kilo vermem... işte yesem eşim tek kalacak yemekte. Bu hafta kardeşim de var bi bakim ayarlayabilirsem bende iş yerine getireyim..5.30 gibi yerim mesai bitnce negüzel olur...
karatay yapıyormusunuzkızlar 72 de takıldım kaldım veremiyorum şok diyetmi yapsam bende:18:
Kahvaltımçılbır +peynir ,k yemiş kayısı lı
bişey değil canımteşekkür ederim ablacım..bitanesinnn..
Herkese Merhaba
Keyifler yerindedir inşallah.Yeni katılan arkadaşlar hepiniz hoşgeldinizzzzz
Hasta olan arkadaşlara sağlık sıhhat diliyorum tez zamanda iyileşin inşallah.
Benim hafta sonu çoook karışık geçti ama karatayı bozacak bişey yemedim çok şükür.Daha çok aç kaldım desem daha doğru olur
Bi kaç haftadır hastaydım ,daha iyiydim ama geçen cuma halsizleşince doktora gittim ilaç yazdı.Kullanmaya başladım (günde 5 kere) ama nedense yemeklerden 1-2 saat sonra aç hissettim midem kazındı resmen.İlacın içeriğine baktım nişasta yazıyor, o zaman anladım aç hissetme nedenimi. Allah`tan 2gün sonra bitecek bende kurtulucam. Şimdi şekerin ve diğer zararlıların beni nasıl bu hale getirdiklerini daha iyi anladım. Yediğim halde sürekli neden atıştırmak istediğimi...Çok şükür karatayla tanıştım ve tabi ki sizlerle.Sevgiyle kalın...
ben sizin çizelgenizi görüyorum:44:hamiş kızların çizelgeleri görünüyor ama kilo çizelgelerini göremiyorum neden acaba bilenler yardımcı olabilirmi neden göremiyorum acaba
Bende göremiyorum neden acaba bilen var mı?????
acaba yeni üyeliklerle ilgisi varmıdır, eski hesabımı kapıyıp bunu açtığımdan beri göremiyorum, sizin hesap eskimi peki yeni üyelik mi
ben çisenaz ın kini görüyorum seninkini görmüyorum
ben görene kadar sınav bitmiştir bile.....inşallah iyi geçmiştir,,, iyi not alırsın
şekerden kurtulmak istiyorsanız doğru yol karatay,,,bu diyet değil sağlıklı beslenme ,,,hem sağlıklı besleniyor hem kg veriyoruz....kg verdikten sonrada sağlıklı beslenmemize devam ediyoruz kg almıyoruzkaratay yapıyormusunuz
hyr yapmadım hiç. bende şaşırdım artık dukan, karatay hangi diyeti başlıcama iyi kararvermem lazım çünkü şekerimde var benim bide troidim tabi
telefoondanmı giriyorsun,,,ben görüyorum yeşil mezrolu çizelgen varacaba yeni üyeliklerle ilgisi varmıdır, eski hesabımı kapıyıp bunu açtığımdan beri göremiyorum, sizin hesap eskimi peki yeni üyelik mi
sabah:12 :00 KKK
aksam: 17:00 tazefasulye + 3 köfte + bır bardak kefır..
bugunluk bu kadar.. esenlikler dilerim.
Kızlar bugün yeşil kahve içtim tadı bence çok kötüydü
Her türlü bitki çayını limonsuz falan içerim ama bu çok garipti bitirdim ama yine de:)
iyiakşamlar güzeller bugünki menümü yazıyım
sabah 9
dünkinin aynısıydı siz kkk yazıosunuz galiba ondan :)
12.00 1 şekersiz türk kahvesi
öğlen13.30
iki avuç kadar et kavurma ,salata
akşam17.30
1kepçe kırmızı mercimek çorbası , 1 avuç ceviz içi , 1 lokma tulum peyniri
2lt su
spor bugünde yok
tecrübeli karataycılar bi sorum olucak , menülerinize baktığmda miktar belirtilmio bazı şeyler , miktar önemli değilmi :26:
afiyet olsun,,,8 e doğru yoğurtu unutmaGüzel sayılırdı ablacım, çok sağol =)
15.30-16 arası, kocaman bir tabak salata, az bi parça da fırında tavuk yedim.
Çok doydum. Hatta şiştim. Ama acıkırım ilerleyen saatlerde muhtemelen
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
afiyet olsun canımmenüm :
sabah 1 lt su
kahvaltı:kkk
öğlen:
mercimek çorbası
sebzeli türlü
akşam:
balık
soğan salatası
helva
spor: scquat 6/30
mekik 2/31
su:içmeye devam:)
Canım latte istiyor
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
afiyet olsun,,,8 e doğru yoğurtu unutma
o can herşeyi ister ama karatay cılar yemez içmez