Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

fmgenc .!.:

offf ne olyor bu siteye yine yok beğen butonu
sabah kkk
öğlen bi tabak yoğurt
akşam yeşil mercimek salatası, közlenmiş biber salatası, tavuk sote, kuru soğan yedim..

Genişletmek için tıkla...

Ekin06 .!.:

Afiyet olsun. Yeşil mercimek salatası hiç denemedim ama güzel oluyordur diye düşünüyorum. Ben de yapacağım :)

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

CUMA
Sabah 5 tibet egzersizi (10 dk. sürüyor. Çakralara, endokrin bezlerine vs… etki eden egzersizlerdir)

KAHVALTI 11:30
Dil peyniri
Yeşil Zeytin
Elma kurusu, malatya kayısı kurusu, incir, fındık, kabak çekirdeği
2 ad. yürüyen tavuk yumurtası, kaşar peynirli, baharatlı
Maydonoza dökülen zeytinyağını içtim :)
Siyah çay

Türk Kahvesi
Kuşburnu çayı


17:00
Kabak çekirdeği, birkaç tane
17:55
Pazı kavurma
Kırmızı lahana salatası
19:35'ten 20:00'a kadar sürdü
Mercimek Çorbası
Yoğurt, çok az yiyebildim
Birazcık kabak çekirdeği

Kimse beni örnek almasın. Parça parça farklı saatlerde yedim mecburen.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

Bende o kadar karisik goruncr tekrar okudum yanlismi gordum diye:)

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Doğru okudun, ne yapayım yediğim az geldi ve erken oldu, onun için 8'e doğru mutlaka yemem lazım.

Genişletmek için tıkla...

Niceerendiz .!.:

Herkese iyi geceler... Umarım herkes iyidir...
Bugünkü menüm kedi'ninki kadar karışık değil :))
Sabah callanetics (klasik)
Saat 10:30 KK kahvaltısı+ 1 bardak çökelek suyu. Bu suyu yoğurttan yaptığım çökelekten elde ettim.
Akşam 17:30 Adana + 1 lahmacun . Eşime sözüm vardı. Ben de cuma akşamı olsun bari dedim :)) kilo bildirinden sonra :)) neyime lazım belki kilomu olumsuz etkiler de moralim bozulur, diye korktum :))
Evde de iki saatten fazla düşük tempoda yürüdüm.
Okumam gereken yazılar vardı. Hiç yapmamıştım önceden ama süper oldu. Artık okumam gereken yazıları okurken aynı zamanda yürüyüşde yapıp fazla hareketsiz kalmayacağım.

Genişletmek için tıkla...

Niceerendiz .!.:

Herkese iyi geceler... Umarım herkes iyidir...
Bugünkü menüm kedi'ninki kadar karışık değil :))
Sabah callanetics (klasik)
Saat 10:30 KK kahvaltısı+ 1 bardak çökelek suyu. Bu suyu yoğurttan yaptığım çökelekten elde ettim.
Akşam 17:30 Adana + 1 lahmacun . Eşime sözüm vardı. Ben de cuma akşamı olsun bari dedim :)) kilo bildirinden sonra :)) neyime lazım belki kilomu olumsuz etkiler de moralim bozulur, diye korktum :))
Evde de iki saatten fazla düşük tempoda yürüdüm.
Okumam gereken yazılar vardı. Hiç yapmamıştım önceden ama süper oldu. Artık okumam gereken yazıları okurken aynı zamanda yürüyüşde yapıp fazla hareketsiz kalmayacağım.

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Çok iyi yürümüşsün.

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

8'den sonra ilaç içmenin leptine zararı olmaz ama yinede emin olmak istedim, olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Niceerendiz .!.:

Evet 10 km.
Tempo düşük olunca yormuyormuş. O arada başka işler de yapılıyormuş )

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Çok iyi yürümüşsün.

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

iyi aksamlar canim
Adanayi sade yemissindir heralde ...sende bize benzemeye basladin ayni anda 2 is yapiyorsun :)

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Kitap ve yazılar çok iyi olmuş. Hem bedenini hemde zihnini çalıştırıyorsun. :)

Genişletmek için tıkla...

Niceerendiz .!.:

Sadeydi Adana, yani ekmeksiz yedim. Ekmek artık asla yemem. Kötü bir alışkanlıktı benim için, tıpkı sigara gibi. Şimdi, tüm bedenimden ve zevk veren şeyleri hatırlayan hafızamdan tamamen silmek istiyorum. Çünkü ne yalan söyleyeyim tadını severdim

Genişletmek için tıkla...

Niceerendiz .!.:

Sen yürüyüş yapıyor musun canım?

Genişletmek için tıkla...