Ilginiz icin tesekkur ederim. :) Şu linkteki makaleyi okumanizi oneriyorum: http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=1099
Ilginiz icin tesekkur ederim. :) Şu linkteki makaleyi okumanizi oneriyorum: http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=1099canım afiyet olsun ama tek öğün çok da sağlıklı değil vücut kıtlık sinyalleri verir
canım ben de ilk başladığım zamanlarda olmuştu.ben cevizi azaltıp kavrulmamış yer fıstığını artırdım.faydasını gördüm.bir de her yemek öncesi 1 çay kaşığından az keten tohumu yiyip üzerine su içiyorum.ben bu yolla çözdüm.zaten bir çok kişi karataya ilk başladığında bu sıkıntıyı yaşıyor
kulaklığa alışkın değilim ya hiç aklıma gelmedi,,,9 da iş yerini aradım 9.30 dan sonra gürültü başladı 10 da kız kalktı derken v-bende kalktım mecburen ona kkk hazırlamak için derken bende yedim içtim ve işe geldim öğlen
bende 17 aydır geçmedi hala her yolu deniyorum ama cevizden kaynaklanacağı hiç aklıma gelmemişti.....karatay hoca derki kabızlık için herşeyi bol yağlı tüketin salatalara yarım çay bardağına yakın yağ dökün ,,,hergün en z 25 tane zeytini bol yağın içinde yeyin kabızlık yaşamazsınız,,,ben uygulamaya çalışıyorum ama düzenim bozulunca oda bozuluyor kabızlık tekrar başlıyor
banada faydası var gibi geldi eskiden 3-4 günde çıkardım hap kullanınca 2 günde falan oluyor unutunca tekrar uzuyor
Ben ilk 4 ay 11 kg verdim sonra 5 ay duraksama yasadim sonrâ 2 verdim sonra ayda 1...2 gidiyor ...bende hem hasimato hem menapoz var onun icin gec veriyorum....karataya basladim 11 kg verdokten sonra menapoza girdim yavaslama oldu hatta 2 ye yakin aldim....sonra duzene girdiCanım 17 ayda karata diyetiyle ne kadar kilo verdin????? Ben ceviz yerine artık kavrulmamaış yer fıstığı tüketmeye karar verdim onu deneyecem... senin dediğin gibi zeytinleirmin üzerine saf zeytin yağı döktüm onuda öyle tüketmeye başladım inşallah faydasını görürürm...Karatay diyetini bırakmak istemiyorumm..
Günaydın güzeller
Nasilsiniz biz kötü gunler gecirdik ugrayamadim
Eltim hamileydi bebegin kalbi durdu karninda tibbi lokasyon yapildi
Hepinize iyi bayramlar dilemek icin geldim kendinize iyi bakin
Citirlarim merhaba
Dun aksamdan beri topige giremedim....aksam yemek mutfak toplama valiz hazirlama ev duzenleme derken gece 2 oldu...sabah ta kalktik kkk ye ic topla yika banyo, ibadet derken 1.30 da trene yetistik hizli trenle once konya sonra otobusle antalya,,,babama gidiyorum kucuk kizimla diger kardeslerimde gelecekler bu sene kurbanda da oradyiz...gecen sene ucakla gelmistim cok rahatti bu sene 2 ay once baktigimda en ucuz bilet 300 civarindaydi 2 kisi 600 eder ucaga o kadar para veremem yazik.....1 saate variriz insallah
iyi bayramlar çitirik arkadaşlarım.
İyi bayramlar.
Bayramimiz mubarek olsun ^_^
Bayramınız mübarek olsuuuunnnnnnnnnnn..*
Hoşgeldin.Kizlar iyi geceler , iyi bayramlar..
bende hashimoto tiroid hastasym yani metabolizmam cok yavas gun gectikce dikkat etmedikce kilo aliyorum..topigin en basindaki kilo veren arkadasda ayni hastalik varmis ve kilo vermis.. insallah bende veririm.. araniza katilmak istiyorum,mümkün mü :)
Hosbuldumm , varmi aranizda tiroid problemi olan?? Ve ben bu karatayin kitabi alayim diyorum canim sizde de varmi??Hoşgeldin.Tabii ki aramıza katılabilirsin.